看到丁勇的情绪有些失控，田灵悦连忙安慰，“勇儿，你冷静些，你听我说……”
丁勇看向田灵悦，神情恢复了几分平静，“不好意思兄嫂，我失态了。”
田灵悦微微一笑：“没事，你能冷静下来就好。”
丁勇沉默半晌，说道：“兄嫂，我真的很想忘记过去，可不知怎的，我就是会情不自禁地想起死去的父亲和姐姐，我到底该怎么办才好？”
田灵悦回答：“你必须要和你的父亲和解。”
“和解？”丁勇不解地问：“如何能够和解？”
田灵悦道：“你必须忘记过去发生的一切事情。”
丁勇道：“兄长也让我忘记过去发生的一切事情，可我真的做不到。”
田灵悦严肃地说道：“无论如何，你都必须忘记过去发生的一切事情，让自己的心回归于道中来。”
丁勇皱眉说道：“可是，我真的控制不了自己的想法，我无法让自己不去想。”
田灵悦道：“你不需要控制自己的想法，也不需要让自己不想。你只是作为一个旁观者，看着念头来了又去，去了又来即可。”
“看着念头来了又去，去了又来……”丁勇感到不解，“可是，这样并不能消除念头，念头还是在啊！”
田灵悦问：“你为什么想要消除念头？”
丁勇怔了怔，“难道不应该消除念头吗？”
田灵悦点头，“没错，你越是想要消除念头，念头反而变得越强大。老子说过：弱之胜强，柔之胜刚。柔弱方能胜过刚强。如今你反其道而行之，以刚强对刚强，又焉能消除得了念头？”
丁勇神情一愣，“难道我……一直都修错了……一直以来，我都想要消除心中的念头，让自己的心进入无念的状态，难道我真的错了？”
田灵悦直言：“是的，你不仅错了，而且还错得非常离谱。你兄长让你练习坐忘，并不是让你排斥念头。如果你认为坐忘是排除一切念头，让自己的心中完全无念，那你就大错特错了。也难怪你一直无法忘记过去发生的事情，原来是这个原因。”
丁勇闻言瞬间懵了，“原来我一直都修错了，难怪我会越修越毛躁。都怪我太过愚昧，没能明白兄长的教诲，所以才会修歪的。”
田灵悦微微一笑，拍了拍丁勇的肩，鼓励道：“勇儿莫要气馁，你还年轻，即便修歪了也不要紧，现在修正回来也为时不晚。”
丁勇点了点头，“那我该怎么办才好？只是看着念头来了又去，去了又来就可以了吗？”
田灵悦回答：“是的，你要把柔弱胜刚强之道贯彻到底。你越是想要消除念头，念头就变得越强大。相反的，你越是不去理会念头，念头就变得越弱小。每当你的脑海里出现与姐姐以及父亲相关的念头时，都不要想着消除它们，只是静静地看着这些念头在你的心间流过，就像看着天上的云朵在你眼前飘过，完全不去排斥它们，这样就行了。只要你持之以恒地这么做，你就会发现这些念头很快就会在你的心头消失。”
“原来如此……”丁勇总算明白了过来，“难怪我一直无法忘记姐姐和父亲的事情，原来是因为我在与念头对抗。我越是想要忘记过去，越是去排斥念头，我反而无法忘记过去。我越是不想忘记过去，越是不去理会念头，我反而能够不费力地忘记过去。我实在太傻了，兄长一直让我无为，可我却修成了有为，我实在是愧对兄长的教诲。”
田灵悦道：“其实，你犯的错误很多修行人都会犯。很多修行人都会把圣人所教导的无为法曲解为有为法，然后按着有为法去修，所以才使自己在修行道路上一事无成。无为法是最简单粗暴，同时也是最高效的修行方法，但凡偏离了无为这个宗旨而去修行，都会感到很吃力。你兄长教给你的修行方法乃有为入无为的方法。一切有为法的目的都是为了无为而服务。若我们能直接无为，其实根本不需要有为法。只有在做不到无为的情况下，才需要通过有为的手段作为辅助，以达到无为的目的。无论是斋戒、一念之转、坐忘、心斋，其实都是有为法。这些方法的目的只有一个，让自己的心进入无为之境。只要我们通过这四种方法进入了无为之境，那么这四种方法便再无用途了。这就好比我们通过乘船度过彼岸，我们到达了彼岸之后就不需要船了。虽然斋戒、一念之转、坐忘、心斋是有为法，但这些方法其实都是导向无为的。你练习坐忘时，若是带着有为的心态去练习，那就反其道而行了。坐忘不需要刻意地去忘，越是刻意地去忘，越是忘不了。我们只需要静静地看着人生这出戏剧在自己面前上演，静静地看着念头在自己的心头飘过，既不当真，也不反应，既不明辨是非，也不评判对错，这样就行了。坐忘是通往道的大道，只要是能够做到坐忘的人，基本都能够了悟大道。我再强调一次，坐忘要做到顺其自然，不要排斥念头，不要有任何作为的感觉，只是让自己作为一个旁观者，看着一切发生即可。”
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