炼体于内，可以增强人之自身体质，修至大成，可徒手摧山碎石，同境界防御无敌。
这些年来，楚仁几乎将所有的时间，都花在了修习太上梦玄录上面，以至于自身的修为进度颇为缓慢。
已经年至十六的他，如今还停留在引息境，处于引息通窍阶段。
“终究还是自身修为太低了。”
一念至此，楚仁顿时面露苦涩，屏气凝神开始修炼起来。
几乎瞬息功夫，他就进入到了修炼状态。修炼过太上梦玄录之后，楚仁发现自己得到最大的好处，就是一念所至，即可心无杂念。
经过此次退婚风波之后，他也终于认识到了问题所在，说到底，终究是自己实力不足，如果他有足够实力，抬手间便可镇压崔氏这等跳梁小丑。
南岭城，隶属碎云帝国。
碎云帝国，是个盛行修炼、实力为尊的地方。
在碎云帝国，修行一途有着严格的修炼境界，楚仁知道的就有九大境界。
由低到高依次分别是：引息境、凝府境、聚池境、通海境、命玄境、圣婴境、归墟境、摘星境以及撼天境。
引息境又分为五个小境界，依次分别是：引息入体、引息开脉、引息通窍、引息炼心、引息冲灵。
引息境是修行之始，所谓引息入体，顾名思义，就是将天地灵息吸纳入体内，据为己用，是修行的开端。
而接下来便是利用纳入体内的天地灵息开始开拓经脉，通启穴窍、锤炼修心，直至冲灵成功开启灵府，踏入凝府境。
而楚仁目前的自身修为，便是处于引息境的第三个阶段引息通窍。
引息通窍，就是在开拓经脉的基础上，通启周身穴窍，不管是经脉还是穴窍，都是修行的基础。
是吸纳和输送天地灵息的桥梁，开拓经脉的旷达程度，与通启穴窍多少，决定了以后修炼时，吸纳天地灵息的速度与数量，基础越扎实，越有利于以后的修行。
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