从演播室出来，已经是上午十一点半。林芷琪没有回宿舍，直接快步走向校门口，提前叫好的出租车已经等在路边。她拉开车门坐进去，先给崔登荣发了条消息，说自己已经出发，预计十二点二十到训练局，然后拿出修改后的稿子，戴上耳机，一遍一遍地念着，连路上的二十分钟都没有浪费。
十二点十五分，出租车停在训练局门口。林芷琪背着包走进运动员餐厅，营养师提前给她留好的健康餐已经放在了固定位置，清蒸鲈鱼、水煮青菜、糙米饭和蓝莓，少油少盐，完全符合备战期的饮食要求。她刚坐下吃了两口，林建斌就端着一杯牛奶走了过来，坐在她对面：“刚从学校过来？看你眼底有点红，昨晚又熬夜改稿子了？”
林芷琪小口吃着鱼肉，轻轻摇了摇头：“没有，十一点半就睡了，早上起得早。”
“别硬撑。”林建斌的语气里带着心疼，把牛奶推到她面前，“下周既要队内测试赛，又要去比解说赛，两头跑，身体别扛不住。肩伤刚好一点，不许熬夜，不许累着，听见没？”
林芷琪点点头，把牛奶喝了两口，刚要说话，手机就震了震，是崔登荣发来的消息：“下午两点训练，提前半小时到会议室，说一下冠军赛的备战安排。”
她快速回了个“好”，加快了吃饭的速度，十二点五十就吃完了午饭，背着包去了会议室。崔登荣和教练组的人已经在里面了，投影上放着全国冠军赛的最终赛程和队内测试赛的安排，看见她进来，崔登荣抬手指了指第一排的位置：“坐，正好跟你说个事。”
林芷琪坐下身，把笔记本放在桌上，拿起笔准备记录。崔登荣的激光笔点在投影上的队内测试赛安排上，语气严肃：“下周六，4月17日冠军赛前最后一次全程模拟测试赛，上午八点开始，按正式比赛的流程来，检录、热身、预赛、半决赛、决赛，一项都不能少。你的100米蛙泳安排在上午第一个，200米蛙泳在上午最后一个，必须参加，不许请假。”
林芷琪握着笔的指尖顿了顿，抬眼看向崔登荣，声音平稳：“崔导，下周六下午两点，央视的大学生解说邀请赛初赛，我已经报名了，时间刚好撞上。”
会议室里瞬间安静了下来，教练组的人都看向她，眼里带着一点意外。崔登荣的眉头皱了皱，却没有立刻拒绝，只是看着她：“测试赛是冠军赛前最重要的一次模拟，关系到你的赛前状态调整，解说赛，能不能往后推？”
“不能，初赛是统一时间，没法调整。”林芷琪的语气很笃定，却没有半分任性，“崔导，我想了个办法，您把我的100米和200米蛙泳测试，都安排在上午的前两场，八点到九点半就能结束，结束后我立刻赶去央视演播厅，下午一点半进场，两点开始，我的出场顺序可以跟组委会申请调到后半段，完全赶得上，不会耽误两边的事。”
崔登荣看着她，沉默了十几秒，最终点了点头。他太了解这个队员了，看着温和，骨子里却比谁都韧，决定要做的事，从来都不会半途而废，而且她的计划安排得明明白白，没有半分敷衍。“可以，我给你把测试顺序调到最前面。但我有个要求，测试赛必须按正式比赛的标准来，不许因为要赶解说赛就敷衍了事，听见没？”
“听见了，您放心。”林芷琪的眼睛亮了起来，用力点了点头，手里的笔在笔记本上快速记着，把测试赛的时间和解说赛的安排标得清清楚楚。
下午两点，训练准时开始。游泳馆里只有国家队的队员，唐钱婷、于静瑶、叶诗文都在池边热身，看见她进来，唐钱婷挥了挥手，扔给她一个划水掌：“小七，崔导刚说了，今天练200米蛙泳的前程节奏，4组200米，每组前100米必须按比赛节奏游，分段控制在1分10秒以内，后100米全力冲，组间休息8分钟，咱俩一起练，互相带节奏。”
林芷琪接住划水掌，笑着点了点头，换上泳帽和泳镜，跟着她们一起做了二十分钟陆上热身，才下水做水上适应。她先慢游了四百米找水感，又练了十组五十米的前程加速游，把身体完全活动开，才走到出发台边，和唐钱婷并排站好。
崔登荣站在池边，手里拿着秒表，吹了声哨子：“各就各位，预备——走！”
两人同时跃入水中，动作整齐划一，前五十米的节奏稳得惊人，划水幅度饱满，蹬腿发力充分，转身蹬壁一气呵成，到100米触壁的时候，秒表定格在1分09秒82，完美达到了崔登荣定的目标。后100米，崔登荣的哨声再次响起，林芷琪瞬间加速，划水频率微微提升，哪怕肺部已经开始灼烧，乳酸堆积让双腿发酸，蹬腿的幅度也没有半分缩小，全程动作没有一丝变形，触壁的瞬间，秒表定格在2分20秒97，比她冬训的最好成绩还快了0.29秒。
唐钱婷紧跟着触壁，扶着池沿大口喘气，看向林芷琪的眼里满是佩服：“可以啊小七，前程稳成这样，后程还能冲起来，冬训这底子也太扎实了。我前100米游快了，后50米直接软了，动作都变形了。”
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