他顿了顿,指尖敲了敲桌面,补充了一句:“央视体育频道下个月要办全国大学生体育解说邀请赛,面向全国所有播音专业的在校生,我给你报了名。你的专业优势是别人比不了的,这是个很好的锻炼机会,也为你以后转型做铺垫,没问题吧?”
演播室里瞬间安静下来,所有同学的目光都落在了林芷琪身上,眼里满是羡慕。林芷琪坐在椅子上,指尖轻轻碰了碰面前的话筒,抬眼看向王老师,脊背依旧挺得笔直,微微颔首,声音清亮笃定:“没问题,谢谢老师。”
下课的时候已经是中午十二点半,林芷琪抱着专业教材和舍友们走出演播室,古丽米热挽着她的胳膊,兴奋地晃了晃:“小七你也太牛了!央视的比赛啊!全国的大学生一起比,你肯定能拿第一!”
许棠也笑着点头:“对啊,谁能有你这个优势啊,奥运冠军亲自解说自己的比赛,还有比这更专业的吗?”
林芷琪弯了弯嘴角,把教材放进背包里,抬手看了看手表,脚步加快了一点:“我得赶去训练局了,下午两点半的训练,崔导等着我沟通冠军赛的训练计划。早饭的钱我转你们微信上,晚上回来请你们喝奶茶。”
和舍友们道别后,林芷琪背着包快步走向校门口,提前叫好的出租车已经等在门口。她拉开车门坐进去,从背包里拿出提前准备好的健康餐,是水煮鸡胸肉、西兰花和糙米饭,没有放任何调料,是队里营养师给她制定的备战期食谱。她趁着路上的二十分钟,快速吃完了午饭,把餐盒收好,指尖点开了崔登荣早上发来的消息,是全国冠军赛的参赛名单,还有几个重点对手的近期测游成绩。
上海队十六岁的小将陈曦,一百米蛙泳冬训测游游进了一分零六秒,二百米蛙泳也游到了二分二十三秒以内,是近几年国内冒出来的最有潜力的年轻选手;天津队的宋佳宁,和她从小一起比到大,这次也报名了50、100、200米三个蛙泳单项,冬训成绩也有不小的涨幅;还有辽宁队的杨畅,状态一直很稳,是领奖台的常客。
林芷琪的指尖划过名单上的名字,把每一个人的成绩都记在了心里,没有半分轻视。她很清楚,国内的赛场从来都不缺有天赋的年轻人,哪怕她已经拿了两届奥运冠军,站在了世界泳坛的顶端,也从来没有放松的资格。
下午两点十分,出租车停在训练局门口。林芷琪背着包走进游泳馆,崔登荣已经站在池边了,手里拿着战术板,上面画着密密麻麻的训练计划,旁边放着平板,里面是她冬训的技术录像。看见她进来,崔登荣招了招手,把战术板递到她面前。
“今天下午的训练,重点是二百米蛙泳的后半程能力。”崔登荣的指尖点在战术板上,语气严肃,“冬训你的有氧能力提上来了,但最后五十米的划频稳定性还是不够,乳酸一上来,蹬腿幅度就会掉百分之十。今天的计划,4组200米蛙泳,每组前150米按比赛节奏游,最后50米全力冲,组间休息五分钟,血乳酸每次都要测,目标是每组最后50米的分段,和前150米的平均分段差不超过0.3秒。”
林芷琪接过战术板,指尖划过上面的训练计划,微微颔首,把战术板放在池边的椅子上,拿起泳帽和泳镜,转身去了热身池。二十分钟热身结束,她回到比赛池,于静瑶已经在池边等着她了,看见她过来,笑着晃了晃手里的泳镜:“崔导让我跟你一起练,互相带带节奏,省得你一个人游提不起速。”
林芷琪笑着点头,戴上泳帽和泳镜,走到出发台边,和于静瑶并排站好。崔登荣站在池边,手里拿着秒表,吹了声哨子:“各就各位,预备——走!”
两人同时入水,动作整齐划一,前150米的节奏几乎完全一致,划水幅度饱满,蹬腿发力充分,转身动作一气呵成。到了最后50米,崔登荣的哨声再次响起,林芷琪瞬间加速,划水频率明显提升,哪怕肺部已经开始灼烧,乳酸堆积让双腿发酸,蹬腿的幅度也没有半分缩小,全程动作没有一丝变形。
“砰!”手掌重重拍在触壁上,秒表定格在2分21秒18,最后50米分段34秒82,和前150米的平均分段差只有0.25秒,完美达成了崔登荣定的目标。
于静瑶紧跟着触壁,扶着池沿大口喘气,看向林芷琪的眼里满是佩服:“可以啊小七,最后50米还能冲起来,动作一点都没变形,冬训这底子也太扎实了。我最后25米腿都软了,蹬腿幅度直接掉了一半。”
林芷琪摘下泳镜,甩了甩头上的水珠,接过队医递过来的血乳酸测试仪,把指尖凑过去。屏幕上的数字跳了几下,最终定格在8.2mmol/L,比冬训前同强度下的数值低了近4个单位,乳酸耐受度的提升一目了然。
崔登荣走过来,看了一眼血乳酸数值,又看了一眼秒表上的成绩,点了点头,却没有夸她,只是把平板递到她面前,点开了刚才的水下录像:“最后25米,你的收腿角度还是偏了5度,迎水面积大了,阻力自然就上来了。还有触壁前的最后一下划水,手臂没有完全伸直,差了一点,不然成绩还能再快0.1秒。”
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