双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼

六月天的搬砖人

首页 >> 双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼 >> 双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼最新章节(目录)
大家在看仕途人生 官运:从遇到美女书记开始 官路红颜 官场争雄,从女书记的秘书开始 匹夫驾到 穿越六零,惊现系统,玩转年代 春野小神医 四合院,你说你惹他干嘛 四合院:何雨柱的平凡日子 四合院:开局吃出一亩三分地 
双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼 六月天的搬砖人 - 双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼全文阅读 - 双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼txt下载 - 双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼最新章节 - 好看的都市小说

第21章 教两女练武

上一章书 页下一章阅读记录

“给我们进补的??”

纪冰玉和余薇面面相觑,我们都还没有开始练武呢,就要进补了??

陆飞看着有些不解的两女“废话…俗话说穷文富武,你们以为是开玩笑的,不用大补的药膳进补,不但练不出成果还会把身体练废。

所以你们以后就得准备大把钱来买珍惜药材,特别是老山参。”

三人各提着一大袋东西回到车上,余薇朝着陆飞的别墅开去。

车上,陆飞的闭着眼睛意识进入小世界中“世界树给我推演出一副适合武者进补的药膳。”

哗哗…

世界树摇晃枝叶将药经卷起,开始进行推演。

由于超市就在别墅区边上,没到两分钟就回到了陆飞的家里,三人提着东西放到厨房里。

这时世界树就把药膳配方传到陆飞脑袋里。

“这么快就好了??”

陆飞看着脑袋里的药膳配方很意外,结果一看,难怪那么快就推演完了,原来配方很简单。

主药就是人参,加上十几种药性温和滋补的药材就行了。

除了老山参,其它配药随便找个中药店都能买到。老山参他有一株五十年的,配药等下五点去提车再顺便买回来吧。

三人放好东西来到客厅坐下,陆飞看着两女道“冰玉、薇薇看在你们今天这么积极的份上,我现在就教你们练武。”

“真的?”

纪冰玉和余薇眼睛一亮,满脸期待,实在是陆飞之前和她们说的那些,练武的好处太香了。

陆飞笑了笑,走进一个房间里从小世界里拿出了三本拳谱,才走出来,把三本拳谱放到两女面前。

“喏…绝世神功就在这里。”

两女赶紧拿过来一看,期待的俏脸顿时一僵。

“陆飞这就是你说的绝世神功?”

纪冰玉满脸不敢置信的看着手上的太极拳,余薇也嘟着嘴看着自己拿着的八极拳和形意拳,显然这跟两女心里期待的绝世神功差太远了。

“我说你们两个小妞真不识货,这可不是那些烂大街的假把式,而是真正的拳谱,能练出真功夫的。”

见两女的表情陆飞有些无语,他陆飞会拿假货来和弄小姑娘吗?

“真是武功??”

两女将信将疑的翻开手中的拳谱,满满的繁体字和画着一些各种姿势的小人。

“陆飞哥哥这个我们完全看不懂啊,怎么练?”

陆飞心里暗笑,废话我当初也看不懂,你们能看懂才有鬼了。

“好了看不懂没关系,练武得先练下盘,我先教你们扎马步,跟我过来。”

陆飞手中拿着拳谱,带着两女来到大厅的空地上,自己先扎了一个马步做示范。

“来…你们来扎马步看看,这是练武的基本功,只要你们能扎好马步,后面的就比较容易了。”

两女对视一眼,苦着俏脸学着陆飞的样子扎起了马步。

“屁股低一点,腿张开一点,胸挺一点。”

陆飞拿着拳谱对两女的马步姿势敲打纠正,之所以用拳谱敲而不是用手,当然是避免两女说他故意占便宜。

“陆飞哥哥…”

“啪…别说话,呼吸节奏要吸两口呼一口,保持呼吸节奏不要乱。”

余薇刚想说话头上就挨打了一下。

“我知道你们想问要站多久?半个小时起步…嘿嘿…,当然了你们要是受不了这个罪也可以不学,我也可以省点心。

不过那样的话我们只能做普通朋友了,我可不想你们七老八十白发苍苍、牙都掉光了,我还跟现在一样年轻帅气。

我可以告诉你们,你们之所以能获得这个机缘,是你们当初善心的回报,否则你们就是给我一个亿,我也不可能教你们。”

才站了几分钟,两女已经两腿颤抖,满头大汗。

“站好,别乱动。”

陆飞拿着拳谱不断敲打两女的双腿和腰部,这并不是打她们,而是用劲力帮助她们调整马步姿势,活络气血,要不然她们肯定坚持不了几分钟。

两女没有说话,咬着牙坚持着,她们不笨知道陆飞没有骗她们,这确实是别人求都求不来的机缘。

陆飞看着咬牙坚持的两女暗暗点头,不枉自己给她们这个机缘。

就这样陆飞不断敲打两女的双腿和腰部,每当纪冰玉和余薇感觉双腿酸痛,快要坚持不住的时候,陆飞就会敲打她们几下。

然后她们又能继续坚持下去,这种感觉让她们觉得很神奇,这也是她们能咬牙坚持下去的原因。

陆飞看了下手机,两女已经站了半个小时。

“好了,已经半个小时了可以停下来了。”

“啊…”

两女听到陆飞的话,马上一屁股坐到地上躺了下来,香汗淋漓、喘着粗气、脸色发白了双眼无神的看着天花板。

半个小时的马步简直掏空了她们的身体,比她们从小到大吃过的苦加起来还要苦十倍啊,主要是她们娇生惯养也没吃过苦。

“哈哈哈…”

陆飞看着瘫在地上的两个大小姐,无良的笑了。

而此时纪冰玉和余薇已经没有力气去怼他了。

陆飞见状只好一人一个公主抱,把两女抱到沙发上躺着。并且用双手不断帮两女按摩敲打,活络着腿部的气血,要不然两女明天连路都走不了。

然后拿来毛巾帮她们把满头大汗擦干净,拿了两瓶牛奶过来,扶起她们让她们喝下牛奶补充一下体力。

“你们先在这里休息吧,我要去四儿子店提车。”

陆飞拿着钥匙离开了别墅区,打车去保时捷四儿子店提车。

两女喝了牛奶,躺了十几分钟总算恢复了一些力气。

纪冰玉扭头朝对面的余薇看去“薇薇感觉怎么样了,好些了吗?”

余薇也转头苦笑道“冰玉姐姐我好多了,本来我已经把练武想的很苦了,没想到现实比我想象的还要苦、还要累的多,真的是累死我了。”

“那薇薇你还要学吗?”

余薇咬牙切齿道“学…要不然刚刚的罪不是白受了,那样我可不甘心。”

纪冰玉点点头“那就好,我还怕你受不了放弃呢!那我们就一起坚持下去,这个机缘可遇不可求,我们要好好珍惜。”

余薇认真道“嗯…我知道了冰玉姐姐。”

喜欢双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼请大家收藏:(m.20xs.org)双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼20小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推十日终焉 年代1960:穿越南锣鼓巷, 大奉打更人 官场:分手后,我转身考上省组部 赌石之财色无双 六零:冷面军官被科研大佬拿捏了 龙族 风水之王 长夜谍影 重生大时代之王 我在星际重着山海经 异兽迷城 搬空婆家!随军被骗婚嫁你死对头 抗日之铁血八路 为妾的职业操守 重生1989:缔造华夏科技帝国 四合院:刚醒,街道就送老婆! 欢迎来到我的地狱 六零:爸妈死后给我留下巨额遗产 四合院:隐藏幕后,孽杀众禽! 
经典收藏重回1982小渔村 你一个交警,抢刑侦的案子合适吗 重生1989:缔造华夏科技帝国 四合院:我要扛起这个家 四合院:从1958开始 官场:分手后,我转身考上省组部 四合院:盖世无双何雨柱 四合院的躺赢人生 我穿梭两界当倒爷 四合院之破落户翻身 娱乐:让你上台卖惨,没让你笑场 重生官场:开局迎娶副省长千金 四合院:开局八级钳工,众禽破防 带顶级空间回六零,我有亿万物资 四合院:开局警司,老婆热芭! 四合院之默默吃瓜 四合院:我当电工的幸福日子 我在精神病院学斩神 重生大时代之王 四合院从1953开始 
最近更新满身金色词条,女帝心态炸裂 全民御兽:天赋有亿点点强 80靠读心术成为拆二代过份吗? 我究竟吃了什么!!! 从游戏中提取技能,我发达了 工厂里的女人 江城烟火 妻子儿子选白月光,我走你们哭啥 高武:好处我享,副作用你扛 娶了棺中女帝,我在都市修仙 我的系统有点吊 十八岁封王,你管这叫大器晚成? 修仙,从被雷劈开始 异能觉醒纪元 圈养修仙 恶毒哥嫂欺凌下的挣扎与破茧重生 嫌我没钱要分手,我成财神你哭啥 开局爆改天赋,然后一路无敌! 重生97:我成了房地产大亨! 我是你情敌,不是你老婆! 
双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼 六月天的搬砖人 - 双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼txt下载 - 双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼最新章节 - 双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼全文阅读 - 好看的都市小说