跳远跳高和奔跑都不离这两个沙袋。
练久了之后，三十斤的沙袋又换成五十斤。
李大海觉得有趣，也照着样子学。由于他的修为高，用的沙袋更沉一些。
李大海说：“你这方法还挺特别，是你自己想出来的吗？”
何逍遥说：“我又没修炼的老师，什么都要想一想，什么方法都要试一试。”
李大海说：“你这个办法虽好，只是你比一般的弟子要辛苦得多了。”
何逍遥叹了口气，说：“我也是没办法，谁让我是一个只通三脉的小杂工，起点低就只能加倍努力。”
李大海只点了点头，少有地没有说话。
就这样天天练天天练。
两个月之后，李大海和何逍遥解下沙袋，向上一跃。
李大海居然一跃近一丈高。
而何逍遥也能跳到六尺。
两个人都很吃惊，并且很满意。因为两个月之前，李大海只能跳到七尺高，何逍遥也只能跃到四尺半。
这三个月来的辛苦，显然没有白费，说明所用之方法得当。
李大海笑了笑，朝何逍遥竖起大拇指。
何逍遥说：“要想再提升，就要轻身。我们两个体重再减几斤。而且在医术中有一些草药常吃是可以轻身的，到时候进山我会多找点草药。”
李大海说：“好，我听说禽类吃多了也可以轻身，应该也会有用，我们要尝试多猎取一些禽鸟类。”
两个人练习弓箭。
要是禽鸟在树上不动，以何逍遥的箭法是可以射中的。但是如果正在飞翔就要难一些，于是两个人每天都抽出半个时辰练习弓箭。
北忘林里边也有很多禽鸟，各种各类、有大有小。何逍遥和李大海两人每次进山打猎都能射到三四个。
而且何逍遥还采到了几种草药常吃可以轻身。一个月之后，两个人感觉自己的身体真的轻快起来了。跳高跳远比之前提升足有一成。
现在的李大海跳起来足足超过一丈高，而何逍遥也能跳到七尺。
这已是大喜过望。日后再加上心法和老师传授的技巧，必能更创佳绩。
再者，修为星级和真气提升，身法更会随之水涨船高。
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