老赵见到见到碗碗说晚上喝酒聊来着，以为崽儿又有啥心路不顺，要不然又整出点有用的东西给老赵参考呢。
碗碗直接开门见山：“老赵，我这练武练困惑了，你这不是把1.02版赵家拳传我了么。我每天练一个小时发现没啥效果了么。”
“哟，碗大侠，搁我这得瑟呢，说练一个小时就能练一个小时，还没啥效果，别喝了，咱找地儿练练。我告诉你，老赵我才练到一个小时，每天还能感觉到进步，胡吹。”老赵说道武功可没惯着碗碗，这是心中一辈子的底线。
“嘿，还不信了，我那仓库健身房。上回喊你去你还不乐意，就你那石锁最牛逼。”碗碗说完带头出门。
到仓库，一打开仓库门迎面就是两台比健身房大一倍左右的震撼器械，500KG的坐推机器，这个定做版本的。为了安全，两个固定立柱除外还有四根斜角辅助支撑支架，上面码齐了500KG的铁码，人工人说了，不仅维护保养，还带升级的，要是老板觉得铁块不够多，不够重，不够唬人，还可以加个两吨，看上去场面绝对震撼。人家工人没觉得人能推的动，估计土豪用来装逼用的。坐推机边上是另一个大家伙，蹬腿机，上面更是摆了1吨的铁块。
开门就见俩大疙瘩场面是老震撼了。但是老赵显然没被唬住：“就这些玩意儿，还不是跟老陈这升级怪差不多么，他是铁鞋你是铁块。不整这些虚的，你练赵家拳，不满一个小时，非逼着你抽筋都给练完喽。”
碗碗没说啥，开始动起来。身体动作立马降到正常的0.25倍。老赵看碗碗一起手立马眼睛亮了，这个身架子确实端的稳啊，一点都没有体力不支的颤抖。一个小时过后，额头略微出汗。闹钟响起，停了下来。没等碗碗开口说话，老赵就说：“休息一下，一伙儿去那边立柱试试爬墙。”
“咋就能爬墙了，我上回试的时候我不试过了么，上回蹿三米还是腿蹬的，这回撑死了五米。我这四个月可没加多少力量，我现在才推到150KG。”碗碗最近跟铁块较劲，没个参照，也不知道自己的本事多大，健身房刚弄起来的时候还想爬来着，但是被这些铁块一迷给忘了。每天行程满满，开门就被被这些铁块勾引住了，连墙都没瞅几眼。装修完了之后更是遮住了原始墙的视线，更是没在意。
“啥就三百斤了，不跟你说，力量均衡着缓慢增加么。”老赵一听不乐意了。
“诶，三百斤了嘿，我这都是公斤算的，不知不觉就三百斤了，我还以为多唬呢。那升级怪的四百斤铁鞋也不咋滴么，我这还是收着点练的，每个月才加10KG负重，要是放开手练，早两百公斤四百斤了。”后知后觉的碗碗这才发现自己换算一下计量单位有点小牛逼了，还得意的自夸了一下。
“先别扯重量的事，先去试试爬墙。”老赵打断。
接下来碗碗休息了一下，老赵让表演，心说来发药状态弄好点，别丢脸，争取能窜到5米就心满意足了。直接就来了发药，擦干净身上的汗。别说还真有点领导检查的紧张感。离墙10米，一个箭步冲过去。平时练习体力冲刺了四个月的10米，对距离掌握手到擒来。脚步一窜上立柱，手刚搭上立柱，立马感觉不对劲，停了下来，之后跳下立柱。
碗碗看了看自己的手掌，虚握两下，回头看了老赵一眼，迷茫的道：“老赵，我成了，我真成了？”说完还是一脸困惑。
“啥没头没脑的就成了，让你试试爬墙。”老赵弄得莫名其妙。
“好嘞，瞧好了，眼睛瞪大了，不许眨眼啊。”碗碗听到爬墙回过神来。
马上退到冲刺的10米处，想了想又走到立柱前，半掌距离。也没冲刺，搭手就像有棱角沟坎一样，两手慢慢往上爬，脚勾着两边立柱，跟爬梯子一样。把在下面敲的老赵眼睛都快瞪出来了。爬到五六米，碗碗犹不满足，变成交叉双脚靠墙，只留两个手往上爬。最后爬到顶上横梁也用出了鹞子翻身，平稳落地，站着不动。
站了半分钟，老赵边上没打断，看着仔儿像顿悟。碗碗之后先开口，“我再试试。”接下来动作变快，也有窜的，也有骤停的，还有倒载着倒往下爬的。各种骚操作，折腾了满身汗才哈哈大笑着停到老赵身边。
“老赵，看到没，比你几个月前还溜吧，赶紧夸我，是不是天赋异禀，武林希望。”碗碗嘚瑟的不得了。
“是啊，不仅天赋异禀，还吃了不少苦头吧，我看你这身形，大肚子都消了吧。看你每天晚上回来都不敢敞开的吃，减肥呢。”老赵没谈成果，满是高兴，儿子终于正正经经练武功了。以前就是瞎闹腾，三天打鱼两天晒网的：“说说怎么练的，我这最近都觉得自己进步神速了，比起你来，进步一半都比不上。”
接下来碗碗巴巴的，把自己几个月的练武情况都说了，包括一开始猛吃50颗药的事，以及，洒水枪一样的鸟吐事件也抖出来。也包括妖精回来的事一并说了。
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