董昭每天都在练，练气，练拳，练腿，练刀。
他熟练了很多，甚至会运气至腿上了，踏桩子的时候比之前快了一倍不止，他欣喜不已，后来他想来波漂亮的，从四尺高的桩子上一跃而起，想跳到围墙上，结果跌了个狗吃屎。
伊宁走到后院，手里拿了根小树枝，看见董昭爬起来继续踩桩子。
伊宁喊道：“巽到坤。”
董昭马上跳到中间，脚一挪，到了巽宫，一口气踏完那十三根桩子又返回中间，跳到了坤宫的桩子上，也是一遍踩完。
“震到乾！”
董昭照做，丝毫不差。
“坎离兑！”
董昭毫不犹豫踏出，他对这桩子已经无比熟悉，亦是一步不差。
“艮巽乾坤！”
董昭按顺序踏，根本难不倒他。
“下来吧。”伊宁道。
董昭从桩子上跃下，跑到她面前道：“师姐，有何吩咐。”
伊宁蹲下，在地上用一根树枝写下拳，掌，爪，指四个字。问道：“先学哪个？”
董昭也跟着蹲下，问道：“沈家武学这些都有？”
伊宁道：“无所不精。”
董昭想了想，指了指“掌”
伊宁在“掌”字下边画了五个斜箭头，分别写着：开山掌，朝宗掌，五方亟雷掌，刀锋掌，阎罗掌，噬心掌。
董昭道：“还有这么多种？你到底会多少啊？”
伊宁拿起树枝，在拳，掌，爪，指四个字外画了个圈，把四个字圈起来，然后画个大箭头，在箭头那一侧写上三个字：森罗手。
董昭看着三个字，想起了黄师兄的话：当世，论手上功夫，首推沈家森罗手，号称拳掌爪指，无所不精；擒拿点穴，无所不能。
董昭想了想，手指点向了“拳”那个字，伊宁侧过头看了他一眼，拿起树枝，又在拳下边画了根长长的箭头，延伸到董昭脚下，在下边写上：崩山拳，裂空拳，归灵拳，虎炮拳，九相生花拳，厉拳，金鞭拳，一叶寸拳。
董昭开始挠头，这拳这么多种吗？他要学多久？
伊宁起身，见他难以抉择，便丢下树枝，说道：“学开山掌。”
董昭道：“可我想学拳……”
伊宁道：“先后罢了。”
说罢她脚一扫，地上的字迹瞬间如同被刮掉了一般，不剩一横一撇。
然后她开始提气，衣衫无风而动，脚下的灰尘开始向四周飞散，董昭有样学样跟着做，眼睛紧紧盯着她的后背，生怕错过一个动作。
伊宁打出一套掌法，共八式，非常简单，董昭也觉得简单。
伊宁道：“六十四变。”
董昭道：“不是练一百遍吗？”
伊宁道：“一式八变！”
董昭道：“怎么又只要练十八遍了？”
伊宁瞪了他一眼，抬手给了他一个爆栗，叱声道：“你蠢啊！”
董昭不明所以，抱着脑袋，一脸茫然，伊宁抬脚就离开了，留下他一个人风中发愣。
他练到晚上，后来见到小兰，心中不解，便把这事告诉了小兰，小兰听着听着就笑弯了腰，说道：“还是你自己悟吧，哈哈哈哈。”然后她扭着柳腰就离去了。
后来徐治也知道了，笑道：“真是个憨憨……”
翌日，小王爷朱枫登门，说是来道歉，然后提着一些礼物进来，伊宁徐治好好款待了他一番，礼物太多太贵重，伊宁只挑了一支玉簪，其他无论如何也不收了。小王爷不干，徐治好说歹说他才提着剩下的礼物回去。
下午时分，董昭路过前院，看见伊宁坐在亭子里的琴台上，奋笔疾书，他好奇的走过去看了一眼，伊宁左手执笔，写的不快不慢，一手字写的是工工整整，铁画银钩一般，左边有一叠厚厚的熟宣，右边是写好了的，一张一张，铺在琴台一边，用小木块压住，正在晾干墨水。
他走过去，站在她身侧，看着那右边写好的，不禁读了出来：天之道，万物循环，人之道，存气使然，故而古之王朝，皆重气数，古之圣贤，皆推气节，似我武者，有气则有力，气者，天道化也，力者，人之源也，气可增力，力则续气，应天道，循人源，此乃长久之法，故名道源……
他喊道：“道源吐纳法？这是师傅教我的那个！”
伊宁道：“不错。”
董昭看着她写在笔下的字：森罗之九式，森罗贯体，气自出于腑，流曲池，过玉泉，聚三焦关，蔓于指腕，束五为一，气贯指尖，摧金断玉……
董昭越看越心惊，这都是招式施展过程中运气经穴过脉的精要，伊宁这是在写秘笈！森罗之九式……他道：“这是森罗手？”
伊宁道：“森罗九式。”
董昭道：“你都能默写吗？”
伊宁停下笔，指了指自己的头，说道：“早背完了。”
董昭道：“我可以看吗？”
伊宁道：“可以。”
董昭越看越心惊，有些高深的他还看不懂，像这森罗手，果然是包罗万象，全天下最好的手上功夫全都囊括在内，而且都是各门各派不外传的绝招，而森罗九式，化以拳掌爪指之类，那是千变万化，沈家武学果然博大精深……
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