而秦浪目前定下的这套Tabata，兼具速度力量，爆发耐力，也就科比这个变态狂魔，平日里最喜欢折磨自己的。
有一种累，是哪怕你在旁边看着都累，当秦浪连续完成一组Tabata，又不间断的高速命中50次三分跑投，又继续来第二组时。
朱八一屁股坐在地上，喘着粗气道:“哥，秦哥，歇一会儿，歇一会儿。”
杜枫、孙大圣、刘伟，刚进行到一半的时候，就悄悄退出了，不是力量跟不上，就是腿软胳膊软没力量。
秦浪倒是没停下来，完成第二组Tabata后，又极限往返球场，完成十次上篮才停下。
“呼～吸～呼～吸～呼～”
平复一下状态后，秦浪有些不满意自己的表现，看来确实有些日子没锻炼了，要知道这种强度的Tabata，科比能连续保持3到4次。
尤纳斯看得两眼放光，果然一个人的成功，不是随随便便的，先不提别的，光是这种强大的恢复力，就绝对是万里挑一。
这两天，男篮训练馆里，简直是哀嚎一片，欣喜的是秦浪报到，哪曾想竟是个变态狂魔。
尤纳斯让体能工作人员，给每个球员量身了削减版本的Tabata，让大多数国内的运动员，全都痛并快乐着。
与此同时，一条快乐的音乐广告，也迅速出圈儿:“你爱我呀我爱你，我们一起甜蜜蜜，你爱我呀我爱你，蜜雪冰城甜蜜蜜！”
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