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第17章 给唐三的一堂现代生物课

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也就是说,你必须保证自己精准的越过了限制线,同时又可以清晰的判断出,并未触碰到真正的危险,

如此,才能将锻炼的效果发挥到最大化。

而且,人体的结构异常精密和复杂,

不同肌肉和不同骨骼的粗细、大小、过往锻炼强度、所具备力量以及所能承受力量,破坏后的恢复能力恢复速度等等,都不尽相同,

他们各自的限制线、危险线,二者间的空隙所在位置和空隙的大小也是差异极大,

你在完成目标肌肉或者肌群的破限之时,还得尽可能确保其他肌肉骨骼并没有被误伤。

另外,又因为有一些肌肉会被大部分的动作都使用到,

所以,我们平常所认为的疲累,常常是这些常用肌肉劳累或者到极限了,其他很多位置却还处于活力状态中,

这样会大大影响锻炼的效率。

如何分配动作,让常用肌群和非常用肌群同时到达极限,也是一门新的锻体秘法,它被称为极限锻体法,是修炼破限秘法的先决条件。

而无论是极限锻体法,还是破限秘法,都需要你先对自己有着足够和充分的理解,

包括且不限于身上总共有多少条肌肉,多少块骨骼,具体都分布在什么位置,它们如何发力,互相间如何配合,

不同的动作具体会锻炼到哪些肌肉哪些骨骼,如果用到多条肌肉的话,分别对每条肌肉的影响又是多少,等等。”

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