三人齐说:“多谢师父的训练。”
于是，三人便在园子里跑步。
冷志强睡在折叠凉床上闭目养神。
园子虽然十分广阔，但外面有大树挡着太阳，凉风阵阵，一开始跑起来不是很辛苦。
三人跑了十圈，皆十分劳累。当然，虽然极累，但他们不会停下来。
张侠为说:“都怪我们逞强，师父才要我的跑一百圈。”
陈智说:“这个强，我们还是要逞的。”
张侠为说:“为什么。”
陈智说:“奔跑是训练我们的体能，我们的体能强化了，练起武来有事半功倍之效。”
张侠为说:“二师兄你说得对，练好体能，就是壮大自己的能力。平常人可以举一百斤，但我们可以举两百斤。”
陈智说:“正是，师父所教，必有其因。”
吉田有气无力说:“两位师兄，我已经使尽吃奶之力奔跑了，还剩多少圈。”
陈智笑说:“小师弟，你有吃不完的奶，所以你有不停的吃奶力量，所以要不停的跑。”
吉田说:“我不吃奶了，停跑吧！”
陈智说:“我们练功之路才刚刚开始，你便想放弃了？”
张侠为说:“如果你要放弃练武，你便是废柴，我们断交。”
陈智说:“这样就叫苦了，你还要练成肌肉男呢！你的苦头还未到呢！”
吉田努力叫说:“我不做废柴，我要练成武功，我要做肌肉男。”
陈智说:“很好，你把泄气赶走了，抱负回来了。吃不了苦中苦，偿不了甜中甜。”
张侠为说:“你信心回来了，这才是我的好师弟。”
吉田一边跑，一边不停的说:“我要吃奶，我要不停的吃奶。奶奶吃得越多，越有力量奔跑。”
陈智与张侠为听了，不禁开心的笑。
陈智说:“这个小子，以假想吃奶来令自己有力量，化为力气来奔跑。有点似曹操跟士兵说，前面有杨梅树，坚持向前面走，便能吃到杨梅。于是，又饿又喝的士兵们口齿生津。”
张侠为笑说:“希望这个方法，对小师弟有用。”
吉田说:“有用有用，我有力气跑步了。我有吃不完的牛奶，有跑不完的力气。”
陈智说:“你这个小子，懂得找理由来强化自己，是个聪明人。”
张侠为说:“如果不聪明，怎配做我们师弟。”
吉田说:“我是堂堂财政局局长的儿子，当然是人中龙凤，绝对不会是条虫。”
陈智说:“龙凤，别只顾说话，快点跑。已经跑了八十圈了。再坚强跑二十圈，便大功告成。”
张侠为说:“小师弟，你家里一定有很多牛奶。否则，养不了你肥肥白白。”
吉田说:“我是吃牛奶长大的。牛奶营养非常丰富，我爸妈一定要我吃。”
张侠为说:“天天吃，吃不腻吗？”
吉田说:“吃着吃着，吃惯了。就好像吃大米一样，吃惯了。”
张侠为说:“你的餐饮真丰富，怪不你白白胖胖。”
陈智说:“过多几年，你便要告别白白胖胖的身体了。”
吉田说:“是呀！成年之后，要练肌肉了。”
陈智说:“练肌肉很辛苦的，不过也比不上练武辛苦。”
吉田说:“为了杀海盗，坚决练武。为了安抚母亲，一定要成为肌肉男。”
陈智说:“近代，很多靓女喜欢肌肉男，小师弟以后一定桃花运陆续有来。”
吉田说:“真爱一个就够，我不会花心。”
陈智说:“是呀！一生一世，一段爱情。人生在世，至爱一个，已然足够。在爱情方面，永远执着而专一，才能过得快乐。”
吉田说:“大师兄，你多大了，对爱情认识这么深刻，你不会已经恋爱了吧！”
陈智笑说:“痴线（神经病），我才十一岁，怎会恋爱呢！电视都有说，爱情要求忠诚，夫重情妻付爱，一夫一妻乐逍遥。”
吉田说:“哦！你原来是跟电视学的，你很喜欢看爱情片？”
陈智说:“无聊的时候看一下，就是我不看电视，也懂得专一，专一是爱情伟大的情操。”
张侠为这时说:“你们只顾谈情说爱，现在跑了多少圈，你们知道吗？”
陈智说:“你用词错误，我们在讨论情情爱爱，不是谈情说爱。还有，还剩五圈，我们便跑完。”
张侠为说:“大师兄的心算真厉害。一边谈话，一边跑步，还这么清楚圈数。”
陈智说:“没有这些本事，怎敢扬言发扬咏春拳。”
张侠为说:“我们一起发扬咏春拳，发扬到全世界。”
吉田说:“还有我这个小师弟。正是，发扬咏春弟子任，扬威世界中国拳。”
陈智说:“跑步完毕。师父，一百圈跑步顺利完成。”
冷志强看了吉田一眼。才说:“吉田，你说两句诗很好。咏春拳靠你们年轻一代发扬光大了。”
吉田谦虚说:“多谢师父赞许。”
冷志强说:“这一百圈的跑步，怎么样，你们够不够辛苦。”
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