“八极拳讲究刚猛爆烈，冷脆快狠，练的是身上的一股爆炸力，能够一招致胜的就不出第二招，强调内存八意，外具八形，劲发八面。
内存八意方可先机制胜，八意即惊、慌、狠、毒、猛、烈、神、急。
外具八形，即龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑，劲发八面即四面八方。
练八极拳时，力量要练到极限，力始源于脚，主宰于腰，通过肩、肘、手，力发于四周，要打出一个整劲儿，整劲儿就是爆发力，你进我也进，你退我还进，就是伱打我，我不躲，我还上，你走我跟进上。”
季胜一边讲解，一边向江游演练，之间他动作缓慢，和寻常老头在广场打太极拳一样，逐一演示基础动作：顶、抱、缠、拿、攉、挑、劈、砸。
动作朴实无华，江游看了觉得好像也就这样，季胜好像猜出江游的想法，在最后一砸的时候，突然胸膛炸起一声暴呵，原本缓慢的拳头迅速发力，从上到下，狠狠一砸，同时脚步一跺，一时间，衣衫的脆响和拳头刺破空气发生的呼啸，与跺地的闷声，三者合一，“砰！”一声巨响！
地板好似都被老头震得摇晃，江游心中大喜，这就是我要找的拳法，再也没有别样心思，老老实实的跟着老头学习。
罗平在练拳时，就告辞了，江游跟季胜一直学到下午练剑时间。
一同下楼去教室，转魂游龙剑也是由基础剑法组成，老头让江游也把基础剑法练好，具体剑招，后面在教！
下课后，等其他学员都走了，季胜继续教八极拳，“拳法是根本，先把拳练好，后面剑法自然就会了！”
到了晚上八点，“今天就到这里，万事过犹不及，功夫不但要靠练，要得要会养，不然，两天就练的你精血干涸了，我交你一个桩法，你回去先站着！”
等江游回家，已经是十点左右，这才想起，要给李方雅打电话。
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