停下：痛苦是醒悟的前提，每个人都没有罪，演绎自己的角色而已。
奶油草莓：我觉得自己完全偏离了曾经很在意的正道，真善美哪样都跟我不沾边，正气也谈不上。
奶油草莓：嗯嗯，谢谢你，感恩关怀。（爱心）
奶油草莓：前两个月，我已经从这种罪恶感中摆脱出来了。
群主：自我评判就是一个大坑，掉进去了很难爬出来。
奶油草莓：是的，我躺平了接近八九个月，不停的睡觉。
奶油草莓：在梦中得到了修复和治愈。
群主：身体在自我调整。
红袖添香：@群主，优秀。（2个大拇指）
奶油草莓：嗯嗯，（爱心）对的，身体很爱我。
奶油草莓：我也爱它。
停下：高中三年我抑郁了三年，最痛苦的时候看别人都不敢看，都是斜视别人，在当时看来是痛苦的事，现在想想，一切都刚刚好，是一笔财富。
奶油草莓：摸摸，辛苦了。
小女孩：今天终于觉得和念头逐渐分离。
奶油草莓：嗯嗯。
奶油草莓：恭喜，不被念头带偏应该会很宁静吧。
小女孩：回复楼上：刚开始体会到，还不够分离彻底，反正不是自己想的那种方式，因为念头再怎么想，它都是念头，都是假的，念头体验是无法触及到那里的。
小含：希望哪一天，我可以摆脱药物，能摆脱我的焦虑症。
奶油草莓：祝福你们。
悠悠：我也经历过自我评判，全世界只有自己最委屈，察觉到就过去了。
停下：就像一个罪犯，罪恶滔天杀人无数，走上刑场，大家觉得他该死，可是有没有人祝福他呢，他这一生来，只是演绎该演绎的角色，从他的角色里周围人得到了什么领悟呢？
小女孩：这种体会是和妄想不是一个道，心里有不被恐惧侵扰的安全感。昨晚梦到情欲色欲，我的念头会分析，遇到了怎么样，不遇到怎么样，会渴望，会执着这些事，但是心里的安宁安全感是不被念头沾染的，这是一种不能说的感觉。
悠悠：我在梦里还以为是梦。
奶油草莓：体会不到。
奶油草莓：我跟随念头分析的时候会被带偏。
悠悠：分析的是小我，她说的自然的感受。
奶油草莓：哦哦，我长期一个人待着，感受一直不那么舒服。
奶油草莓：所以会习惯性忽略它。
停下：这世界的价值观绝大多人认为人活着是创造价值，可是价值的界定没有想过，就像我养乌龟，它在水里自由自在的游，我从它那里得到了一份喜悦，它活出了自我，是我和人的交流里体会不到的，所以人是不是活出了自我，对周围人就是价值呢？（1人爱心）
奶油草莓：是的，一个高质量的自我胜过很多。
奶油草莓：只有高的能帮到低的。
奶油草莓：很多人的存在对别人就是一种鼓舞。
种子：自我评判是小我系统的一个机制，是为了圆满体验设定的，如果做不到屏蔽，可以允许它发生，然后接纳评判结果，让它融入自身，和你合为一体。
奶油草莓：比如谷爱凌。
奶油草莓：哦哦，好的呢。
停下：有些人匆匆的来匆匆的走，飞蛾扑火转瞬即逝，有些人平平淡淡一生，从生活中发现美好，他们都很好，我们只是借鉴，不能学习的完全一样，因为每个人的路都不同。
奶油草莓：我理解它为恐惧触发自我保护机制，头脑中进行的思想的游戏。
奶油草莓：是的，每个人都有自己的路，只要自己喜悦，自己的感受好，就是值得被认可的。
奶油草莓：因为我们每个人都是主体，是要取悦的对象，就是说宇宙是为我们存在的。
奶油草莓：所以我们遵循感受，没有错。
奶油草莓：人就是造物主的化身。
奶油草莓：当所有人都不再受苦，都从痛苦中解脱，或许我们人类集体就会有一个大的扬升吧。人就是一个集体概念，单独的人是不存在的。
奶油草莓：所以，未有同胞受苦而我不受牵连的。
奶油草莓：扯远了，顾好自己再谈其它比较靠谱。
。
2022-11-12，08：34.
种子：回复小女孩：恭喜恭喜。
小女孩：回复种子：大部分时间还是混沌中，只是刚开始摸到这里。
小女孩：（露齿傻笑）
种子：（手指爱心）羡慕哭了。
种子：@奶油草莓，小仙女，你知道小我和高我吗？
奶油草莓：不知道呢，大概理解一点，具体的并不清晰。
种子：你能感觉到，你在起心动念的时候，有另一个你在观察着你吗？
奶油草莓：好像是有，它比较稳。
种子：恭喜你，那个观察的能力，就是高我，也是真正的你，也叫空性，即佛，即道。
奶油草莓：嗯嗯。
种子：你试着去觉察她，保持和她的联系，让自己时刻保持在觉照中。
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