半个小时一分不差，所有人都停止了吃东西，肖天大声的吼道：“你们所有人都给我听着，这功夫不是说谁的拳头硬了，就是谁的，力气大，是有必要的，但是就算是你再大也不行，古话说的好，四两拨千斤，这不是没有，用的是巧劲儿，但是打斗之中哪里容得你自己额端详，所以这就需要自己镇定，十分钟的打坐，跟我，跟着我的节奏开始。”
来到外面的广场之上，肖天盘地而坐，闭上眼睛开始慢慢的打坐，匀称的呼吸着。
两分钟之后，二百多人开始学着肖天打坐慢慢呼吸，只是他们还不知道诀窍，难怪他们才刚刚开始，就如当初肖天这样的资质也是学了一个多星期才是悟透其中的奥妙的。
十分钟之后，肖天起来，大跟着起来，夜色已经黑了，四周不时的传来了虫鸣之声，肖天看了看，说道：“那边有一百零一个低矮的墙头，你们谁顺利的爬过去谁休息。”
说着肖天领着大家到了一个草地上，地面崎岖不平，坑坑洼洼的，之间每隔几米远就有一个低矮的墙头，这是昨天肖天让明镜找人砌成的，就是用来训练翻越能力的。
昨天管家一下子找了好多个工匠，只是半个多小时就砌成了这样一睹堵的墙头。
“开始。”
肖天冷声下令道。
肖天一声令下，一排排的开始向前冲去，第一个墙头，刚吃过饭休息了十分钟，所以精神还是饱满的，几乎上是一只手按在墙头上一个飞跃就过去了。一个接连着一个，一共是一百零一个，钱十几个都非常的轻松，几乎不飞吹灰之力就窜了过去。
可是接下来却是就不行了，只见是他们的速度越来越慢，开始一两下才能够翻阅过去。当进行到一半的时候，开头的一批人被后面的开始追上，一个个的喘着粗气，汗流浃背的，努力的跑动起来，有时候一次或许还翻越不过去，还得重新在跑一次。
这次肖天倒是没有在翻越他是要在看着这些人的，所以只能够是站在一边跟着看着，以防有些人偷偷地不翻墙而是绕过去。
“记住这不断是考验你们的耐力，同时也是在考验你们的爆发力。只有有了足够的爆发力，那么你才能够真正的让自己发挥出来水平，耐力是一定要有的，但是也一定要有爆发力只有这样你才能够打败对手，赢得胜利。知道么？”肖天大声的吼道。
“知道。”
所有人一起的答应，很多人这个时候都脱了上衣，咬着牙，青筋暴突，狠狠的靠着毅力坚持着。
后面的越来越慢，越来越慢，他们的手，他们的腿，都开始酸痛，开始发软，刚刚吃在肚子里的那些生肉，顷刻间就感觉被消化一空了。
本来平常有些挑食，胃有些不怎么好的人，现在突然的感觉到了饥饿。
看着很多人都在坚持着都没有放弃，肖天站在一边也是漏出了笑容，点了点头，第一天他要求也没有太高，毕竟以前这些人从来没有接受过这样的教训，今天能够一直坚持，没有让自己X那么多的心，没有让自己喊破了嗓子就算是最好的了。
如今，大家都努力着，已经是不用在多说什么，只是到了他们意志力脆弱的时候，自己鼓动一下，让她们重拾力量就行了。
刚开始一分钟翻越好几个墙头，慢慢的时间越来越久，到了现在，有时候五六次不一定能够成功，他们甚至有时，会休息一两口气才开始的。
但是肖天还是规定了时间，五个小时必须的要能够翻越完毕，要不然今天晚上就必须的加班，不停的进行翻越了。
这也是为了防止有些人，趁机休息够了在翻越，这样根本就没有一点的效果。
有奖励有罚才是真正的道理，要不然大家很快的就会失去兴趣，从而失去了动力。
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