只是要修炼这易筋经，却是千难万难，因为它有个很是玄乎的前提：需得堪破“我相、人相”。
林正阅览佛经及武学典籍，研究许久，才弄明白其中的原由。
一般人气血运行，与修炼者是不一样的，修炼是逆常之举，其气血运行也与一般人相逆。
气血运行是由人的意识引导的，所谓以意领气。
清醒的时候，人抱元守一，压制杂乱想法，以内功心法运行气血。
一般修炼，一天十二个时辰，顶多修炼十个时辰，毕竟人总是要睡觉的。
而一旦睡觉，清醒的时候，被压制的各种杂乱意识，就会沉渣泛起，这种意识，又会促使气血纷乱，使辛苦修炼所得的功夫，十不存一！
因此，内功修炼，实在是极其艰辛困苦的！
若是有方法，使人睡觉的时候，还在练功，那么其修炼进度，就非同凡响了！
譬如金渣小说神雕中古墓派的那个寒玉床，这不是事半功倍，而是同样修炼十个时辰，人家睡一觉，十去其九，只余其一，你不但十保留下来了，还更进一步，积蓄更多，这是十几倍的成效啊！
堪破“我相人相”，也正是为了达到令人睡觉时，也在修炼的目的！
睡觉时，各种杂乱意识泛起，佛教认为，这些意识，都是扎根在人对权、色、名、利、恩、怨、情、仇等等有着执着贪恋的基础上的，假如破了这执着贪恋，那么便也自然的破了这些杂乱意识，自然也就不忧睡觉中功力耗散了！
“迷人恃有财宝、学问、族姓等，轻慢一切人，名我相。”
“以分别心看待别人，认为他是好人、很有本事的人，或者是小人、不可交往的人，等等，这样看待别人的时候，叫做‘人相’。”
若能堪破我相人相，其实不但修炼易筋经能有十几倍的进度，就是修炼其他武功，也一样有效。
只是，这我相人相，谁又能堪破呢？
笑傲位面中，少林是武林泰斗，佛界之中执牛耳者，身在名利场，作为方丈的方证，又怎么堪破得了我相人相呢？
“唉！”即便明白了其中的原理，林正也只能摇头叹息，“堪破我相人相？呵，世人皆在名利场，谁特么做得到啊！怪不得方证交易筋经，这么爽快呢，老奸巨猾呀！”
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