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第61章 跑酷SS级(下)

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之间教官身影一闪。很娴熟的用了一个后空翻越过了汽车。准确的是汽车冲了过去。

冥皓宸看呆了,A级的跑酷只是训练跑步速度,弹跳力,和抓东西的握力。几乎是和肌肉训练是在一个课类上的,所以只能是初学者。

“哇塞,大发了。”冥皓宸看着教练的后空翻,刚好越过了车子稳稳地落地了。看着教练华丽的背影冥皓宸也想跟教练一样,不过这是要花费时间的。

冥皓宸慢慢的把车速降了下来,把车开回到了一开始的地方就停了下来。就当冥皓宸准备下车的时候,教练走了过来:“那就是你这个星期所需要达到的成果。”

“那我一个星期要训练几啊?”冥皓宸有点惊讶了,他以前的跑酷课一星期就两节,所以A级也是比较适合他的。现在跑酷已经升级到了ss级训练了,他也不知道具体的东西。

“少爷可以随时进入训练,不过一最多十个时。”教练着,把冥皓宸叫下了车。

“我需要做什么,开始练习后空翻吗?”冥皓宸做了下拉伸运动,随后转身对教练道。

“不是的,练习这个之前,我要先看看你的弹跳力是否已经足够做到后空翻了。如果不行,那么我们要从弹跳力开始训练。”教练道。

“好,那我是要跳一下吗?”着,冥皓宸做了个动作。

“最后才是跳一下,我们先来看看肌耐力怎么样吧。”着教练不知道从哪里拿来了两片杠片接着。“来,我帮你把这个绑上,一共一百磅。你需要跳三十下,如果第一个都不达标,那么我们就需要从第一个训练开始了。”教练道。

“好,来吧。一百磅也就八九十斤。跳个三十来下也不是个什么大事。”冥皓宸在听到了以后,虽然是有点难度,但是还不至于是那种特别难都东西。

“不不不,三十下,每一下要跳这么高。”着,他比划了一下兰博基尼的前身。虽然不是很高,但是对于背着一个人都重量都冥皓宸显然是有点困难。

“额。我。。试试?”冥皓宸有点怀疑自己能不能做到了。所以话的语气里多了一丝不自信。

“不是试试,少爷你需要的是完成测试,而不是尝试。”教练道。

“嗯嗯,那你帮我戴上?不过怎么戴。”冥皓宸看了看这两片五十磅都杠片。再看看空旷的周围。除了车子貌似没有其它物品了吧。

“哦,我刚刚拿了个背包。少爷你可以带上跳。”着,就把杠片装进了一个不知道哪里来到背包里。随后就递给了冥皓宸。冥皓宸结果背包后就背了起来。

刚被上去的时候,冥皓宸感觉自己好像真的背着一个人一样,虽然不重,但是如果跳都话还是很吃力都。他走到了兰博基尼都车头旁边跳了一下。

结果只跳了三分之二。之后,冥皓宸用全力一跳,刚好脚底高过了车头。“额,全力跳才这么高,我。。。”冥皓宸有点无语了,这种力度跳三十下不是要他都老命吗。

不过虽然心里是这么想都,身体上却没有停下。这一会儿都功夫他已经跳了五个了。还有二十五个,再做五次相同的数量就可以完成了。这是冥皓宸心里的想法。

好不容易,十五个过去了。冥皓宸身上早已汗水淋漓,体力也消耗了不少。但是他还是继续着第二十个,二十五个。终于最后五个了,冥皓宸竭尽全力的继续跳着,在前面的二十五次跳以后,冥皓宸也找到了窍门可以让自己不那么累的窍门。

最后五个冲刺的时候,每一次的跳动冥皓宸都会使用着越少的体力,越来越多的窍门会被冥皓宸掌握。也就是,越来越少的体力会被消耗,但是效率也会有一定的提高。

二十九,三十。冥皓宸在心中默数着。三十个终于跳完了,冥皓宸马上松开了背包,顿时他感觉整个人都很轻。

“恭喜少爷,完成第一项测试,也是最后一项测试。您可以开始进行后空翻训练了。后空翻的技巧是。。。。。”教练一边和冥皓宸讲着训练的技巧,一边帮助冥皓宸改动一些不该有的多余动作。那些动作可以令整个后空翻的过程变得干净利落。

很快的,今的十个时的训练结束了。冥皓宸已经掌握了后空翻的技巧,也可以使用后空翻了。只不过现在冥皓宸想用它来躲避汽车还是有点太早了,因为动作虽然可以做出来但是还是有点僵硬。所以要多加练习把这份僵硬变成一份协调。

冥皓宸退出了系统,就换了身运动服就准备去健身房训练一下。不过他是挑了一个洗澡的闹钟的,不然到时候忘记了宫野明美的邀请,那么他肯定在未来大姐面前留下了不好的映像。不过起来,冥皓宸好像还在恶作剧宫野志保把,不然他当初早就解释清楚了。

(本章完)

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