最强特战教官

羽林卫

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第二十六章 正式训练前的热身运动

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菜鸟们撕心裂肺的呐喊起来,他们是真怕了!

“本来还有一个单杠训练,不过,看在你们表现还算不错的份儿上——”

听到张焱故意拉长了声音,菜鸟们不禁再次变得紧张起来。

“那就,改成俯卧撑训练吧!”

“啊——!”

这次,菜鸟们真的忍不住了。

“队列里,谁让你们随便开口说话的?”

“报告!”

“报什么告?”

张焱嗤笑一声,他正发愁找不到理由呢!

“全体都有,以项云为中心,间隔30公分,散开!”

“到!”

项云立刻大喊一声,同时举起了右臂。

“俯卧撑,准备——!”

“杀!”

“20个一组,先来一组!

自己数,做完喊报告!”

片刻之后,队伍里接二连三的响起了报告声。

“做完以后,原地撑着!”

就在这个时候,张焱的身后突然传来了痛不欲生的惨叫声。

“教官,我不行了!”

“呜呜呜——

教官,放我下来吧!”

众人循声望去,就看见吊在单杠上的几名菜鸟正在拼命挣扎。

他们的双手被绑着,身体悬空,脚底下没有着力点,上不去,下不来,全靠双手的抓握力,根本就撑不了多久。

练习单杠,手上起泡,属于常见问题,严重的还会把手上的皮撕下来。

所以,想要练好单杠,就是一层老茧撕下来,又磨出一层老茧,周而复始,才能神功大成!

“看见了吗?

你们应该感到幸福,至少你们没有吊在那里!

如果你们谁想体验一下的话,我可以满足你们的要求!”

菜鸟们沉默不语,仿佛没听见一样。

距离张焱比较近的几个家伙,更是低下了脑袋。

“第一组都做完了吧?”

“完了!”

“那好,咱们开始第二组的训练,一令一动!

一,下去;二,上来;下面听我口令!”

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