殷雨晴将饭菜热好端上来后，就被赵汉卿打发去休息了，
赵汉卿如今的体质已经属于非人类了，就算不休息都没有什么影响，可殷雨晴不同她只是个普通人，每天晚睡早起的时间久了后身体的健康隐患就全部出来了。
以前他们还是房东和房客的关系时，赵汉卿每次看到都会感觉到殷雨晴的不易，现在是情侣关系看到殷雨晴辛苦赵汉卿就更心疼了。
殷雨晴还想要看着赵汉卿吃饭陪陪他，却被赵汉卿残忍的拒绝了，还一脸严肃的将殷雨晴推到了卧室门口，以毋庸置疑的强硬态度命令殷雨晴早点睡觉，殷雨晴的心思玲珑知道赵汉卿是心疼关心她，轻吻了赵汉卿一口说了声晚安，然后就乖乖的回到卧室去睡觉了。
躺在沙发上赵汉卿开始翻看花铃亲手抄的《七星罡步》，这里面不仅有文字还有一些图形的注解，花铃都是一丝不苟的去写去画。
翻看了一会后赵汉卿觉得他想的还是太过简单了，甚至可以用天真来形容，
这本步法刨去后面需要以真气按着经脉运行催动步法，就是前面关于基本功的修炼就是一件让人非常很头疼的事。
所谓的基本功，就是长年累月的坚持日复一日的重复，让身体习惯性的熟悉和记住每一个动作，是将刻意变成本意的一个漫长且又辛苦的过程。
《七星罡步》中有很多动作和姿势，在赵汉卿看来已经属于人类极限甚至是变态了，没有足够稳的下盘功夫和身体协调性，自己就会将自己给绊倒，就别幻想着可以用来对敌了！
体能和基本功的训练后就是脑力的考验，在《七星罡步》的中段也是这么秘籍中占比例最多的一部分，是名为北斗七星天罡阵和阴阳八卦地罡阵的两套阵法，包括阵法的基础以及推演变化。
当下盘的功夫训练的入门后就要开始练习站桩，先从最基本的七星桩开始，
七星桩顾名思义所指的就是北斗七星，将七根木桩按着北斗七星去排列，每根桩子直径不能超过人的脚掌，与修炼者的脚码尺寸相同是最好的，若是比脚的尺寸还要小那难度也会相应的提升，是后面进阶时才会用到的。
当在站桩到达了一个入门的境界时，就可以按照阵法变数配合步法在七星桩上练习腾挪躲闪，要做到每一个阵法变数的推演都烂熟于心，然后步法也能平稳的跟上，后面再将阴阳八卦地罡阵与北斗七星天罡阵法相融合，然后再以同样的方法练习。
等到这些都已经有所小成完全掌握了几十上百种变化后，就可以在使用步法时配合体内真气的流转，只有这样步法才会变的更灵动，才会有那种飘忽不定缥缈感。
唉.......
赵汉卿看完后忍不住发出一声长叹，这《七星罡步》和他现在练习的《步兵七式》在修炼的难度上简直就是云泥之别，一个在天上一个在地上没有可比性。
不过也正因为其修炼难度变态，所以在修炼的有所成就后展现出的威力也是惊人的，
花铃只掌握了两百多种的变化就能达到那种缥缈灵动的效果，如果他能修炼到五百种以上的变化那效果肯定是极其惊人的。
赵汉卿的打算是先修炼再说，到后面需要运行真气时他就用灵力代替试一下，也许就能有意想不到的效果和收获，只要这点行的通那就足够证明灵力是可以当做内劲和真气来用的。
.......
皇朝酒吧二楼的办公室，红姐满身的冷汗脸色苍白无血，
五个小时，一连五个小时，王天豪依然没有得到满足，他就像是一头不知道疲倦的野兽，
这对红姐来说已经不是享受，而是折磨甚至可以说是酷刑一般！
“豪少，你放过我吧，我真的不行了！”红姐有气无力的哀求道，
王天豪得意的笑了笑，那表情在红姐看来是有些狰狞的，
看着红姐哀求的模样，王天豪从心底的得到满足，
果然，人有了实力后什么都跟着来了，金钱，地位，女人，王天豪很享受现在自己这强大的身体。
虽然还是意犹未尽，不过王天豪也看的出来红姐已经是强弩之末了，在继续肯定是要出人命的，享乐还是要长久些才更有乐趣。
从办公室走出来时红姐踉踉跄跄的向着更衣室走去，头发有些凌乱，面如死灰眼神空洞无神，
她以后就要活在水深火热的煎熬之中了，像是在地狱一般！
为什么，为什么她不能像殷雨晴那般有一个肯为自己拼命的好男人，难道这就是命运吗？
红姐以为，她和狼哥的关系虽然无法成为夫妻但是多少也算有一个靠山和依靠，可通过刚才狼哥的举动，很明显的表明她只是一件玩具而已。
这些年她也攒了一部分钱，也许现在就是她该离开的时候了，换个城市过一个普通人的生活，找一个疼爱他的男人过简简单单的日子，
不过她真的可以顺利的离开这里吗.....
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