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【2月7日】周六 | 打卡第104天 ｜姨妈期第3天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.25kg（脚上缠了绷带，穿着裤子，数据不太准确，因为脚没有完全站立上！这几天姨妈期没有数据，大姨妈实在太折磨人了，非常难受～）
BMI：56.25/（1.62*1.62）≈21.43
| 腰围：68cm | 腹围：73cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.73
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34cm （这些数据也没有测）
【睡眠】：照样用被子盖住头，头暖和了才能睡着。但出了很多水蒸气，被子里头都有些湿，影响睡眠！
【心情】：过年在家，总有一些乱七八糟的事情，我得把自己的心情照顾好才行，还得继续修炼！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天已经达标了，喝了三大碗醪糟蛋的汤水）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，昨天下午和今天早上都有一些，是姨妈期身体代谢加快了！
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【今日三餐记】：进食时间：11:30—19:30《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：11:30—12:00 早餐: 【自制醪糟蛋，醪糟甜酒+2个荷包蛋+一点点姜丝+1点点猪油】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝一些醪糟汤润润喉咙，再慢慢把两个荷包蛋吃了，把碗里吃干净了！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 18:26—19:11 晚餐: 【清炒豌豆尖+水煮花菜+香肠腊肉猪耳朵+猪耳朵+白米饭】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些豌豆尖，再吃了花菜，最后香肠腊肉猪耳朵搭配白米饭吃，吃完一碗饭，把花菜收了，豌豆尖实在不行没吃完，大约10分饱！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！姨妈期间，今天天气冷，没出太阳，窝着没咋动
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【能量驿站】《逛吃江湖录》——回成都过年
各位饭友们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着开阔眼界的旗号，行填满肚皮之实！出发！
导航目的地已刷新！前方到站——成都双流（的心）！
各位云搭子，请系好安全带，收起小桌板，调直您的馋虫座椅靠背！我们即将降落在一个以“安逸”为地心引力、以“麻辣”为大气层、空气中都飘着火锅底料分子和麻将碰撞声的奇幻星球：成都！
对，没错！就是那个让无数英雄（主要是吃货英雄）腰围折戟、高呼“少不入蜀，老不出川”（因为进来了就胖得出不去）的盆地温柔乡！就是那个传说中，有个外国友人发誓要吃遍中国，结果在四川待了三个月，连省会成都的菜单都没翻完一半，最终因为签证到期和裤子扣子集体罢工而含泪离场的——美食修罗场！
它的含金量？不，我们不讲那种俗气的金属。我们讲含油量、含辣量、含花椒量，以及含“巴适得板”量！
而我，沐笙，你们忠实的（且日益圆润的）导游，此刻正站在成都的土地上，呼吸着这熟悉而罪恶的空气！原因无他，我回！家！过！年！啦！
过年是什么？是团聚，是温情，是……一场以家为战场、以厨房为司令部、以餐桌为终极颁奖台的“年夜饭杯”家庭厨神争霸赛！ 而我，很荣幸地，作为首席试吃官（兼洗碗预备役），全程见证了2024年我家厨房的辉煌战果。（因为2025年的没有记录，只是忙着吃了！）
现在，请允许我，用颤抖的手（回味激动的）和湿润的嘴角（馋的），为大家不完全盘点一下，那些在2024年曾短暂征服过我味蕾、并永久烙印在我脂肪记忆里的“家的味道”。请注意，以下内容可能引起严重饥饿、思乡及减肥计划崩盘，请自备零食观看。
【第一乐章：家常小炒，稳如老狗】
姜仔鸡：这不是普通的鸡，这是被仔姜的鲜嫩辛辣灵魂附体的鸡！鸡肉滑嫩入味，仔姜脆生生、辣丝丝，口感清新又霸道，专治各种没胃口。一盘下去，汗微微发，嘴嘶嘶响，感觉任督二脉都被那股子鲜辣气给冲开了。
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