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徐悄悄

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第66章 针对性训练燃赛场,双王较劲盼对决

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特雷森学园的秋日训练场上,晨雾还未散尽,两道身影就已划破宁静。千里凌耀和鲁道夫各自占据着赛道的一侧,却总能不经意间感受到对方的气场,训练的斗志像被点燃的火焰,越烧越旺。

东条华的分赛安排尘埃落定后,两人的训练方向立刻变得清晰。千里凌耀要备战伊丽莎白二世女王杯(长距离牝马专属)和一哩冠军赛(短距离),既要强化长距离耐力,又要保持短距离冲刺的爆发力;鲁道夫则主攻马者杯和经典赛马赛两场长距离赛事,需巩固长距离节奏把控和耐力优势,避开短跑短板。

“凌耀,长距离跑的时候,步频再稳一点!”东条华拿着计时器,站在赛道旁大喊。

千里凌耀穿着红白相间的训练服,银灰色高马尾在风中飞扬,右侧刘海的红发格外醒目。她正进行1600米长距离耐力训练,脚步均匀地踏在跑道上,呼吸节奏平稳。听到东条华的提醒,她微微调整姿态,加大步幅,用核心力量带动身体向前,节省体力的同时保持速度。

不远处的另一条赛道上,鲁道夫身着墨绿色训练服,额前白发在晨光中闪烁,粉紫色眼眸专注地盯着前方。他正在进行2000米长距离模拟训练,跑姿沉稳有力,每一步都踩在最佳落点上,“皇帝的威严”领域悄然释放,形成无形的气场,让他的节奏不受任何干扰。

“鲁道夫,最后400米加速!”东条华转头喊道。

鲁道夫闻言,步频瞬间提升,爆发力虽不及千里凌耀,却胜在耐力绵长,加速过程平稳而持久,渐渐拉开了与身后陪练马娘的距离。他跑过千里凌耀身边时,侧头喊了一句:“长距离可不是光靠冲刺就行,小心体力透支!”

千里凌耀不服气地扬声道:“放心,我长短通吃!倒是你,别在长距离赛道上待久了,忘了怎么加速!”

两人的对话像朋友间的调侃,却带着浓浓的较劲意味。话音刚落,千里凌耀突然加快速度,像一道蓝白闪电,瞬间超过了鲁道夫身后的陪练,冲到了他斜前方。

鲁道夫挑眉,眼里闪过一丝好胜心,也跟着提速:“想比?那就比比谁先到终点!”

“来啊!”

原本各自的训练,瞬间变成了一场临时的竞速赛。两人在长距离赛道上并肩奔跑,风里满是急促的脚步声和呼吸声,气场碰撞却没有丝毫火药味,反而像孩童般纯粹的较劲,谁都想证明自己更胜一筹。

“别逞强!”鲁道夫跑着跑着,还是忍不住提醒,“你的脚踝刚好,长距离加冲刺太耗体力!”

“我没事!”千里凌耀侧头看他,嘴角带着自信的笑容,“倒是你,短跑不行,长距离要是再赢不了我,可就没面子了!”

就在两人即将冲过终点线时,东条华快步走了过来,无奈地喊道:“停!都停!训练是让你们针对性提升,不是让你们瞎较劲!”

两人同时停下脚步,大口喘着气,汗水浸湿了训练服,却都不约而同地笑了起来。

“训练员,我刚才比鲁道夫快!”千里凌耀抢先说道,像个邀功的孩子。

鲁道夫摇了摇头,语气带着笃定:“还没到终点,不算数。而且长距离比的是全程节奏,不是一时快慢。”

东条华扶了扶额:“凌耀,你的伊丽莎白二世女王杯是长距离,重点要放在耐力和节奏把控上,不能总想着冲刺;鲁道夫,你虽然擅长长距离,但也要注意加速时机,不能一味求稳。”

两人乖乖点头,心里却都憋着一股劲——接下来的两场赛事,一定要拿下冠军,在冠数上压过对方一头。

休息间隙,丸善斯基提着一大袋低脂零食跑了过来,分给两人:“凌耀,鲁道夫,你们刚才跑得也太帅了!不过凌耀,你可不能再像上次那样硬撑了,脚踝刚好,训练要循序渐进。”

千明代表递过温水,温柔地补充道:“我查了伊丽莎白二世女王杯的赛道资料,有几段坡度较陡,你要多加强爬坡训练,避免体力分配不均。”

气槽拿出记事本,语气冷静:“凌耀,一哩冠军赛的竞争对手以爆发力强着称,你要缩短蓄力阶段,提前进入冲刺状态;鲁道夫,马者杯的赛道平坦,适合你稳扎稳打的风格,但要注意后半程的追兵,预留足够的加速体力。”

两人认真听着,把建议一一记在心里。鲁道夫喝了口水,看向千里凌耀,语气带着关切:“你一人要兼顾长距离和短距离,训练强度别太大,要是觉得累了就说,别硬扛。”

“知道啦,你也别光担心我。”千里凌耀笑着说,“你两场都是长距离,虽然是你的优势项,但连续作战也会消耗体力,别到时候在有马纪念上没力气跟我比。”

“放心,我不会给你这个机会。”鲁道夫挑眉,粉紫色眼眸里满是斗志。

接下来的日子里,训练场上总能看到两人较劲又默契的身影。千里凌耀上午进行长距离耐力和爬坡训练,下午就切换到短距离冲刺,反复打磨不同赛程的节奏转换;鲁道夫则专注于长距离训练,每天进行至少一次2000米以上的模拟跑,同时加强核心力量,确保全程节奏稳定。

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