在那京城郊外的军营校场之上，一场长达十天的过障碍项目正进行得热火朝天。每日清晨，当第一缕阳光还未完全驱散夜幕的阴霾，卯时的钟声便已敲响。教官们一个个精神抖擞地集合在了校场上，他们的身姿挺拔而坚毅，眼神中透露出对训练的专注与执着。
京城郊外的军营校场，天还没亮透就被一阵嘹亮的哨子声划破寂静。王志龙穿着一身短打劲装，手里攥着根哨子，站在训练场中央，嗓门比公鸡打鸣还响：“都给我麻溜地起来！卯时都过两刻了，想赖床回家抱孩子去！”
几十个教官揉着眼睛从帐篷里钻出来，有的还打着哈欠，脚底下趿拉着鞋子。“王教头，这才几点啊，昨天练到戌时，骨头都快散架了……”一个叫张彪的教官小声嘀咕，话还没说完就被王志龙的哨子怼到脸上：“嘀咕啥呢？嫌累？嫌累就别当这个教官！先绕着校场跑十圈，热身都做不好，等会儿过障碍摔断腿我可不管！”
众人不敢再废话，呼啦啦排成队开始跑步。清晨的风带着露水的寒气，吹得人一激灵，跑了三圈就浑身发热，汗水顺着脸颊往下淌。“加速！都给我把步子迈大！”王志龙骑着马跟在旁边，手里的马鞭“啪”地抽在地上，“你们是教官！自己都没个精气神，怎么教底下的兵？”
跑够十圈，又做了200个俯卧撑，个100个引体向上，100个深蹲，还有100次跳绳，王志龙才让他们停下来休息半个时辰。大家瘫坐在地上，掏出水壶猛灌，张彪抹了把汗，喘着气说：“王教头，您这体能训练也太狠了，比俺家那婆娘催我下地干活还凶。”旁边的李虎笑着拍他肩膀：“你就知足吧，昨天王教头还让咱们举石锁呢，今天好歹是跑步。”
休息时间一到，王志龙又吹起哨子：“都起来！越野训练开始！第一项，矮墙！都给我看好了——助跑，蹬腿，翻越！动作要快，别跟个老太太似的磨蹭！”他亲自示范，助跑两步，一脚蹬在矮墙上，借力翻身而过，落地时稳稳当当。
教官们一个个上前尝试。一开始有人动作生疏，助跑距离不够，蹬在墙上滑了下来；有人翻越时姿势不对，摔了个屁股蹲。“李二狗！你那是翻墙还是爬墙？”王志龙指着一个动作笨拙的教官骂道，“膝盖抬高点！手抓稳了！再来一次！”李二狗脸涨得通红，重新助跑，这次终于翻了过去，落地时差点崴脚，赶紧扶住旁边的木桩。
接下来是独木桥。那独木桥只有胳膊粗，下面是半人高的泥坑。张彪第一个上，刚走两步就晃了晃，吓得他赶紧蹲下，“娘嘞，这玩意儿比俺家那独木梯还难走！”王志龙在旁边喊：“站起来！重心放稳！眼睛看前方！你蹲下更稳不住！”张彪咬咬牙站起来，一步一步慢慢挪，总算走到了尽头，下来时腿都软了。
就这样，从矮墙、独木桥，到铁丝网、壕沟、云梯……十六项障碍一项一项练。一开始大家都手忙脚乱，有的过铁丝网时把衣服勾破了，有的跳壕沟时踩进泥里，有的爬云梯时没抓稳掉下来。王志龙在旁边不停地骂：“笨死了！这点小事都做不好！”“速度！速度！你们是蜗牛吗？”“动作标准点！别给我瞎糊弄！”
但骂归骂，他也会耐心指导。看到有人过壕沟时姿势不对，他就过去示范：“助跑，起跳，落地时膝盖弯曲缓冲！别直挺挺地跳，那样容易崴脚！”看到有人爬云梯时手滑，他就递过去一副手套：“手上出汗了就擦一擦，抓稳了再往上爬！”
练了几天，大家渐渐熟练起来。张彪过矮墙时能一气呵成，李二狗爬云梯时像猴子一样灵活，就连最胆小的赵小六，过独木桥时也能快步通过。“不错不错！”王志龙点头，“现在开始练速度！我给你们掐时间，谁能在一炷香内完成十六项，晚上加个鸡腿！”
这话一出，大家都来了劲。“加鸡腿？那我可得快点！”张彪摩拳擦掌，第一个冲出去。他一路狂奔，矮墙翻得干脆，独木桥走得稳当，铁丝网匍匐前进时速度飞快，壕沟一跳而过……最后冲过终点时，王志龙掐着香说：“不错，一炷香还差一刻！”张彪得意地叉腰：“那必须的，为了鸡腿，拼了！”
每天晚上酉时结束训练前，王志龙都会让大家围坐在一起总结。“今天谁来说说自己的不足？”王志龙坐在石头上，手里拿着个小本子。张彪率先开口：“我今天过云梯时手滑了一下，耽误了时间，回去得练练握力。”李二狗接着说：“我过平衡木时还是有点晃，重心没掌握好。”李铁蛋说：“我觉得今天我在穿越铁丝网的时候，动作还是不够敏捷，浪费了一些时间。”赵小六也接着说：“我在平衡木上的时候，心里有点慌，导致走得不够稳，下次我得注意调整心态。”大家你一言我一语，纷纷指出自己的不足之处，气氛热烈而又严肃。王志龙点点头，把他们的话记下来：“知道不足就好，明天针对性训练！都散了吧，回去早点休息，别熬夜打牌！”
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