在北宋末年，世道混乱，民生多艰，宋万本是一个寻常的农家子弟，每日守着家中几亩薄田，过着平淡无奇的日子。彼时，朝堂之上，蔡京、高俅等奸臣当道，他们结党营私，大肆搜刮民脂民膏，致使民间怨声载道。各地贪官污吏更是横行无忌，对上阿谀奉承，对下残酷剥削。繁重的赋税和徭役，让无数百姓倾家荡产，流离失所。
宋万所在的村庄也未能幸免。他眼睁睁地看着乡亲们辛苦耕种一年的粮食被官府强行征收，许多人家因此食不果腹。村里的老者因无力缴纳赋税，被官兵无情地鞭打，最终含恨而死。
宋万虽生性憨厚老实，却也有着一颗不甘被压迫的心。他身材魁梧，自幼便对武艺有着浓厚的兴趣，常常在田间地头，挥舞着自制的木枪木剑，练习武艺。
一日，他听闻附近有一伙山贼时常打劫富户，救济贫民，心中一动，觉得这或许是一条能为乡亲们做点实事的道路。于是，他毅然决然地告别了家人，踏上了寻找这伙山贼的征程。
历经辗转，他终于来到了梁山泊，见到了白衣秀士王伦、摸着天杜迁和旱地忽律朱贵。宋万向他们表明了自己的来意，王伦见他身材高大，体格健壮，且有一腔热血，便决定收留他。
从此，宋万便与他们一同在梁山泊落草，凭借着梁山泊的地势险要，他们很快聚集起了七八百小喽啰，开始了打家劫舍的绿林生活。
宋万虽不擅长出谋划策，但每次打劫行动，他总是冲在前面，凭借着自己的力气和勇气，为山寨立下了不少功劳。
林冲风雪山神庙后，手刃仇人，于风雪之中踏上了投奔梁山之路。当他来到梁山脚下，宋万与杜迁、朱贵一同前去迎接。
林冲的遭遇，宋万早有耳闻，心中对他充满了敬佩。王伦见到林冲，心中却打起了小算盘，他担心林冲的武艺高强，会威胁到自己在梁山的地位，因此，对收留林冲一事犹豫不决。
宋万皱起眉头，诚恳地对王伦说道：“哥哥，林教头可是东京八十万禁军教头，武艺绝伦，又是柴大官人极力推荐而来。我们梁山如今正需这样的豪杰，若将他拒之门外，岂不是让江湖好汉笑话我们心胸狭隘？”
杜迁也在一旁附和：“是啊，哥哥，宋万兄弟说得在理，林冲这样的人物，若能加入，必能壮大咱们梁山。”
朱贵点头称是：“哥哥莫要错失此等良机。”
在宋万三人的极力劝说下，王伦最终勉强同意林冲留在梁山。宋万亲自带着林冲熟悉梁山的一草一木，为他安排住所，还时常与他切磋武艺，交流心得。林冲对宋万的仗义相助感激不已，两人渐渐成为了挚友。
晁盖等人劫取生辰纲后，被官府通缉，走投无路之下，前来投奔梁山。王伦故技重施，因忌惮晁盖等人的威名和势力，百般刁难，不肯收留。
宋万心中觉得王伦此举不妥，梁山本就是江湖好汉的容身之所，如今晁盖等人前来投奔，怎可拒之门外？他正欲与王伦理论，却被阮氏三雄拦住。
就在此时，林冲被吴用的言语激怒，终于爆发，火并了王伦。宋万与杜迁惊愕地看着这一切，宋万大喊：“林教头，不可冲动！”然而为时已晚。
王伦被杀后，宋万心中五味杂陈，但他也明白，梁山需要一位更有气魄和胸怀的领袖。于是，他与杜迁表示愿拥戴林冲为寨主，林冲却推辞不受，转而推举晁盖为梁山之主。
在排座次时，宋万深知自己的能力有限，主动将靠前的位置让给了其他更有本事的兄弟，自己最终坐了第十把交椅。此后，梁山在晁盖的带领下，日益兴旺，豪杰云集。
宋万随梁山众人参与了众多行动，每一次都全力以赴。在与杜迁、王英、郑天寿一同捉拿萧让、金大坚上山的行动中，宋万展现出了非凡的勇气和智慧。他们得知萧让和金大坚住在山下的一个小镇上，且二人在书法和雕刻方面颇有造诣。
宋万提议，他们可以扮作求字求印的富商，接近萧让和金大坚。众人依计而行，来到小镇后，宋万等人找到了萧让和金大坚的住所。
宋万上前敲门，满脸堆笑地说道：“二位先生，我等听闻先生大名，特来求字求印，还望先生不吝赐教。”
萧让和金大坚见他们衣着华丽，态度诚恳，便将他们请进屋内。待进入屋内，宋万使了个眼色，众人迅速行动，将萧让和金大坚围住。
萧让惊恐地问道：“你们这是何意？”
宋万抱拳说道：“先生莫怕，我等乃梁山好汉，久仰先生才华，特来请先生上山，共举大义。”
萧让有些犹豫：“我等文人，只懂舞文弄墨，上梁山能做何事？”
宋万说道：“先生的才华在梁山必有大用，可帮我们撰写文书，雕刻印信，此乃关乎山寨发展之大事。”
萧让与金大坚听闻，思索片刻后，决定随他们上山。
江州劫法场时，宋万与燕顺、刘唐、杜迁领命乔装打扮，以使枪棒卖药为名，混入江州城中。
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