沈佳宜几人除了兴奋和开心外，也对之后队里对几人升到主力队之后的安排好奇和忐忑了起来。
等到今年的主力队24人（包括绝对主力8人）第一次集合完毕的时候，
这个答案得到了揭晓。
24人男女左右分开，并列成三排。
第一排是绝对主力的位置，
男队队长霍斯楠，顾泽，徐昊和今年新升上来的江跃阳，
女队队长祝青，何夏诗，于棠和洛可琪。
后边两排是其余16个主力队员，而沈佳宜5个作为新进的人员排在最后一排末尾的位置。
作为新年的第一训，今天主力队这边的开场讲话是由国乒队总教练邓佑军亲自进行的，规格不可谓不高。
他先是对今年5个升到主力队和1个升到绝对主力队的6人表示了祝贺，
然后对今年对主力队的希望进行了寄语，
最后才宣布了教练组对今年新人近期训练的安排。
每年新上主力队的人，第一年除了白天的针对性训练外，
每天晚上都会按个人技术特点以及教练的选择意见，安排给适合的绝对主力至少做大半年当陪练的训练日程，
也算是另一种形式的老带新。
其他几人还好，跟之前他们打听到的往届情况基本一致，都跟着性别一致的哥姐们。
凌霄远被分给了男队队长霍斯楠，林昭跟着徐昊，郭笑妍分给了女队队长祝青。
但是出人意料的，
沈佳宜被通知这半年跟着男队这边的顾泽做陪练，
而祁正则按每人各三个月的时间安排跟着女队这边的四个绝对主力轮换当陪练。
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