上午的声乐课结束后，短暂的午餐和午休时间过后，便是舞蹈训练。舞蹈老师陈姐是个要求严苛却又热情耐心的人，她深知舞蹈对于偶像艺人的重要性，所以在教学过程中毫不含糊。从最基本的舞蹈基本功，像压腿、下腰、开肩这些开始，一步一步地让大家打好基础。对于没有太多舞蹈基础的王俊凯等人来说，这些基本功练习简直就是一场“噩梦”，每一次压腿，腿部的韧带都像是被撕裂一般疼痛，但他们都明白“台上一分钟，台下十年功”的道理，只能咬着牙默默忍受。
在学习具体的舞蹈曲目时，陈姐会把舞蹈动作拆解开来，一个八拍一个八拍地教大家，要求大家不仅要记住动作，还要把动作做到位，有力度、有美感。王源身体比较灵活，学动作相对快一些，但有时候会因为过于追求速度而忽略了动作的细节和力度，陈姐就会让他反复练习那些不标准的动作，直到达到要求为止。易烊千玺的学习态度最为认真，他会把每一个舞蹈动作的要点都详细地记录在本子上，课后还会对着镜子自己反复练习，力求让每一个动作都无可挑剔。而王俊凯在舞蹈的协调性方面下了很大功夫，他通过不断地练习一些手脚配合的动作，来提升自己的协调能力，慢慢地，他的舞蹈也越来越流畅自然，展现出了不一样的魅力。
除了声乐和舞蹈这两项主课，下午还会穿插安排一些乐理知识、舞台表演等辅助课程。乐理知识课程帮助他们深入了解音乐的构成、节奏的奥秘以及和弦的运用等，让他们在演唱和创作时更有理论依据。舞台表演课程则着重培养他们在舞台上的表现力、表情管理以及与观众互动的能力，毕竟舞台不仅仅是展示才艺的地方，更是要与观众产生情感连接的空间。
就这样，一天下来，他们常常累得精疲力竭，但回到宿舍后，并没有马上休息，而是会互相交流当天学习训练的心得，分享自己遇到的困难和解决办法，彼此鼓励，互相督促，在这个充满挑战的环境中，他们之间的友谊也愈发深厚，成为了彼此坚持下去的动力源泉。
考核重压，挫折中砥砺前行
在唱片公司，每隔一段时间就会有严格的考核，考核成绩直接决定了练习生们能否获得更多的资源以及未来的出道机会，所以每一次考核对于大家来说都如同一场“大考”，压力不言而喻。
随着第一次考核的日子逐渐临近，练习室里的氛围也变得越发紧张起来。王俊凯、王源和易烊千玺更是感受到了前所未有的压力，他们每天都在争分夺秒地练习，希望能在考核中展现出自己最好的状态。
然而，就在考核前的几天，王源不小心在舞蹈练习中扭伤了脚，这对于他来说无疑是一个沉重的打击。看着肿起来的脚踝，王源心急如焚，他担心自己因为这次意外而影响到考核成绩，甚至可能失去后续的机会。王俊凯和易烊千玺一边安慰他，一边帮他想办法。他们陪着王源去医院做了检查，医生建议要休息至少一周，这意味着王源没办法像往常一样进行高强度的舞蹈练习了。
但王源并没有就此放弃，他在宿舍里坐着的时候，就反复回忆舞蹈动作，用手比划着节奏，尽量让自己保持对舞蹈的熟悉感。在声乐练习上，他更是加大了力度，想着既然舞蹈方面可能会受影响，那就一定要在声乐上发挥出最佳水平，把自己这段时间学到的发声技巧、情感表达都融入到演唱中，用歌声来弥补舞蹈的不足。
王俊凯和易烊千玺也在为考核全力以赴着，他们在练习自己的部分之余，还会帮王源复习一些知识点，把舞蹈动作的要点详细地讲给他听，希望他能在有限的条件下尽可能地准备充分。
终于，考核的日子来临了。练习生们一个个都精心打扮，怀揣着忐忑的心情等待着上场。轮到王俊凯他们这一组时，他们手牵着手走上舞台，互相给了一个鼓励的眼神。王俊凯的歌声率先响起，那稳定且饱含情感的演唱让人眼前一亮，他把这段时间声乐训练的成果完美地展现了出来。易烊千玺的舞蹈动作干净利落，节奏感十足，每一个转身、跳跃都彰显着他的努力与实力。而王源尽管脚伤未愈，行动有些不便，但他还是尽自己最大的努力完成了舞蹈部分，并且在声乐演唱上超常发挥，那坚定的眼神和投入的状态赢得了台下不少评委的点头认可。
考核结束后，他们坐在台下等待着成绩公布，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。当听到最终的结果时，他们的心情有些复杂，虽然整体表现还不错，但并没有达到他们预期的成绩，在众多练习生中，只能算是中上游水平。这意味着他们还有很大的进步空间，也需要在接下来的训练中付出更多的努力。
回到宿舍后，气氛一度有些低落，王源自责地说：“都怪我，如果我没受伤，咱们说不定能考得更好呢。”王俊凯拍了拍他的肩膀，安慰道：“源儿，别这么说，意外谁也不想的，而且咱们这次也不是一无是处呀，还是有很多地方表现得挺好的，咱们总结经验，下次一定能进步。”易烊千玺也在一旁附和道：“对呀，这次考核就是让我们知道自己的不足，咱们继续加油，以后肯定有机会的。”在两人的安慰下，王源的心情慢慢平复了下来，他们开始认真分析这次考核中出现的问题，比如在舞蹈的整齐度上还可以再提高，声乐演唱时的一些和声配合还不够默契等等，然后针对这些问题制定了详细的改进计划，准备在接下来的训练中逐个攻克。
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