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第16章 肝胆毒素是怎么引起的该怎么调养

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位置:位于胸部,当乳头直下,第 6 肋间隙,前正中线旁开 4 寸。

作用:期门穴是肝经的募穴,按摩期门穴可以疏肝健脾、理气活血。对于肝气郁结、肝郁脾虚等引起的胁肋胀痛、腹胀、消化不良等症状有一定的改善作用,有助于调节肝胆功能,促进毒素排出。

五、中脘穴

位置:在上腹部,前正中线上,当脐中上 4 寸。

作用:中脘穴是胃的募穴,也是八会穴之腑会。按摩中脘穴可以健脾和胃、降逆利水。脾胃功能正常有助于消化吸收和排泄,减少肝胆的负担,促进肝胆毒素的排出。

按摩这些穴位时,可以用手指指腹轻轻按压,以产生酸胀感为宜,每个穴位按摩 3-5 分钟,每天可进行多次。但如果有严重的肝胆疾病或身体不适,应在医生的指导下进行按摩。

肝胆毒素有以下一些禁忌:

一、饮食方面

1. 避免高油脂食物:如油炸食品、肥肉等,这些食物会加重肝胆负担,使胆汁分泌和排泄不畅,导致毒素在肝胆内积聚。

2. 减少加工食品摄入:加工食品中通常含有较多的添加剂、防腐剂等化学物质,这些物质需要肝胆进行代谢,会增加肝胆负担,不利于毒素排出。

3. 忌过量饮酒:酒精主要在肝脏代谢,过量饮酒会对肝脏造成直接损害,影响肝胆的正常功能,加重毒素堆积。

二、生活习惯方面

1. 不要熬夜:夜间是肝胆经当令的时候,熬夜会干扰肝胆的正常代谢和排毒功能,使毒素难以排出。

2. 避免过度劳累:过度劳累会使身体免疫力下降,肝胆功能也会受到影响,不利于毒素的清除。

3. 忌乱服药物:许多药物都需要经过肝胆代谢,滥用药物可能会对肝胆造成损害,影响毒素的排出。

三、情绪方面

1. 避免长期焦虑、抑郁:不良情绪会影响肝胆的气机运行,导致肝气郁结,影响肝胆的排毒功能。

2. 不要暴怒:大怒会使肝气上逆,对肝胆造成损伤,加重毒素在肝胆内的积聚。

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