你们看那些孩子圆鼓鼓的小肚子，那就是自然呼吸贮藏精力的可爱证明呢。所以啊，腹式呼吸才是我们应该追寻的正确呼吸方式。”
梨裳摸了摸自己的腹部，笑着说：“看来以后我要多注意像孩子一样呼吸了。”
“你们可一定要记住，千万不要轻易用胸部来呼吸哦，除非你遇到了那种十万火急的情况。就像当你突然遭遇生命的威胁，或者必须像风一样快速奔跑才能求生的时候，胸部呼吸这个神奇的应急按钮就可以启动啦。胸部呼吸就像是一把能在危急时刻点燃身体能量的小火苗，能让你的身体瞬间充满力量，像离弦之箭一样奔跑起来。
但是呢，在平常的日子里，我们可不能依赖这种呼吸方式。你们想想，如果在平静的时候还使用胸部呼吸，就像是在宁静的森林里放了一把火，会打破我们内心的平静。自然的呼吸能让我们像宁静的湖水一样平和、镇定，可要是在危急时刻还保持这种状态，我们就没办法奔跑，也没办法和危险对抗啦，就只能像一尊安静的佛像一样，眼睁睁地看着危险降临。
比如说，当你的房子突然起火，火势凶猛得像一头咆哮的怪兽，或者当一只凶猛的老虎张着血盆大口向你猛扑过来的时候，如果你还不放弃自然呼吸，那可就糟糕啦。你可能会在心里想：‘算了，就让这一切顺其自然吧。’但这样的结果就是你根本没办法保护自己，也没办法挽救任何东西。
大自然是多么的智慧啊，它给了我们胸部呼吸这个特殊的礼物，就像是给我们准备了一个紧急避难所。当那只可怕的老虎向你扑来的时候，你就得果断地放弃自然呼吸，让胸部呼吸这个神奇的力量来帮助你。
只有这样，你才能像点燃了身体里的小宇宙一样，快速地燃烧体内的能量，然后要么像风一样逃跑，要么像勇士一样和危险对抗。在这种紧急情况下，我们需要在短时间内获得大量且密集的能量，而胸部呼吸这种短浅的方式，就像是一把神奇的钥匙，可以扰动我们体内的能量，让它们像烟花一样密集地燃烧起来。”
墨玄皱着眉头说：“我有时候紧张就会不自觉地用胸部呼吸，看来得改改了。”
“要是有人长期使用胸部呼吸，那可就像是给自己的心灵戴上了一副沉重的枷锁。他的头脑里就会像住进了一群调皮的小恶魔，充满了紧张和恐惧。
他会一直处于一种害怕的状态，就像一只受惊的小鸟，时刻警惕着周围的一切。你们看那些充满恐惧的人，他们的胸部总是紧绷得像一块石头，呼吸也变得短浅急促，就像在暴风雨中颤抖的树叶。但是啊，当他们开始尝试呼吸得更深一点，让呼吸像温柔的春风一样来到腹部，也就是我们所说的丹田那个神奇的部位时，奇妙的事情发生了，他们的恐惧就像阳光下的冰雪一样，开始慢慢消失。
如果一个人长期用错误的方式呼吸，身体就会像一个固执的工匠，慢慢发展出一种特殊的肌肉架构。这种肌肉架构就像是一堵顽固的墙，会阻碍我们用正确的方式呼吸，也让我们很难进行深度呼吸。就算你提醒自己要深呼吸，刚开始的时候可能还能做到，但是一旦你开始忙碌地工作，就像被一阵大风卷走了一样，马上又会回到那种短浅而急促的胸式呼吸。
所以啊，我们一定要努力改变这种肌肉组织架构，只有这样，我们心中的恐惧和身体的紧绷才会像清晨的雾气一样，渐渐消散。”
梨裳深有感触地说：“我能感觉到，呼吸和我们的情绪、身体状态真的是紧密相连呢。”
“这能量体啊，不管你是叫它第二个身体，还是生物能身体、原生质身体、气身体，它都像是一个神秘而伟大的存在。我们要像细心的探险家一样，去观察孩子的呼吸，从中找到自然呼吸的密码。
然后，让自己也像孩子一样呼吸，当你吸气的时候，感觉肚子就像一个正在充气的气球一样慢慢凸起来，当你呼气的时候，肚子又像放气的气球一样慢慢沉下去。让这一吸一吐的韵律成为你能量世界里的一首美妙的歌曲、一支灵动的舞蹈。
当你能够带着这种韵律与和谐呼吸的时候，你会感觉自己仿佛变成了一个全新的人，那种放松、生动且充满生命力的感觉，就像是你打开了一扇通往神秘花园的门，里面的生命力是你以前想都不敢想的。”
墨玄闭上眼睛，试着感受了一下，笑着说：“这种感觉真的很奇妙，好像身体里有一股暖流在流动。”
“再往上走，还有第三个身体，它就是神奇的心智体，叫做 manumaya kosha。这个心智体啊，就像是一片无边无际的宇宙，比第二个身体更加广阔，更加微妙，也更高一层呢。你们看那些动物，它们虽然拥有第二个身体，有着蓬勃的生命力，但是却没有这神奇的心智体。
这就是为什么它们总是那样生动有力，充满了原始的魅力。你们有没有见过狮子走路呀？那姿态简直就是大自然的杰作，它每一步都像是在大地上书写着优雅与庄严，那种美，我们人类只能仰望，自叹不如啊。还有那鹿奔跑的时候，它就像是一阵轻盈的风，带着无尽的活力，那简直就是一种伟大的能量现象，我们人类在它面前也会觉得自己渺小呢。
不过，我们人类可有着独特的能力，我们的能量可以朝着更高的层面飞翔。如果我们不重视心智体的成长和发展，那我们就只是一种可能性，就像是一颗还没有发芽的种子，虽然有着成为一个‘人’的潜力，但却还不是一个真正完整的人。
是头脑让我们成为了人，可现在呢，我们拥有的并不是真正自由的头脑，而是一个被各种规矩和习惯制约过的机制，就像一只被关在笼子里的小鸟，失去了原本的灵性。”
梨裳叹了口气：“我们真的很容易被束缚呢，有时候都不知道自己真正想要什么。”
“我们总是在模仿，就像一群只会跟着前面的人走路的小鸭子，从来没有真正拥有过一个属于自己的头脑。但是，当有一天，我们像勇敢的航海者一样，开始用自己的方式去探索生活的海洋，以一种自发的、充满热情的方式去解决生命中遇到的各种各样的问题，并且勇敢地为自己的行为负责的时候，我们的成长才会像春天的花朵一样，绽放在第三个身体里，我们的头脑身体才会开始真正地成长。
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