游泳队的小海豹

晨如

首页 >> 游泳队的小海豹 >> 游泳队的小海豹全文阅读(目录)
大家在看觅婚 四合院:从厨师开始 暗区突围,卡莫纳悲歌 斗破:开局迎娶云韵,我多子多福 带着武器回大唐 从吞噬开始穿行诸天 胜天半子:祁同伟的进部之路 吞噬星空:开局觉醒天道酬勤系统 港片:开局一个雷达地图 神印:属性修行,从拯救采儿开始 
游泳队的小海豹 晨如 - 游泳队的小海豹全文阅读 - 游泳队的小海豹txt下载 - 游泳队的小海豹最新章节 - 好看的其他小说

第245章 年冬训 26

上一页书 页下一页阅读记录

程玉洁也凑了过来:“霏姐,你在春晚的表现太精彩了,我们都为你骄傲!”她的脸上洋溢着自豪的笑容,仿佛张雨霏的荣耀也是她自己的荣耀。

张雨霏拍了拍程玉洁的肩膀,说道:“谢谢大家,这也是我们整个团队的荣誉。新的一年,我们一起努力,争取在比赛中取得更好的成绩。”她的话语充满了鼓舞人心的力量,让在场的每一位队员都热血沸腾,心中充满了斗志。

在接下来的训练中,队员们更加努力,大家都被张雨霏的精神所感染。尽管是大年初一,没有家人的陪伴,没有轻松的假期,但他们都知道,为了心中的梦想,每一次训练都是一次积累,每一滴汗水都不会白流。他们在泳池中奋力拼搏,不断挑战自己的极限,每一次的呼吸都带着对胜利的渴望。

训练结束后,队员们像是从战场上凯旋的战士,拖着疲惫却又充实的身躯,缓缓走向更衣室。林芷淇的双腿仿若灌了铅一般,每迈出一步都显得有些沉重,可她的眼神中却透着满满的满足感。走进更衣室,潮湿的水汽扑面而来,其中还混合着淡淡的氯水味,这熟悉的味道,此刻却让她感到安心,那是努力付出的象征。

“今天可把我累惨了。”程玉洁一边嘟囔着,一边随手将泳帽和泳镜扔到柜子上,发出“啪”的一声轻响。她的脸上写满了疲惫,声音中也带着一丝慵懒。

张雨霏笑着回应:“累是累,不过这训练效果没得说,大家都有进步。”她伸手擦了擦脸上残留的水珠,发丝还湿漉漉地贴在脸颊上,尽管疲惫,但她的笑容却格外灿烂,那是对训练成果的肯定和自豪。

林芷淇打开自己的柜子,拿出干净的毛巾和衣物,点头赞同:“是啊,新的一年开了个好头。”她的语气中带着一丝兴奋,眼中闪烁着光芒,仿佛看到了未来在泳池中绽放光彩的自己。

三人陆续走进淋浴间,温热的水流瞬间冲散了身上的疲惫与寒意。林芷淇站在花洒下,任由水流冲刷着自己的身体,酸痛的肌肉在热水的刺激下渐渐放松。她一边冲洗,一边回想着训练时的场景,嘴角不自觉地上扬。张雨霏那惊人的速度,程玉洁的奋力拼搏,还有自己努力改进动作的每一个瞬间,都在她的脑海中不断浮现。这些画面,让她更加坚定了自己的信念,也让她对未来的训练充满了期待。

洗完澡,她们迅速换上干净舒适的衣服。林芷淇穿上一件宽松的卫衣和运动裤,简单地把头发扎成一个马尾,整个人看起来清爽又充满活力。

“走,吃饭去,我都快饿扁了。”程玉洁迫不及待地说道,她的肚子已经开始咕咕叫了,对美食的渴望让她的步伐都变得轻快起来。

三人有说有笑地来到食堂。食堂里早已坐满了队员,大家都在热烈地讨论着今天的训练和新年的计划。食堂里弥漫着饭菜的香气,那是家的味道,也是奋斗的味道。

林芷淇来到打饭窗口,往常她只要一碗米饭就够了,可今天她犹豫了一下,对打饭的师傅说:“师傅,给我再来半碗饭。”她的声音中带着一丝不好意思,毕竟平时的饭量和今天的反差有点大。

程玉洁有些惊讶地看着她:“芷淇,你今天饭量可大增啊。”她的眼睛睁得大大的,脸上写满了疑惑。

林芷淇不好意思地笑了笑:“今天训练太耗体力了,感觉肚子都在抗议了。”她摸了摸自己的肚子,仿佛在安抚那个饥饿的小怪兽。

张雨霏也笑着打趣:“看来今天的训练真的很有成效,把我们芷淇的食量都练上去了。”她的笑声清脆悦耳,让整个氛围都变得轻松愉快起来。

她们找了个空位坐下,桌上摆满了丰盛的饭菜,有热气腾腾的红烧肉、鲜嫩的清蒸鱼,还有各种清爽可口的蔬菜。林芷淇拿起筷子,大口大口地吃了起来,今天的饭菜似乎格外美味。每一口红烧肉都肥而不腻,入口即化;清蒸鱼鲜嫩多汁,味道鲜美;蔬菜则清爽解腻,营养丰富。

“嗯,今天这红烧肉烧得真好吃。”林芷淇一边吃,一边含糊不清地说,她的嘴里塞得满满的,脸上洋溢着满足的笑容。

程玉洁也夹了一块鱼,点头赞同:“这鱼也不错,鲜嫩入味。”她细细品味着鱼肉的鲜美,脸上露出享受的表情。

张雨霏看着她们狼吞虎咽的样子,笑着说:“大家多吃点,下午还有训练呢,得补充好能量。”她的语气中带着关切,像一个大姐姐一样照顾着大家。

吃饭间,队员们还在交流着训练的心得。

“霏姐,你今天自由泳的速度又快了,有什么秘诀吗?”林芷淇好奇地问道,她的眼睛里闪烁着求知的光芒,渴望从张雨霏那里学到提升速度的技巧。

张雨霏想了想,说:“其实就是要找到自己最舒服的节奏,还有就是手臂划水的力量和频率要把握好。你们也可以多试试不同的方式,找到最适合自己的。比如我在划水的时候,会尽量让手臂伸展得更充分,这样能增加划水的距离,速度自然就上去了。而且呼吸的节奏也很关键,要和划水的动作配合好,不能乱了节奏。”她耐心地分享着自己的经验,每一个细节都讲解得十分清楚。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢游泳队的小海豹请大家收藏:(m.20xs.org)游泳队的小海豹20小说网更新速度全网最快。

上一页目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 乡村大凶器 不要在垃圾桶里捡男朋友 青云官路:从小职员到封疆大吏 疯批小师叔她五行缺德 团宠之蒋家小女会仙法 截教扫地仙的诸天修行 天兽鼎 六零:爸妈死后给我留下巨额遗产 综武反派:开局征服宁中则 彪悍军嫂,一手烂牌打上人生巅峰 宦海红颜香 修真高手的田园生活 系统签到开局无敌修为 重生1955从猎人开始 大婚当天,假千金改嫁世界首富了 宋檀记事 抗日之铁血八路 夫人你马甲又掉了 长门好细腰 
经典收藏诡秘之主 影视都市从四合院开始 轮回乐园 重生1983:从夺回家产开始 诸天之百味人生 谍战:我一不小心成了军统站长 诸天:从赌圣开始 诡秘之主:瑶光 诸天从长津湖开始 诸天:从小欢喜当爹开始 胜天半子:祁同伟的进部之路 从呆毛王开始公开处刑 屠龙之前就读过龙族的路明非 影视世界从做厨师开始 四合院:晋升工程师,老婆热芭 影视从小欢喜开始 变成龙女的我意外的受欢迎 影综:交友,日常,攻略 开局一扇任意门 影视:人生新体验 
最近更新恶魔果实,降临现实世界 儿童故事三百篇 四合院:重生傻柱,我有无敌空间 都殿下了!会亿点技能怎么了 火影:开局三战,别怪我开点小挂 重生黛玉清仇录 日常的聊天群 死对头总想让我喜欢他 仙途虐恋:叶凡传奇 【快穿】下三滥 恐怖无限:神女大人追上门 快穿:主神家的小狐狸又撩又疯 庶女开铺:我靠美食当上商业女王 原神:提瓦特大反派自救指南! 月下人清淑 江中二三事 过期勇者的退休生活 穿越:我在诸天肝成就 全职高手之皇风荣耀 在美漫做蝙蝠侠的日子 
游泳队的小海豹 晨如 - 游泳队的小海豹txt下载 - 游泳队的小海豹最新章节 - 游泳队的小海豹全文阅读 - 好看的其他小说