我告诉你，上层圈里面的人，从来不睡懒床。
他们都是早上4点钟、5点钟就起来了，因为他要掌握，早上最宝贵的这个时间。
有人觉得，不想吃早餐，就是因为他前一天熬夜的时间太长了。
他躺下之后，需要睡够8个小时，所以早上的时候，他很难爬起来。
有一个学者，专门对十几个人都进行了长达30年的跟踪采访，他研究了这些人的每天的早起。他发现有很多人能够通过起早床，将早上最清醒的时间，用于处理一些工作上的事情。
这些人都感不到痛苦，因为这些人他都是早睡，在前一天8点钟就睡觉了，所以他们早上就能够起来。
我给大家讲一讲吧，在我20多岁的时候，我也经常喜欢熬夜。在十年前我就开始觉得熬夜对身体有很大伤害，而且熬夜之后第二天整个人身体的精力都非常差，所以我就早睡早起，这就也利用早上的那段好时光也做了非常多的事情，以后我的生活和工作也非常顺利。
当然，也有人说，我必须每天早上4点多钟就起来吗？
我告诉你一个人什么时候起来，没有一个固定的时间。但是你必须要在保证睡眠的前提下，每天尽早起来。
当然你早上起来以后，也不能把这个时间拿来刷视频，或者干一些没有意义的事，也要在纸上写下今天所需要做的事，这就相当于给自己做了一个一天的计划。
然后你做起来就会不会漫无目的，也不会浪费时间。
因为你只有早点起来，你才能在每天之中把握住那个最好的时机。改善你的提高你的工作效率。
前几天有一个年轻人，他跟我讲跟我聊天。我说你以后想做什么事？
他说我的梦想是买一辆房车到全国各地去旅行，我说你这个梦想什么时候实现呢？
他说以后吧，我说以后有多远呢？7天也是以后，7年也是以后。
但是我听到他的这个话，我就说，你好像觉得你这个事情，非要拖很久才能去做。但是我觉得，你其实应该从现在就开始，不应该把这件事放到很远的未来去做，因为这里到了一定年纪之后，你只想躺着，你不想去哪里了，也更不想思考。
如果你犹豫的时间长了，你自己还会否定自己。所以你必须认真一点，想做什么当下就去做。
因为有很多时候你只要能够坚持早起，你就能多做一份副业去赚钱，但你的钱攒到一定程度，你就可以去买房车去全国旅游了，你说是不是啊？
我发现过那些一辈子碌碌无为的人，他们99%的都是不能早起的。
但你早上起来，你也要把那些非常重要的事情，放在早上来做，不要干那些不重要的事情。
因为那个各种各样的事情，都有一个大小和轻重缓急，你必须分出来
因为一个人每天的时间都是24个小时，和别人都是一样的，你如果那个早点起来，把这个时间利用起来。
做到这一点，也必须有非常强大的意志力，如果你做不到坚持，那宝贵的时间就被浪费了。
如果你长期坚持用早餐的那段时间，去做一些事情，你就能挑战你面临的各种困难，也会将你内心的焦虑全部抹掉
嗯，你只有坚持早起，才能改变你日常的一些坏习惯，而且在早上的时候，大脑是非常清醒。运转的速度也是非常快。也几乎受不了什么打扰。
在你早上起来之后，把今天所有的事情都写在纸上，然后你的行动就会非常高效。那个早上工作，有很多好处。
第一个，你就可以分清有效的时间和无效的时间，第二个，你可以更早的把自己工作中的一些问题，发现出来。
第三个，你还可以提前预测工作的效果如何。
第四个，你可以慢慢，把你内心的那种恐惧不安的心理稀释掉。
但如果你是一个写网络小说的人，你就会知道早上起来以后，可以先把网络断掉，免得自己被那些短视频短剧所吸引，浪费的时间。
你就可以在断网的情况下，在一个码字软件上，把你今天计划写的那个小说的字数全部写出来，然后在天亮之后，你就可以去做其他的事情了。
如果你能坚持下去，这是一个非常好的习惯。
当然每个星期有7天，从星期一到星期六的每天早上，你都可以抓紧时间，去看你需要干的事。
但是在星期日的早上，你起来的时候，你就要给自己这6天以来的工作，做一个盘点，你觉得哪些事情没有做好，哪些事情浪费时间了，哪些事情是做的比较好的，你就简单的在那纸上写一下。
如果做的好的就坚持，做的不好了就改正，你如果能够按照这样一个小总结，你就会很好的，会达成你的目的。
当然有一些喜欢读书的人，他们选择早起来读书，其实晨读是非常好的，早上晨读的好处主要有2点，第一个那个书里面的有一些知识直接可以拿来为自己所用，第二个你根本你能够注意集中注意力去读书。
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