末世大家庭

东都二胖

首页 >> 末世大家庭 >> 末世大家庭最新章节(目录)
大家在看末世:开局荒野求生 宿主,反派黑化值爆了 怪谈收容中心 系统:开局零天赋,但我苟得住 末世重生:我只是个囤满亿万物资的小菜鸟 科技:打造巅峰华夏,从横推鹰酱开始 末日重生:这只丧尸萝莉不对劲 盗墓笔记 年代,亲娘读心后我终于出生啦 重回末世:我靠亿万物资躺赢天灾 
末世大家庭 东都二胖 - 末世大家庭全文阅读 - 末世大家庭txt下载 - 末世大家庭最新章节 - 好看的科幻小说

第35章 开始锻炼

上一章书 页下一章阅读记录

陈均和陈鹿儿缠着陈可儿,把他俩的锻炼计划列了出来。陈鹿儿一直在练跆拳道,还是机构里的助教,她的锻炼项目比陈均的难度大很多。陈可儿也怕将可爱的小堂妹练成了金刚芭比,一直强调她要注意拉伸。

陈均看到他的训练项目,难怪他们家放了几台机械,是为了力量训练做的准备啊。

陈爱儿也得到了自己的两张A4纸,她要从基础训练开始,教练就是陈鹿儿。

“好了,你们三个现在跟我到楼顶去。”

楼顶不知道什么时候挂上了靶子,陈可儿给他们每人分了十只飞镖,先让他们练练准头。

三人都不问为什么,从小就是大姐说什么就是什么,违抗大姐的结果就是被揍或者站军姿。

留下他们三人,陈可儿到楼下,干脆将其他人的训练计划表都发下去,明天早上5点准时在走廊集合。

晚上大家都很翻来覆去熬到了半夜才睡去。

凌晨一点多,小区底层传来了大呼小叫声。水已经进到屋里了。

陈小叔咚咚咚来敲门,想问问有没有高一点的地方,要把车子停过去。

“放心吧小叔,车子我早就安排妥当了。”空间里房车越野车厢式货车小车,停放的很整齐。

一楼的在群里问物业怎么办,雨没有停的迹象,他们房子里已经进水了,按照这个速度,一个小时就能高十公分。

物业在群里建议大家收拾一些实用物品,先往上一层搬一下,或者看看有没有亲友住在高层的,可以先搬过去。

这个建议说出来,群里就炸锅了,外面都是水,搬来搬去出事了算谁的,要让物业想办法帮他们搬东西。

物业发了提议后就闭麦了。

群里吵吵闹闹半个多小时,有人往楼梯间搬东西,有人穿着雨衣往亲戚家挪。

还有人在哭嚎停在地下车库的车完全被淹了。

马上就有人发了车在水上漂的视频。

群里也有人愿意接纳一楼的留在自己家里休息。

他们五栋群纷纷乱乱的讨论后有人出来作妖了。“听说十三楼一家人买了整层,他们家好像只有四个人,空出来的房间完全可以让一楼的住进去。”

陈可儿扯扯嘴角,一口气拉进了十五人。

十五人进群,统一放话:听说有人想占我家?

干活不废话:十三楼已满。

群里安静了一下,又有人说十二楼好像才搬来,也是买了整层。

六爷甩出了一段肌肉男甩飞刀的视频。紧接着还来了一句,“进来试试?”

花开富贵:十二楼有四个男的,很凶的,他们还把楼梯间加了栏杆。@物业,上午我就跟你们反应了情况,你们再不处理我就报消防了。

物业,依然沉默。

六爷发了一张扯断鸡头的动图,并附言,“你试试。”

花开富贵:看到没,这样的危险分子应该赶出我们小区。

六爷没有回复。

但是十分钟后,花开富贵在群里发了一段涕泪横流的视频,表示自己误会了十二楼的住户,他们都是人美心善的大好人,而且他们都是社恐,不善于与人交往,不方便陌生人住进去。楼梯间装栏杆是因为他们有一位兄弟有病,为了不伤害无辜的人,只好多焊几道栏杆,防止他跑出去。

视频的最后又有一个鼻青脸肿,一脸血的男人加入,他说十二楼真的是好人,大家千万不要去麻烦他们。

群里:……

陈可儿一口茶喷了出来。楼下的邻居,很有意思啊。

没人打十三楼的主意了,陈可儿放下手机,继续睡觉。

五点钟,所有人在走廊集合。楼梯间放了三台跑步机,电梯前有三台划船机和两个举重台,走廊一溜四台动感单车。不同尺寸的大轮胎落在角落。

“这是什么时候放这里的啊?”小的们看到健身器械都很惊奇,一个晚上,外面的公用区域就变成了个健身房,真的很神奇。

“好了,大家按照计划开始练吧。”

于是大家掏出自己的计划表,去跑步的,去跳楼梯的,个个按部就班锻炼起来。

陈可儿看大家都进去状态,她扭扭腰,活动开身体,背上最大的轮胎跟在两个表弟身后开始跳楼梯,把一群人吓的眼珠子都要掉在地上了。“别看了,都好好练,没练到我满意的,就一直憋在家里吧。”

压力给到了跳了三十几下就腿肚打颤的两个表弟。

陈鹿儿蹬了半个小时的动感单车,也背了一个轮胎,放在那里最小的一个,一下给她背压弯了,她跳了二十下,就大呼不行了,只能举着轮胎做力量训练。

陈家的这两个姑娘让张家人都惊呆了。

两个小时的锻炼尾声,大家都瘫在地上不想动了,陈可儿让陈鹿儿带着大家做拉伸。外公外婆只安排了一个小时的锻炼,他们给大伙准备了简单的早餐,拉伸之后,大家稍微休息了一下,牛奶煮鸡蛋,怕大家觉得没味,一人还分了一小块豆腐乳。

喜欢末世大家庭请大家收藏:(m.20xs.org)末世大家庭20小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推仕途人生 官运:从遇到美女书记开始 烟雨楼 乳娘的诱惑 官场:分手后,我转身考上省组部 重生巫族,牧守洪荒 穿书后女配才是五个哥哥的真团宠 彪悍军嫂,一手烂牌打上人生巅峰 南宋崛起之雄霸天下 四合院里的悠哉日子 薛家嫡女 绝世唐门 一世邪神 我在星际重着山海经 官路之谁与争锋 最强皇子:我能召唤文臣武将 开局一只猴:升级全靠简化 修仙:从在炼器铺当厨子开始 七零:穿成炮灰把家卖了去下乡 辞金枝 
经典收藏快穿之炮灰她选择种田 末日:大家死里逃生,你却搂着美女睡觉? 超级走私系统 末世:开局我夺取了SSS级异能 末世:我只想给全世界女神一个家 末世入侵:我的战斗女仆团 隐秘死角 影视世界从药神开始 让你造星舰,这舰娘哪来的? 末世:开局奴役百万女神 末日:夭寿,把美女房东变魅魔了 最终神职 末世重生:囤货百亿,女神全来了 末世:开局强吻校花,强闯女寝! 我被改造成为精灵公主 末世:开局推倒病娇校花 我在末世左拥右抱 末日!系统开局,那就多子多福吧 深海余烬 系统:开局零天赋,但我苟得住 
最近更新【未来世界】止戈 废土:是阿浮!才不是非酋! 末世我靠空间涅盘 大祭司在末世,独宠傲娇小废物 末世,从看见血条开始 末世领主的自我成长 活在末世:梦里死在新手村 太阳能涅盘,九域纷争 天灾末日:我在生存游戏中捡垃圾 荒岛求生历险录 重回末世一年前,华国起飞她躺平 黑暗时代:基因战争 地球毁灭,造飞船流浪太空 失落的深空 末日魔刀 开局天灾:从读手帐开始成为大佬 【异世双子】 末日浪潮 长安怪谈录 末世降临:黎明 
末世大家庭 东都二胖 - 末世大家庭txt下载 - 末世大家庭最新章节 - 末世大家庭全文阅读 - 好看的科幻小说