用时间转换器来偷懒？
这怎么可以！
在拿到时间转换器的时候，麦格教授就交代过，只能把时间转换器用在学习上，不能拿它来做别的事情。
自己可是拍着胸口保证过的。
更何况，在拿到时间转换器之后，自己就查过资料。
与时间相关的魔法非常不稳定，如果违规使用时间转换器很可能会造成灾难性的后果。
轻则会让巫师杀死过去或者未来的自己，重则会导致时间异常，改变许多人的人生轨迹。
因此，对于时间转换器的持有和使用，魔法部制定过数以百计的法律条文，一旦违反就会受到最严苛的法律处罚。
自己可不想因为违规使用时间转换器，而被魔法部抓住投入阿兹卡班的大牢。
赫敏苦着小脸，犹豫着向塞巴斯蒂安说出了自己的顾虑。
“哈哈，”塞巴斯蒂安爽朗地笑道，“格兰杰小姐，不要担心这件事。”
“用时间转换器偷懒，也只是为了更好的学习罢了，我保证魔法部绝不会为了这点小事来找你这个小巫师的麻烦。”
“你先听听我的安排。”
听到这话，赫敏放松了下来。
在她眼里，斯万教授就是无所不能的象征，他的建议绝对没有问题。
而且，她现在已经被学习压得疲倦到了极致，如果有合适的方法，她当然想让自己放松一下。
她乖乖坐直，做出一副仔细倾听的模样。
“格兰杰小姐，在拿到时间转换器的时候，麦格教授是不是告诉过你，时间旅行的时限为五个小时？”
“是的，”赫敏点了点头，“麦格教授说，超过五个小时之后，时间旅行会变得极其不稳定。”
“为了防止对旅行者和时间本身造成严重的损害，才会有这个时间规定。”
“每次使用，我都会严格遵守这些规定。”
“很好，”塞巴斯蒂安赞许地笑了笑，“我发现，你重复的课程大都集中在上午。”
“也就是说，到中午的时候，你已经比其他人多学了至少一大节课，整个人要累上许多。”
“既然如此，我建议你在每天中午吃过午饭之后，用时间转换器给自己来一个小小的午休。”
午休？
自己从来都没有午休的习惯啊。
赫敏瞪大了眼睛，茫然地看向了塞巴斯蒂安。
“根据麻瓜的研究，人在午饭之后，会进入食困状态。”
“短暂的午休，有助于让你恢复精力，还能提高下午的学习效率。”
塞巴斯蒂安笑了笑，继续说道：“经过上午长时间的紧张学习之后，午休能够帮助身体和大脑进行短暂的休息。”
“研究表明，午休之后进行的学习和工作，效率会显着提升，学习内容更容易记住。”
提高学习效率！
这个可以有！
而且，午休期间全都待在宿舍的床帘里，不会到处乱窜，根本不用担心会遇到其他时间的自己。
无论怎么看，都太适合自己了。
想到这，赫敏激动地问道：“教授，午休的时间多长最好？”
“一般来说，二十到四十分钟最好。”
“因为长时间的午睡，会让人进入深度睡眠，如果强行从深度睡眠中醒来，会感觉浑身乏力。”
想到赫敏有迷信权威的毛病，塞巴斯蒂安补充道。
“当然，你的情况比较特殊。”
“当你下午感到特别疲倦的话，也可以利用时间转换器休息一下。”
“如果特别特别的累，你也可以多睡一会儿。”
多睡一会儿？
这下赫敏又犯难了。
时间上怎么安排呢？
自己可不知道什么时候处于深度睡眠。
不等赫敏问出心中的疑惑，塞巴斯蒂安继续解释道。
“根据麻瓜的研究，我们可以按照睡眠周期进行休息，每个周期大约持续90分钟”
“在这个周期里，身体会从浅睡到深睡，最后进入快速眼动睡眠，也就是我们做梦的阶段。这是让大脑和身体都得到休息的关键部分。”
“如果我们在一个睡眠周期结束时醒来，比如说90分钟左右，那我们会感到更加清醒和精力充沛。”
塞巴斯蒂安笑着说道：“根据这个原理，你可以自己合理安排小睡或者午休。”
“调整好你的作息，哪怕学习再忙，也要记得利用时间转换器给身体和大脑足够的休息。”
听到塞巴斯蒂安的讲解，赫敏的眼睛亮晶晶的。
长见识了，真的长见识了。
没想到，一个睡眠问题都有这么多的讲究。
斯万教授果然厉害，这种麻瓜们的研究他都清楚，不愧是麻瓜研究课的金牌教授。
话说回来，这些研究还挺有意思。
或许自己可以给父亲写信，让他整理一些麻瓜们的研究寄给自己。
自己完全可以在休息时把这些研究当做休闲课余读物，增长一下见识。
“格兰杰小姐，”塞巴斯蒂安出声打断了赫敏的沉思，“我觉得，三年级麻瓜研究课的内容对你来说实在起不到任何帮助。”
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