而千日晨阳功，则是每日黎明起床，到这沐浴的峰顶，打坐呼吸吐纳，吸取日出之精华，不论冬夏寒暑，日复一日，年复一年，不可间断，炼满一千天。而炼功时，意念专注，不可分神，否则也容易走火入魔，功法一旦炼成，可刀枪不入，水火不侵，发起攻击，更是力量强大。并且只有炼好此功法，才可练习行云布雨，化生万物的功法，一句话，晨阳功是基础功法，必须去学。
为了防止敖丁再度阴阳失衡，太乙真人又教二人在十五月圆之夜吸取月华之阴的法门，学会后，敖丁每月十五吸收月亮之精华，保持体内阴阳平衡，敖戊身体正常，不必炼习。
敖丁敖戊尊照师父教诲，每日刻苦炼功，风雨无阻，转眼间三年时间已过，这日炼到九百九十日，再有十日，就功法大成。
且言这日，二人仍旧早早起来，腾云驾雾来到峰顶，盘膝而坐，开始炼功，当然，二人自从学会腾云绝技，太乙真人就不再跟随，由他二人每日自己登顶练功。
二人正炼的专心，忽的离二人百丈有余的另一处崖顶，出现一个红色火球，上下跳动，发出阵阵红光，因为有光，二人才得以看见，不敢分神，闭目吸气，加紧炼功。
但和往日不同的是，灵气吸入口内，罡气很难入体，似有什么东西往外拉扯，如同有人争夺罡气，发力的方向正是火球跳动之地，古怪的很。
二人互看一眼，心领神会，假意不见，然后运功，各自轻轻打出一掌，两道柔风，同时发出，向那火球飘去，但见黑白两道气劲混合交错，如同一条水龙，飞向火球。
两道气劲，飘到近前，合二为一，力量速度增加百倍，“砰”的一声，飘起的火球被击中，火光顿时消失。
二人使用的功法名唤绵阴掌，为水系法术，打出时，为一阴一阳两道气劲，看着绵软无力，遇到目标，立刻合二为一，速度力量暴增。二人见火球被击中，哑然一笑，重新吸气炼功，这次，夺气之力果然消失，罡气很快入体。
书中暗表，这火球乃是一只五百年道法的金狐的内丹，这金狐来自昆仑山，修炼了四百多年，道法自然不浅，已能变化人形，因昆仑山为阐教掌管之地，阐教弟子，以前均是人道修行成神，很少有畜类弟子，当时正值武王伐纣，商周战乱，这金狐自知道法尚浅，为保自身，一不投阐教，助周伐商，二不降截教，扶商阻周，一心炼道修仙，便离开昆仑山，隐居在乾元山修行，为躲避五百年的雷劫，选中了翠云峰的一处洞府，每日修炼，不敢懈怠，一晃间来乾元山快五十年了，再有十几日，灵丹炼成，便迎接五百年的雷劫，渡过雷劫，道法更上一层楼。
这日，金狐修炼完毕，颇感疲累，便在峰顶休息，不觉间到了寅时，忽见对面天柱峰顶，出现两道光环，黎明的曙光 ，周遭的灵气似一条利剑，向光环处飞聚。
金狐定睛观看，原来是两个八九岁的小童，盘坐在地，呼吸吐纳，在他俩周围，各形成一道光环，光环外，彩雾缥缈，来回缠绕。
金狐看罢，心中暗想：“这两个小童，莫不是太乙真人所收之徒，自己每晚修炼，清晨不出洞府，今日出来透气休息，却见他们修炼，不知道修炼的什么功法，看周身神光护体，定是吸取了太阳之精华，我若能将他们的罡气吸入内丹，定会道法大增，为度过雷劫增加一层保障。”
想罢，欲吐出内丹，又一想：“且慢，我今日暂不打扰他们，先观看一番，做好准备，再行偷袭。”
金狐一连观察了三日，确定二子炼的是吸取太阳精华的护体功，看二子一心炼功，无有防备，才吐出内丹，运起吸纳神功，想盗取二子的阳罡灵气。
幸亏敖丁敖戊发觉罡气不能入体，将气吐出，如若勉强将气吸入腹中，便中了金狐的吸纳神功，丹田内所有灵气，就会被金狐全部吸取，那时就功力全无。
敖丁敖戊除了每日炼千日晨阳功，还和太乙真人学了不少道术，今日二人便用了适合两人配合使用的水系功法，绵阴掌，将金狐的灵丹击中。
再说金狐正运功吸纳，利用内丹呼出吞入，吸取对方罡气，忽觉一股柔风涌入口内，这股柔风进入口内后立刻化做两道气劲，搅动风云，形成阴阳风刃，开始切割，口中内丹，首当其冲，被割出一道口子，内丹受损，金狐喷出一口老血，晕死过去。
难道金狐真的如此不堪一击，非也，只是刚才把内丹从腹中吐出，一身修为都在内丹上，身体支配不如内丹在体内罢了，吐出内丹，是为了让内丹配合吸纳功，敖丁敖戊看到火球飞上飞下，就是金狐在吞吐内丹，直接吸取对方的灵气，不用入体炼化，一时大意，着了对方的道，被绵阴掌的劲风割伤，元气大损，内丹若在体内，劲风割伤皮肉，灵气疗伤，很快就能恢复，但内丹受损，就会损失修为。今日该着金狐有此劫难，偷取罡气失败，内丹受损，丧失了五十年的修为。
且说敖丁敖戊，用绵阴掌击退了偷袭的人，见没有动静，炼完了晨阳功，也不去翠云峰顶观看，而是回了洞府，今日之事，不敢和师父汇报，装作若无其事，吃了早餐，继续练习其他功法。
金狐醒来，已过了三日，只得回到洞府，运功疗伤，七八日才恢复，心下生恨，决定找机会寻那两个小子报伤丹之仇。
十日一过，敖丁敖戊练成了千日晨阳功，太乙真人很是满意，便开始教二人学习生灵变化之术，先学咒语，后炼变化，学成念动咒语，便可变人，变兽，变山，变树，千变万化，无所不能，点石成金，撒豆成兵。
敖丁敖戊道：“徒儿虽然炼成了千日晨阳功，但天柱峰灵气充足，又很清静，我们还是想每日清晨去那里炼功，背诵咒语。”
太乙真人道：“也好，你们能持之以恒，坚持不懈，不错。以后就去那里炼功吧。”
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