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剑道心得

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气剑体一致

将刀劈下时,像拧毛巾一样,逐渐拧的越来越紧

中断时脚下和腿部,腹部肌肉要绷紧,

大只的时候能出去,小肢的时候手就出不去了

刀挥下时两臂夹紧,不要大开,满是破绽,人家直接正面挥刀都能帮你拿下

挥下去的时候两只手一起往下压,

刺上去的时候手使劲儿,往里拧,像是拧毛巾一样

刀挥下去的时候,左手拳头右侧面靠近,挨住右臂内侧

以肩膀为支点圆心

挥刀时只要离开中线马上就死了

——

会忘记是正常的,然后你在反复的挥刀时

学剑要用身体学,必要还是要用身体记住的

——

用手扶着墙,左腿使劲儿垫脚,右脚浮在空中,练蹬腿

不用手扶着也更好

每天100下,负重,背着什么东西

快慢只在左脚,爆发力,也是爆发耐力。

绷紧,马步,收用胯骨附近大腿内侧的肌肉50下

步子迈的可以小点儿

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