殇公继位的第一年，卫国公子州吁就杀了他的国君自立为君，他还想拉拢其他诸侯国，就派人去宋国说：“冯在郑国，他可能会搞乱，咱们一起讨伐他吧。”宋国就答应了，跟卫国一起攻打郑国，但打到郑国东门就撤退了。第二年，郑国为了报复，就来攻打宋国。从那以后，诸侯国们就经常来侵犯宋国。
殇公九年时，大司马孔父嘉的老婆长得特别漂亮。有一次她出门，正好遇上太宰华督，华督一看就迷上了，眼睛直勾勾地盯着她看。华督为了得到孔父嘉的老婆，就开始在国中散布谣言说：“殇公才继位十年，就打了十一场仗，老百姓都快活不下去了，这都是孔父嘉搞的鬼。咱们得杀了孔父嘉，让老百姓过上安稳日子。”这一年，鲁国也发生了弑君的事，鲁隐公被杀了。到了殇公十年，华督终于动手杀了孔父嘉，霸占了他的老婆。殇公得知后大怒，想要惩治华督，结果反被华督给杀了。于是，华督就从郑国把穆公的儿子冯接回来继位，这就是庄公。哎，这宋国的王位啊，真是比电视剧还精彩，一波三折，看得人眼花缭乱。
庄公继位的第一年，华督就担任了宰相。到了庄公九年，华督把郑国的祭仲给绑了，逼他同意立突为郑国的国君。祭仲没办法，只好答应，于是突就顺利继位了。庄公干了十九年，终于驾鹤西去，他的儿子湣公捷继位。
湣公七年时，齐桓公也登上了国君的宝座。到了湣公九年，宋国发生了水灾，鲁国就派臧文仲去慰问。湣公自责地说：“唉，我因为没能好好侍奉鬼神，政治也没搞好，所以遭了水灾。”臧文仲听了这话，直夸湣公有自知之明。其实啊，这话是公子子鱼教湣公说的，为的就是给宋国挽回点面子。
到了湣公十年夏天，宋国出兵攻打鲁国，双方在乘丘开战。结果鲁国活捉了宋国的南宫万。后来宋国人用鲁国提出的条件交换，南宫万就回了宋国。湣公十一年秋天，湣公和南宫万一起去打猎。俩人因为下棋吵了起来，湣公一怒之下，就侮辱南宫万说：“我本来挺尊敬你的，可你现在不过是个鲁国的俘虏！”南宫万这人是个大力士，一听这话就火了，直接在蒙泽这个地方用棋盘把湣公给砸死了。大夫仇牧得知消息后，立刻带兵冲到王宫门口。南宫万一不做二不休，把仇牧也给杀了，仇牧死得那叫一个惨啊，牙齿都磕在宫门上了。接着，南宫万又杀了太宰华督，然后立公子游为国君。其他的公子们呢，都跑到了萧邑，公子御说则跑到了亳邑。南宫万的弟弟南宫牛领兵包围了亳邑。到了冬天，萧邑的人和宋国的公子们联手，干掉了南宫牛，杀了新君公子游，立公子御说为国君，这就是宋桓公。而南宫万呢，跑到了陈国。宋国人想拿赎金去换他回来，结果陈国人使了个阴招，让女人灌他喝了很多烈酒，等他醉得不省人事后，就用皮革把他裹起来送回了宋国。宋国人一生气，就把南宫万给剁成了肉酱。哎，这南宫万也算是个悲剧人物了，从英雄到肉酱，人生的大起大落真是让人唏嘘不已啊。
桓公二年时，诸侯们集结起来讨伐宋国，结果走到宋国郊区就撤退了，可能是怕晒吧。三年后，齐桓公开始称霸诸侯。到了二十三年，宋国从齐国接回了卫国的公子毁，立他为国君，这就是卫文公。有趣的是，卫文公有个妹妹还嫁给了宋桓公，成了桓公夫人。同一年，秦穆公也登上了国君宝座。
桓公在位三十年时，得了重病。太子兹甫挺有风度的，他觉得自己不够格，想让给庶出的哥哥目夷当继承人。可桓公觉得这太子挺有义气，就没听他的。三十一年春天，桓公去世了，太子兹甫顺利继位，这就是襄公。襄公还挺看重目夷的，让他当了宰相。可就在桓公还没下葬的时候，齐桓公就在葵丘召集诸侯开会，襄公也跑去参加了。
襄公七年时，宋国的天上出现了奇景，星星像雨一样落下来，跟雨一起下，还有六只鹳鸟被风吹得倒退着飞，可见那风有多大！
到了第八年，齐桓公去世了，宋国就想着搞个盟会。十二年春天，宋襄公在鹿上搞了个盟会，想拉楚国入伙，楚国人也答应了。公子目夷劝他说：“小国搞盟会，容易招祸啊。”可惜襄公没听进去。秋天，诸侯们在盂地开会结盟，目夷又说：“祸事快来了吧？您欲望太大了，怎么承受得起啊！”结果楚国真的把宋襄公抓起来伐宋。冬天，大家在亳地开会，才把宋襄公给放了。子鱼说：“祸事还没完呢。”
果然，十三年夏天，宋国就去打郑国了。子鱼说：“祸事就在这儿了。”秋天，楚国为了救郑国，就来打宋国。襄公准备迎战，子鱼又劝他说：“老天早就抛弃商朝了，咱们赢不了的。”冬天十一月，襄公和楚成王在泓水开战。楚国人还没过河呢，目夷就说：“他们人多我们人少，趁他们还没过河，赶紧打！”襄公不听。等楚国人过了河还没排好阵型，目夷又说：“可以打了！”襄公却说：“等他们排好阵。”结果等楚国人排好阵，宋国人一冲上去，就被打得大败，襄公还受了伤。国人们都埋怨襄公，襄公却说：“君子不攻击困顿的人，不打没排好队的敌人。”子鱼听了就说：“打仗是为了赢啊，哪儿来的这些常言！要真像您说的那样，咱们干脆当奴隶算了，还打什么仗啊？”
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