她似乎看出来我还有话要说，我没有停留，马上点了点头。
“用快乐冲淡遗憾以后，还会有心痛的感觉，不要觉得自己很痛苦，也不要觉得自己没那么痛苦，那么，我们痛苦的根源是什么呢？”
我看向沐书，她思考良久以后摇了摇头。
“如果我们总是把遇到的人想象成一个百分百的好人，那么在以后的相处过程中就会逐渐生长出各种各样的痛苦，因为这个时候我们对他的期望值很高，当我们通过相处以后发现了各种各样的矛盾的时候，期望值就会逐渐落空，痛苦随之而来，这就是痛苦的根源。另外，除了身体能够感受到的痛苦，基本上所有的痛苦都是来自于我们的三观，一件事情能够对你造成多大的伤害和痛苦，跟这件事情本身关系不大，主要在于你对这件事情的看法。这就能想到一个词语了，那就是执着，执着越重，受到的伤害和痛苦就越深。”
“我总是感觉控制不住自己的情绪，很容易被很多事物所左右。”
沐书老师说话间似乎涌出了很多的回忆，我见状准备结束这次的交谈。
“在情绪上做减法，减少抱怨，学会如何解决问题，可以表达愤怒，但是不能愤怒的表达。就像我，今天遇到的那几个人里面，最开始找茬的那个，在进场被我一脚踹飞了，我也没有学会如何表达愤怒，而不是愤怒的表达，所以，你我共勉吧！”
“嗯，好的！”
我们两人都看向远方，随后四目相对。
两个人，各有各的故事，各有各的人生，偶然的机会发生交集，在各自的记忆里留下浓墨重彩的一笔。
“阿尔法老师！”
这时候小男孩洋洋的声音传来！
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