谢清涟的训练模式是横扫一切型，直接把所有人都撂倒，全都躺倒就休息。
陆佰就不一样了，属于不择手段型。
陆佰先让队员们热身，在此期间陆佰随身掏出个丹炉，开始煮东西。
这个丹炉不是很大，还是陆佰从药圣那里顺来的。（试炼的工具）
既然要练肯定就要炼出成绩。
陆佰拿出一块粉晶，将其炼化。
众人还是不嫌热闹事大的新奇的看着陆佰的动作。
感觉炼药的陆队/老大，也很帅气奥！
这可是极好的东西，生命能量极强，保准一会躺在地上的尸体喝上一口就能变得活蹦乱跳。
陆佰花了二十多分钟才将粉晶炼化成液态。
在众人的目光中把粉色的液体倒进十个装满灵泉水的水桶中。
澄清的灵泉水一下变得粉晶晶的。
陆佰朝众人浅浅的勾起唇角，众人不明所以。
只有新野的老成员知道，噩梦即将开始了！
陆佰刚开始和队员们喂招，活动下筋骨，众人还觉得轻松。
随后逐渐的，全都被陆佰抡在了地上。
本以为能得到短暂的休息，没想到，陆佰竟然让旁边的辅助医务人员往他们嘴里灌水。
就是陆佰之前炼制的粉水。
喝完之后，体力瞬间补满，身体还十分亢奋。
陆佰缠了缠手上的护腕，黑色的瞳孔蔑视的看向他们。
“怎么这样就不行了吗，全部实力都拿出来啊。”
地上的一群年纪的小的，后来加入新野的。
全都被陆佰的几句话所调动，刚刚学的法术剑术，一股脑的全都用了上去。
陆佰挺身迎了上去，轻松地躲过所有的攻击，反手拳拳到肉。
没用灵力，直接就把人打飞了。
还能爬起来的，疯了一样，不服输，继续往陆佰身上扑。
然后继续被拍飞。
像刘洋这样很早就跟着陆佰的小弟们，趁着年纪小的那批愣头青直直的冲上去，就躲在角落里苟着。
陆佰神识一探，抓住正在的摸鱼的几个老油条。
“啧啧啧，自己动手，还是我逼你们动手？”
陆佰并未靠近，刘洋闭了闭眼，咬牙英勇就义。
他甚至现在自己动手，陆佰下手还会轻点，如果陆佰自己动手了。
....那简直不堪设想。
陆佰运动的两个小时，感觉不错，手里的火焰瞬间点燃。
手里的火焰甩到刘洋身上，忽的，膨胀，爆炸，把刘洋甩出去十几米远。
陆佰神色淡然，好像什么事情都没发生一样，朝旁边的急救人员点点头，示意去看一下刘洋。
没想到玄炎抄的第二招那么好用，如果能把炎爆叠加到火刃上，效果岂不是更好？
陆佰若有所思的盯着剩下的人，勾勾唇角。
剩下的人：瑟瑟发抖。
刘洋只是被震昏过去了，没有大碍。
董佳不可思议的看和刘洋再次被灌了一杯红水。
呜呜呜，简直太可怕了。
经过一上午的摧残，龙组的人倒下，补充能量，在站起来，在被打倒。
粉水只是补充能量，但不会补充体力。
在被陆佰榨干灵气之后，还要一遍挨揍第一遍运行心法补充灵气，时不时还要磕一枚补气丹。
简直累死个人，尤其是精神被极度的摧残。
陆佰点开光脑，发现已经十一点半了。
“一队出来，其余人原地修整，十二点解散。”
陆佰拿出刀，准备给一队加练。
董佳：@##*，要不是队里那群碎嘴子，非要招惹谢队，
要不然下次进副本的就是二队，现在也不要被陆队单拎出来加训。
作为一队的小队长，董佳还是率先站了出来，然后视死如归的喝了一杯粉水。
身后的队员也是一脸菜色，动作却很利索。
“我要上刀了，想要少遭点罪，就把真正的实力拿出来，龙组的最强队，要做好榜样啊！”
陆佰漫不经心的擦擦刀，周身却散发着极具压迫感的气势。
董佳神色紧绷，朝陆佰鞠了个躬。
“请您指教。”董佳跟陆佰和谢清涟过了一个副本，知道一点陆佰的实力。
不能硬碰硬，董佳先是利用自己学会的冰锥控制陆佰的走位，再让队里的速度快、攻击力强的人夹击。
其中一个土系利用技能封住陆佰的去路。
董佳自己则是加载自己新学的、杀伤性玄阶招数。
陆佰看出董佳的布局，心血来潮准备陪他们玩一玩。
只是夹击的人没能控制住陆佰，陆佰冲到正在蓄力施展法术的董佳面前。
陆佰眼神流转，这样你会怎么办呢？
“刘洋！一定要拖住陆队，给我十秒！”董佳眼神紧紧盯着自己的队员们。
刘洋：“姑奶奶，真会给我找难题啊！”
紧接着刘洋使出木灵力，试图缠绕住陆佰。
陆佰嗤笑一声，他，可是火系啊！
火焰一点燃，藤蔓呼吸之间被火焰舔舐。
陆佰刚想抬脚，没想到刚刚被陆佰击倒的两名队员竟然重新扑了上来。
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