古伊娜和索隆相对一眼，带着不可置信的表情，惊喜问道。
“当然！”诺亚胸有成竹地表示。
诺亚之前已经看过一遍六式的练法，他的悟性顶尖，加上体魄足够，肉身天赋更是逆天，所以短短一个晚上加早上的一段时间就将六式练成了。
诺亚将要领告诉众人，时不时还要上手抚摸众人对应发力的肌肉进行指导，众女倒是没有什么事，就是古伊娜老是神不守舍的，耳根子通红。
至于索隆，诺亚不嫌弃他就不错了，他没资格嫌弃。
索隆练的很积极，因为诺亚训练开始时给他们展示了六式。
在索隆看来，这剃好神奇，居然一下子消失了，一下子又出现。
还有月步居然能在空中跑步。
至于古伊娜，诺亚只是说只要学会生命归还，那就能吃就变强，一定程度上突破男女的界限。
古伊娜就努力练习了，反正都是锻炼，这样锻炼还更科学呢！
当然吃就变强虽然有一定道理，但是也是有极限的，等到一定阶段就会发现身体仿佛被上锁一般，短时间内怎么吃怎么锻炼都没有，只有日积月累的锻炼或者酣畅淋漓的战斗才能突破瓶颈。
对众人指点一番后就让他们自己练去了。
至于诺亚则是做着每天都要做的挥刀训练。
挥刀训练是很有效果的，不然也不会有很多光靠挥刀就能练就剑豪。
这在剑法基础中叫唐竹（嗯，日本剑法基础），讲究每一刀都是精气神的结合，而且砍到地方不差一分一毫，手要稳。
正是因为每一刀都是精气神的结合，所以无论多强，这种训练都很有效。
挥砍完成后，诺亚又练了几遍剑法和二刀流。
“呼~”
诺亚深吐一口气，做完了一天的训练。
随后诺亚将手中竹刀放在一旁，找了一个平坦舒适的大石，盘坐在上面。
诺亚想要领悟“生命归还”，他虽然学会了六式，但是他发现六式和生命归还其实没有什么关系。
只不过六式其中的法门便于后面掌控生命归还而已。
好吧，其实已经很强了，大海上没有专业传承的海贼想要会生命归还就只能靠天赋异禀。
就好比后来的基德，在监狱里能短时间内消化肚子里的食物。
路飞应该也是，但也不排除卡普给他开了什么挂，毕竟那种地狱训练怎么看也不应该是没有一点深意的，总不可能真的是在玩吧。
不过他们仿佛都是无意识的浅层使用生命归还恢复自身状态，其他一些操控肉体的操作都没有。
无论怎么说，这些人无一不是大海上的佼佼者，但是反观有师承的，中将甚至CP中都有人会生命归还。
诺亚有些苦恼了，这生命归还要怎么才能练成，书里面只是简单地说：
生命归还的修炼要投入身心，在安静的场所体悟自己身体的每一根毛发，每一寸肌肤，甚至深入心脏的跳动，肠胃的蠕动，其余五脏的变化。
这，这不就跟打坐冥想一样吗？
诺亚尝试了一下，有着做刀禅修炼的基础，打坐冥想很快就进入了佳境。
不知道过去了多少时间，诺亚感知到皮肤已经没有了丝毫温热，太阳估计已经落山了，他感知这海风拂过脸颊的感觉，细细品味海风带来的气息，他听到了自己的心跳，感受到了肠胃的蠕动。
他将自己的意识投入到肠胃中，想着吸收消化，顿时平日里感觉有些磨蹭的肠胃此刻就像加了发动机一样，疯狂地消化肠胃中的所有食物。
“咕咕咕~”
诺亚在众目睽睽下，本来就有些瘪的肚子变得更加凹下去了。
不知道什么时候围着诺亚的众人对这种神奇变化有些啧啧称奇。
诺亚能感受到饥饿，所以他控制体内的细胞将营养优先分配到需要的地方，然后诺亚的肚子又恢复了原状。
此时，外面的众人知道诺亚已经练成了这个特殊技能。
果然，
没多久，诺亚缓缓张开了双眼，嘴角和眼里都带有笑意，见到众人围在他周围，先是微微一愣，然后问道：“怎么围着我啊？”
倒是古伊娜有些好奇又带着期待地问道：“诺亚，你练成了？那个生命归还？”
诺亚听到古伊娜的问题，在古伊娜期待的眼神中点点头，笑道：“啊，练成了！”
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