说话间，两人不知不觉到了更衣室门口。
“练，练。”
姐妹俩进了更衣室更换训练服装。
“姐，原来你那个只比我大一点，现在怎么好像大多了一点？难道你还能再发育的吗？你都这年纪了，不科学啊！”
“咳，咳，有很多事科学解释不了的，你姐我身体好，又爱锻炼，再发育一下有什么大不了的？”
“哦，哦，这样啊，那我也会再育的吧？”
“哦什么？换好了没？快来。”
方指燕说过，练拳练功都要持之以恒，不能荒废，所有两人也是有空就进行实战训练，有时是姐妹对战，有时是和方指燕对战。对战时虽然不会用尽全力，但下手也不会太轻，毕竟挨打也是一门技术。
什么女性部位不能碰之类的在这里也不存在的，对战时姜氏姐妹胸口有破绽，方指燕直接就是一拳打上去，打爆是不会，打个乌黑青肿那就是平常。
方指燕说得很干脆：你和敌人对打，被人袭胸就哇哇叫吗？还要不要命了？况且敌人会和你讲究这些礼仪吗？更不要说变异人了。你要是觉得这个部位很重要，自己就护着点，别想着别人会让着你。
方指燕说得更狠的是：和敌人生死对战时，别说是袭胸，就算你光着身子也不要当回事，打完再说，打赢了你就杀了他就是了，打输了就没命了，所以光不光着身子打也没区别！当然，要是周围有别的人，那又另当别论，看情况行事。
两姐妹在训练室中对战起来。
两姐妹是同时开始修炼的，练的东西也一样，都是格斗、鹤舞、星坠、灵元经。但是两姐妹打起来就完全是两个样，姜紫灵追求的是迅猛、有力、拉风！最后一个是重点，所以招式打得难免有时会过老。姜紫幽追求的是沉稳、有度、实用！招式打得比较恰到好处。姜紫灵的轻灵暴烈对上姜紫幽的飘逸坚实，虽然是互相伤害，但总归还是姜紫灵吃亏多一点。
两条美妙的身影在训练室中时而缠绕，时而腾挪，拳来脚往，不时发出击打格挡的啪啪声。
姜紫灵一下招式使得老了，被姜紫幽抓住机会抓住脉门带近，一肘撞在胸腹之间，直把姜紫灵打出三米多远，虽然姜紫灵忽忙时还手在姜紫幽胁下打了一拳，终归是吃了亏。不过姜紫灵一点也不乱，才落地就立刻上前还击，两姐妹又打成一团。
两姐妹打的越打越快，时而你吃我一拳，时而我踢你一脚，有来有往，打得呯呯啪啪的响个不停。
一个半小时后，姜紫灵再次被姐姐一脚踢出五米远后，终于是力尽了，爬也爬不起来，只好躺在垫上认输了。姜紫幽也是和妹妹一般鼻青脸肿，汗湿全身，喘着气去扶起妹妹。
姜紫灵抓住姐姐伸来的手臂站起来，捂着胸脯说道：“姐，怎么感觉你今天下手有些重啊。我的胸要是被你打小了，你得赔我。”
姜紫幽安慰道：“没有的事，力道和以往一样的，你感觉错了。再说了，胸越打越大，别担心。”
姜紫灵道：“真的吗？胸越打会越大？你怎么知道的？是肿的吧？”
两姐妹全身上下都是伤，青紫团团。她们都跟方指燕学了按摩方法，洗过澡，两姐妹到休息室相互按摩活血通气，
姜紫灵给按摩时道：“姐，你这身材真是好，连我看了都动心，也不知会落在哪个混蛋手里，想想都觉得可惜。”修炼了灵元经，又被方指燕几度滋润，姜紫幽原本就过人的肌体发肤都上了一个台阶，连妹妹都看得羡慕不已，不过她不知道的是，她姐姐早就落进了方指燕的手里了，还在这儿感叹未来。
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