8. 品尝时，可以将红枣、枸杞和荷叶一起食用，也可以单独品尝茶汤。
三、注意事项
1. 红枣、枸杞和荷叶的比例可以根据个人口味进行调整，一般来说，红枣和枸杞的比例为2:1，荷叶适量即可。
2. 煮红枣时，要注意火候的控制，以免红枣煮烂。
3. 煮荷叶时，要控制好时间，以免荷叶煮得过软，影响口感。
4. 煮茶汤时，要注意水的用量，以免茶汤过淡或过浓。
5. 红枣枸杞荷叶茶具有养生保健作用，但并非人人适用，孕妇、哺乳期妇女、月经期妇女以及患有高血压、糖尿病等疾病的人群应在医生指导下饮用。
6. 红枣枸杞荷叶茶不宜长时间浸泡，以免营养成分流失过多。
7. 饮用红枣枸杞荷叶茶时，要避免与药物同时服用，以免影响药效。
四、饮用方法
1. 每天早晨起床后和晚上睡觉前饮用一杯红枣枸杞荷叶茶，有助于提神醒脑、安神助眠。
2. 在工作学习过程中感到疲劳时，可以喝一杯红枣枸杞荷叶茶，有助于缓解疲劳、提高注意力。
3. 饭后饮用一杯红枣枸杞荷叶茶，有助于消食化滞、促进消化。
4. 在炎热的夏季，饮用一杯红枣枸杞荷叶茶，有助于清热解暑、利尿消肿。
总之，红枣枸杞荷叶茶是一款具有养生保健功效的茶饮，制作方法简单易学，适合长期饮用。但在饮用时，要注意个人的身体状况和禁忌事项，以免对身体造成不良影响。
喜欢念念食谱请大家收藏：(m.20xs.org)念念食谱20小说网更新速度全网最快。