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减肥

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减肥快20天了,秦昊减肥法好像有点明白了,也是明星效应,对於那些微胖是有一定效果。

千万不要信减肥药,确实如果有点轻微胖,只能要挨饿,挨饿,但也不是那种节食感觉

现在回想那5天,基本就是要少吃主食,那5天是让你忘记大米感觉。

第一天牛奶日,第二天流食日,第三天蛋白质日,第四天水果日,第五天蔬菜日,後面都是流食日,保证水量。

如今快20天了,瘦了12斤左右,如今好像回想起了读书时代理论,当一个人有足够脂肪之後,你和平常人吃饭是一样的是很难减下来,如果多还会增。

现在跑步散步也没有那麽热了,这机会3个月减肥计划,染个回想起从2012到2023年之间回忆。

确实人不需要胖,胖确实是不健康表现,如果有意志力可以减下来是可以的。

这次如果减肥成功,也把我33年一些性格缺陷弥补过来,至少可以控制自己缺点吧。

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