所以，对于江山易改，本性难移这句话，我们应该有一个正确的理解。它并不是说一个人的性格和行为方式是固定不变的，而是说改变起来会比较困难。只要我们有足够的决心和毅力，不断地去尝试和改变，就一定能够取得一定的成果。
小胖在家里待不住了，邀请魔女去看电影怎么样？魔女说，看电影还是坐着，久坐不利于健康，不如去运动场去跑一跑玩一玩。小胖一听，也觉得很有道理，两人就一起去了运动场。在那里，他们不仅可以享受运动带来的乐趣，还可以锻炼身体，增强免疫力，让自己更加健康。
小胖和魔女都很喜欢运动，他们经常一起去健身房锻炼身体。在健身房里，他们不仅可以通过各种有氧运动、球类运动和力量训练来强壮身体，还可以结交到很多志同道合的朋友。他们一起分享运动的心得和经验，互相鼓励和支持，让运动变得更加有趣和有意义。
除了健身房，小胖和魔女还喜欢去户外运动。他们喜欢在公园里跑步、骑自行车、打羽毛球等，享受大自然的美好和清新空气。在户外运动中，他们可以更好地感受大自然的魅力，放松身心，缓解压力。
总之，小胖和魔女都非常热爱运动，他们认为运动不仅可以让身体更加健康，还可以让生活更加充实和有意义。他们希望通过自己的行动，能够鼓励更多的人加入到运动的行列中来，享受运动带来的乐趣和益处。
小胖也想练习四百米，像魔女侠那样…………魔女侠爽快地答应了小胖的要求，并教会了小胖呼吸的方法。但是最关键的是摆臂动作 ，魔女侠让小胖双手握拳，手臂自然下垂，轻轻前后摆动，反复练习几次，再渐渐加快摆臂的速度……
在魔女侠的耐心指导下，小胖的四百米跑技能日渐提高。
一个春天的清晨，魔女侠带上小胖来到学校，准备参加学校组织的四百米比赛。比赛前，小胖有点儿紧张，魔女侠对他说：“别怕，有我在呢！”听到这话，小胖心里踏实了许多。
发令枪响，小胖和其他参赛同学一起冲了出去。这次他调整好呼吸，按照魔女的指导，摆开手臂，快速奔跑，心里只有一个念头：比赛！比赛！冲线！终于，全力以赴的小胖夺得了比赛亚军……
第一次比赛就闯进决赛，还拿到亚军，确实不简单。但是小胖还有点不开心，这是为什么呢？
（未完待续）
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