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第471章 神秘礼物(8)

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柔道馆内,萧芸与柯草儿并肩走过一排排整齐的垫子,来到了一个专门为测试划定的区域。

柯草儿紧随其后,她的眼神中既有紧张也有对挑战的期待,她始终不相信自己是一个柔道高手。

萧芸对柯草儿微笑着说:“你准备好了吗?”

柯草儿点了点头,坚定地回答:“是的,我已经准备好了。”

萧芸转向旁边的一位教练,说道:“教练,请你引导柯女士完成测试”

教练点了点头,走到柯草儿面前,微笑着说:“柯女士,我将会引导你完成测试,并给予你一些指导和建议。不要紧张,相信自己的能力。”

柯草儿无奈地回应道:“我想你们都搞错了,我真的不会柔道啊。”

教练轻声说道:“会不会的等测试之后就清楚了。”

首先进行的是专项素质评测,柯草儿站在卧推架前,调整呼吸,准备进行上肢力量的测试。

教练在一旁细心观察,时不时地给予她一些指导。

“保持背部挺直,用力推举,不要忘记呼吸。”教练温和地提醒道。

柯草儿听从教练的建议,稳当地举起重量,每一个动作都力求精准,显现出她的力量与控制力。

随后下肢力量的测试开始,她蹲下、站起,每一个动作都充满力量与稳定性。

“做得很好,柯女士继续保持!”教练鼓励道。

心肺功能测试紧随其后,柯草儿坐在划船测功仪前,随着仪器的启动,她的手臂开始快速而有节奏地拉动,仿若在平静的水域中奋力划船,她的呼吸逐渐变得浓。

“保持呼吸的平稳,不要急躁,慢慢来。”教练在旁边提醒道。

柯草儿点了点头,继续坚持着。

核心力量测试接踵而至。

柯草儿趴在垫子上,进行俯卧核心力量测试,每一次的动作都充满力量与控制。

接着她转而进行仰卧核心力量测试,躺在垫子上,腹部用力,身体保持一条直线,显示出她的核心力量。

“做得很好!”教练笑着说道。

下一个环节是专项技术演练。

柯草儿有些头大地说道:“抱歉,这我真的弄不来了,我就一点柔道的技术都不懂啊。”

萧芸淡淡说道:“那这一环节直接跳过算了,咱们直接来一场实战测试,柯女士下面就看你表演了。”

教练想了一下说道:“也可以,但我们可没办法保证柯女士不会受伤啊。”

萧芸微笑道:“没有关系的,比起前段时间她收到两个人头而言,受点伤反而能释放一些压力,柯女士你先去换衣服吧。”

柯草儿小声说道:“我现在感觉越来越不对劲儿了,为什么非要测试我呀,咱们不要费事了好不好,我到时候肯定是只有挨打的份。”

萧芸鼓励道:“我相信你是一个高手,多给自己一点点信心,等你把自己忘掉的柔道技能再次找回来,再遇到那种流氓就可以轻松应对了。”

唉,我也是信了你的邪,莫名其妙来到这儿,现在竟然还要和别人动手打架。

柯草儿心中无奈,还是穿上柔道服,站在垫子上,准备与对手进行实战演练。

学员和她面对面站立,等待教练的指令。

他严肃地看着双方,然后大声喊道:“这只是一场测试,千万记住一点,不要下重手,比试开始!”

他的话音刚落,学员立刻向柯草儿发起进攻。

学员快速地冲过来,试图用一个简单的摔法将柯草儿摔倒,柯草儿早有准备,但她的反应还是慢了一拍,被学员轻松地摔倒在地。

柯草儿挣扎着爬起来,脸上的表情有些尴尬。

没想到才刚开始,就被人家给摔了。

学员并不给她太多喘息的机会,紧接着发动了第二次进攻。

柯草儿尽力防守,但她的动作显得生疏而笨拙,无法有效地抵挡学员的攻势,轻松地抓住了她的一个破绽,再次将她摔倒。

“保持冷静,观察对手的动作,找到合适的时机。”教练在旁边提醒道。

柯草儿无力地坐在地上,心中吐槽道,怎么冷静啊,都快被人家摔成小王八了。

学员对着教练说道:“哈哈,她不肯起来了,是不是该宣布我获胜了啊。”

闻听此言,柯草儿不服输的劲头再次涌了上来。

“谁说我起不来了,咱们再来。”

学员哈哈笑道:“再来多少次都是没用的,你在我面前只有被动摔倒的份儿。”

柯草儿硬气地说道:“那是我乐意。”

结果毫无悬念,柯草儿不断地被摔倒,然后再爬起来,尽管她的表现并不出色,但她始终坚持着,然后被摔到骨头都快散架了,倒在地上像个猴子。

学员看着她的样子哈哈大笑起来:“喂,你这样也不行呀,确定不是到这里来搞笑的吗?”

萧芸和教练在一旁静静的看着,并没有感觉学员的话有什么不妥之处,其实打架也是一种能力,为了获胜使用言语来刺激对手,这都是非常正常的手段。

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