“一开始我会像这样慢慢出拳，不过不会告诉你何时会出拳，你就尽你所能的保持住［坚］的状态吧，”
说完之后，比丝姬就一直没有再动作，而小杰也一直使用着［坚］在等待对方出拳，
但谁知道只是维持了两分钟左右，小杰的表情就越来越狰狞，到了最后甚至直接松开了身上的［练］，
跪倒在地上用双手支撑着自己的身体不断的呼吸，
（我都不知道，持续保持在［练］的状态居然会这么辛苦，）
水门见到连小杰也是如此，不由得也亲身试验了一下，结果证明，水门坚持的时间比小杰还要短，
虽然水门全集中的呼吸法已经能够坚持很长时间了，而且这两者听起来好像也很像，但是从本质上来讲这两者还真不一样，
全集中的呼吸，其原理是通过扩张肺部使氧气进入血液中，最大限度地刺激肌肉和骨头，从而达到提升肉体强度的目的。
全集中呼吸虽然能够大幅提升身体素质，但由于在使用的过程中血液加速流动并且心跳过速，因此长期维持是一件非常吃力的事，但只有长期保证全集中呼吸，才能让自身的实力产生质变，而这种长期维持全集中呼吸的进阶状态就是“常中”。
虽然水门现在还没有学会［常中］，但是实际上已经跟会了没什么区别了，只是没有亲身测验过而已，
如果说全集中的呼吸法是因为肺部疼痛而导致维持不了的话，那么［坚］就是使用比平常更多的气来包覆住身体用以强化自身攻防力的技巧，从而引起身体的剧烈疲劳性而导致维持不了，
换句话说就是体表和体外的区别，两者天差地别，
而这边，比丝姬计算了一下小杰从刚开始到现在一直维持的时间，
“大概维持了两分钟左右吧，不把坚维持住30分钟就太不像样了，接下来的时间，你们继续进行着挖土的训练，同时还要进行［坚］的训练，努力把［坚］维持到30分钟，”
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