古穿今娱乐圈,我为国家清人渣

李曲奇

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第51章 直播倒立吃屎

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在注意事项宣布完毕后,新兵们就要迎来部队里面的第一个考验。

他们的第一关就是要在40多度的高温下来进行体能测试,温度之高,肉眼都能看见热浪在涌动。

“踏步!”

“一二一”

“停!”

林明睿早就在训练场上等他们,手拿着文件,表情严肃,“刚才,在你们房间整理内务的时候,我发现一个非常严肃的问题。”

“没有时间观念。”在说到这个的时候,他的眼神停留在了程烨的身上。

“现在,向右看起!”

“向前看!”

“躺下!”

教官提前在他们每人的身后放了一个垫子,所以在林明睿宣布躺下的时候,他们就坐在了垫子上面。

林明睿又继续说,“艾波!”

艾波大声地应答,“到!”

“躺下!”

“是!”

艾波迅速地躺在了草地上,就等林明睿发号施令。

“端腹开始!”

说罢,他两腿迅速地抬上天空,与地面形成大约45度左右,上半身紧紧地贴于地面,两手贴于裤缝。

这个动作能锻炼到腹部的核心力,坚持一两秒还好,但是时间长了就会很难坚持住。

每个人都露出了惊讶的表情。

许知一因为在大庆王朝从来没有过这样的训练,她反而一脸的兴奋。

恨不得马上就开始尝试这种新的锻炼方式。

而林明睿为了提高他们的时间观念,采用自己数秒的方式。

“一分钟,自己数秒。”

“开始!”

众人马上开始按着艾波刚刚的动作做了起来。

因为楚祁、许知一和乐蕊几人一直都是坚持运动的,所以一分钟对于他们来说不痛不痒。

但是程烨和关烨烁在十秒之后就满脸的痛苦,手一直抓着裤子,生怕腿掉下去。

【哈哈哈,这也是我以前运动坚持不下去的方法。】

【着实为难关老师这个老年人!】

【烨烨子,你加点油吧。连女兵们都比不上。】

【之前一直看不上这些女明星,以为会娇滴滴的,没想到竟然比程烨这个男生都还要硬气!】

顾氏大厦,顾西洲拧着眉,看着手上的手机。

他刚刚忙完了手上的事情,就迫不及待地进入直播综艺。

这一幕恰好是许知一在端腹的场景。

只见她两手贴于裤缝,双腿斜向上45度,被太阳这么照射着,脸不再白皙,脸颊两旁都有一点点红晕。

他当然知道这个运动量对她来说就像蚂蚁一样,但是这么热的天,做这么重的运动会不会中暑?

而且镜头扫了一圈,除了乐蕊,其余全部都是男的,她在里面像一颗水灵灵的白菜。

虽然他很相信小九,但是他不相信其他人。

万一他的白菜被别人拱了,怎么办?

他把手机拿得远远的,不想再看。

什么破节目!

时间一分一秒的过去,众人也按着自己的数秒结束了这次训练。

“58”

“59”

“60”

“报告!”

林明睿看了一下手中的秒表数,时间不多不少,一分不差。

“现在,你们有没有建立好自己的时间观念?”

“刚才的感觉就是一分钟的感觉。”

“我希望你们记住这种感觉!起立!”

众人立马从垫子上站了起来,林明睿这个下马威也已经立好了,也不必要执着于这个时间观念了。

他当即宣布,“刚刚的只是一个小菜,接下来进入我们的正题。体能测试正式开始。”

体能测试它分为两个部分,第一个环节就是做仰卧起坐。

仰卧起坐的标准就是手必须摸到膝盖,尽自己最大的可能在两分钟内多做。

随着一声哨响,几人立马就躺在垫子上,开始进行仰卧测试。

每做一个,大家都喊一下自己目前的得数。

这些体能测试虽然许知一以前没有接触过,但是她练功的把式可比这个要累多了。

前面的阶段大家都做得非常凶猛,但是到后面已经渐渐跟不上了。

许知一全程波澜不惊,到后面的时间,脸上不仅没有任何的痛苦,而且越做越快。

哨声吹响,众人停止了自己的动作,连经常运动的乐蕊都感觉自己的腰有一阵的酸痛,其他人更不用说了,感觉自己的腰已经废了。

艾波从关烨烁开始一个一个的记录。

关烨烁扶起自己的老腰,恨平时怎么没有多运动一下。

他老脸羞红,“40个”

【要原谅,关老师是个老年人。】

【不过作为一个男生,这个数目着实有点低了。】

【我刚刚在网上搜了,两分钟40个处于合格。】

【不错,不错,老年人能达到这个数已经很不错了。关老师以后要多多加油啊,突破自己的极限。】

艾波将数值记录在册后,走到程烨的面前。

程烨今天下来不是在做俯卧撑,就是在端腹,如今在加了一个仰卧起坐,他觉得再这样下去他人已经废了。

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