妮：想着我们这城市快点解封。
永恒：分享了一个视频。（内容为社会新闻）
妮：想着自己好好过日子，自己活的轻松，顺便能影响到身边的人，放下执念，或者说压根无念。
妮：（大抠鼻屎表情）
妮：（代群主巡逻图片）
种子：我对有些东西还是有点敏感，刚好，是个好的修行机会，像来姆童鞋学习，接受并觉照一切。
妮：想像一条生命的河流，你坐在船上，顺流而下。
妮：@群主，这就是我的状态，我借用一个成语，无为而治吧。
种子：@来姆，（握手，666）。
金木火土：顺应而为。
群主：（小猫偷看图片）
妮：完全的信任宇宙，信任生命，就如同杨博士里面所说的。
种子：回复妮：她说的对，应该没分别心的对待，学习，学习。
水流清音：（卡通猫咪吃苹果图片）
水流清音：是轮回了很多次了，我400次了。
种子：@群主，来扛一下。
群主：扛啥呀？
妮：到处都封闭了，你们怎么看？
妮：群主。
种子：给众人解惑啊，看你出来就安心了。
水流清音：需要抬的那种。
幻想：好奇，想弄清楚很正常啊。（抠鼻屎，大笑）
群主：注意力放在自己身上，不要被别人带着跑。
水流清音：其实不知道就是不知道，都没什么，让子弹飞一会，明天你就知道了。（流汗）
金木火土：我不执着的，能解最好，解不了也没关系，可能是我意识不够。（干饭）
金木火土：顺命而为，顺运而为，顺天而为，顺道而为。（2人点赞）
金木火土：@来姆，这个人能量挺强呀。
水流清音：什么都不用做，它来就来，它走就走，人还是你自己。（1人点赞）
光明而温暖：（3颗爱心）
光明而温暖：还得是群主。
来姆：就是安住于当下，臣服于当下，觉知于当下，体验于当下，绝对的相信宇宙给你安排的，都是刚刚好。我推荐的公众号里面有，有兴趣的去听听。
种子：能遇见各位真的是福报，受教了，受教了，我觉悟去了。
一草：对我们一介凡人来说，修行是为了回归生活，用美好的心灵感知爱，觉察爱，让人生不那么苦，不陷入困顿。（1人点赞）
幻想：分享了一个视频。
（博主：赛唯识，内容：不投入任何剧本，来自杨博士的感悟）(1人点赞)
回到中线：怎么感受别人的能量呢？
回到中线：好神奇。
小女孩：（露齿大笑）
小女孩：所见皆自己。
回到中线：哇塞，原来我这么腻害（露齿大笑）。
回到中线：各位大神带我一起飞吧。
娅：回复回到中线：心里清净到极致，会慢慢有许多能力。
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2022-10-28，19：44.
大菠萝：如何打坐呀，训练专注力。
大菠萝：我专注力不行，想练练打坐。
娅：打坐，我比较谨慎，用冥想，保持不睡着就行，盘坐的话，散盘，单盘，双盘都行，如果只是为了心里清净，姿势就不那么重要，保持清醒就行。
娅：打坐还可以养养精气神。
娅：@大菠萝。
娅：但注意是神打坐，不是这副躯体，不然只是在练皮肉。
娅：如果是为了打通身体经脉，就还有其它需要注意，比如呼吸，还有盘坐姿势，双盘就好过单盘，单盘就好过散盘，姿势还有结手印手势，关系着气脉的流动。
娅：这个过程也可以炼精化气，炼气化神，练神还虚，不过你们也不关心这些，就不赘述了。
来姆：挺棒的，我比较懒，全是懒方法，都是躺着观呼吸，观念头，或者感觉有点无聊了，就刷会手机看抖音，看的时候也在观呼吸，或许念头，就是看只是看，听只是听，不用脑。
来姆：精，气，神，都是什么概念？
娅：这个直接百度吧，太多了，我解释也解释不清楚。
来姆： 好的。
娅：提升专注力，还有个很简单的方法，就是安于当下，该干嘛的时候干嘛，走路就只走路，吃饭就只吃饭，其它的什么都不要管，慢慢就好些了。
娅：平时多去观察自己的念头，去刻意观察。
来姆：@娅，其实，刚才你说刻意的观察，我总感觉有点疑惑，就是不同意，但我不用脑想为什么不同意，是因为不知道。用脑一思考，各种二元对立权衡利弊的问题就来了，就是臣服于当下，接受自己不知道，然后就放下了，当某一天，这个答案自然就会到来。
来姆：我的经验就是轻轻松松，刻意的努力提示着我走错了方向。
来姆：自己不知道就是最好的安排，或者自己不同意就是最好的安排。
娅：刻意观察自己的起心动念，是开始，是为了让我们的心不再被念头牵着走。
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