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落日无情

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第10章 九阴真经

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将长剑插于一旁,来到蒲团盘膝坐下,闭上眼睛,等待月光落下。

一刻钟后,月华落下。

小龙女再次触发第一人格形态。

脑后神轮流转,一身普通白裙经过月华洗礼,霎时间变成琉璃仙衣一样。

小龙女赶紧回忆起九阴真经经文,以及注意事项。

上卷玄功,正功 。

第一重口诀:子午卯酉四正时,归气丹田掌前推。

面北背南朝天盘,意随两掌行当中。

意注丹田一阳动,左右回收对两穴。

拜佛合什当胸作,真气旋转贯其中。

气行任督小周天,温养丹田一柱香。

快慢合乎三十六,九阴神功第一重。

意思是每日子、午、卯、酉四正时,找一阴气重的地方,最好为四高中低。

面北而坐,五心朝天,静心绝虑,意守丹田,到一阳初动之时,双手在胸前合什,指尖朝前。

引丹田之气沿督脉上行,任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。

由慢至快。

气归丹田后,双掌前推,掌心向前,掌指朝天,真气随之行至两掌(真气只聚于两掌,切不可放出)。

双掌指下垂,掌指朝下,掌心朝下,迅速收回,左手掌心对准气海穴,右手掌心对准命门穴,真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。

汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。待此功练有一定功力,能收发自如,有抗寒之功时可修第二重。

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