有惊无险地突破了炼气三层，蔡菜这两天嘴角一直咧着，时常一个人望天傻笑，有时候笑着笑着还会狠掐自己一把，就怕这是个美梦。
煦被她神经质的举动给弄烦了，便板着小脸儿训斥：“有点儿出息好不好，不就一个炼气三层吗？若有朝一日你筑基、结丹了，怕不是要激动疯了？”
“煦大人，您哪里明白我一个底层小透明的心情，以往我的理想就是修到练气五层，好延寿到一百二十岁，可以给我娘养老送终，那时候我以为，想要突破炼气三层最快也得到二十岁，哪曾想我整整提前了五年！”蔡菜半点不生气，笑嘻嘻解释道。
“高兴一阵子就得了，现在本尊饿了，赶紧去给本尊弄吃的去！”魔尊瞪着她没好气道。
“煦大人，筑基修士不是可以辟谷了吗？您怎么还贪口腹之欲？”蔡菜冷不丁想起这一茬，不解道。
“本尊重伤未愈，为了帮你突破又榨干了体内灵力，不多吃点有灵气的妖兽灵植补一补，伤怎能尽快痊愈？”煦理直气壮道。
“可我听说食材里所含杂质比较多，于修行不利。”蔡菜咕哝道，她是低阶修士，没能力辟谷，而辟谷丹她也吃不起，所以只能凑合着吃便宜的灵谷灵麦。
“你说的倒也有理，食材中的杂质的确挺麻烦，让本尊想想，该如何解决这个问题。”煦难得没有反驳她，反倒认真思考起来。
精致的小脸配上这样的表情，有种反差萌，看得蔡菜一阵手痒，恨不能伸手去捏捏那熟蛋白般嫩滑的小脸蛋，然而在小魔头清醒时作死她可没这个胆儿，只能不停地深呼吸，将这种强烈的念头压下去。
我忍！我再忍！我忍忍忍！
哼！有朝一日本姑娘修为高过你，定要把你的脸蛋一天捏三遍！
蔡菜握拳，在内心默念了一遍又一遍，YY了数次把小魔头酱酱酿酿的美好画面。
“有了！本尊忽然想起，从前有个下属曾灭了一个食修，夺了他一本祖传的《灵膳谱》，那本书里记载了如何去除食材中杂质的方法，还有一百个料理食材的菜谱。”煦拍了拍额头，忽然对着她展颜一笑。
这是蔡菜头一回见他笑，刹那间，她仿佛看到了一片花海无声绽放，周遭的一切都成了背景，唯有小魔头那天使般的笑容，成为了这天地间唯一动人的景致。
多年后，这个画面依然似铜版画，深深镌刻在蔡菜的心底，任时光如水，也不能模糊半分。
“还愣着作甚？蠢丫头，快点过来，让本尊将这《灵膳谱》传给你，你给本尊认真学，今后本尊的膳食都归你来做，明白吗？”煦看着她一脸呆愣，收了笑颜，再度板起脸训斥道。
蔡菜回过神，虽然被训斥了却也不生气，心想长得漂亮果然占便宜，他都对她如此刻薄了，她居然还能保持好心情，唉！这死孩子将来若是化出一张青年脸，不知道要迷死多少女人哪！
蔡菜以前就听说过修士可以直接用神识传授秘术之类的，但她却从未真正见过，当煦的小手贴上她的额头，她只觉得脑袋一晕，下一秒便发觉自己的脑海中多出了一本薄薄的册子。
“你你你，我我我，那个，煦大人，您这算是给我传授了一本秘籍吗？”蔡菜惊呆了，语无伦次道。
“切！这算什么秘籍？一本食修的食谱而已，本尊当年只是因为那食修失了它一副要死要活的模样，才顺手将其收录在了识海中，本尊都懒得看它一眼。”魔尊给了她一个看土包子的眼神。
“我该怎么做才能翻动这本《灵膳谱》呢？”蔡菜楞了一会儿之后问。
“笨蛋！用神识翻开看呗！”煦瞪着她道。
“可我只会用神识内视经脉，不会用神识翻书。”蔡菜愁眉苦脸道。
“蠢！神识等同于意念，你集中精力，用意念去翻动那书页，很容易的，不信你试试。”煦不耐烦道。
蔡菜按照他所说的，集中精力用意念去碰触那册子，尝试了若干次，总算是翻开了一页，那感觉就像从前影视中的鬼片里，新生的鬼想要碰触或挪动物体，往往需要花费极大的力气，还很难成功。
翻开一页后，阅读其中的内容时就比较简单了，感觉像是前世看电子书一般，不同的是，电子书只要用手指轻触就可以翻页，而她脑海中的这本册子，用神识来翻动难度却大得多。
突破炼气三层的修士才能够使用神识，而蔡菜刚突破，对神识的使用还很生涩，就好像从没写过字的人第一次提笔写字，这笔怎么用怎么不顺手，能不累吗？
蔡菜没打算继续翻页，她只想先认真看完一页，学会其中的内容再说，然而当她看完这一页之后，感觉自己似乎跳进了一个大坑里。
“能翻开《灵膳谱》者，乃我万食门有缘人，从此入我门墙，此生需以发扬光大我万食门为己任。
万食门弟子即使从未谋面，也必须无条件互助互爱，当《灵膳谱》首页亮起一颗银色小星星，即代表本界有一个本门弟子。
新入门的小可爱，你有没有看到书页上繁星闪闪？那些都是你的同门，感受到我们这个大家庭的热闹和温暖了吗？还不赶紧跪倒在地，给祖师爷我磕头敬茶？”
看完这一段，蔡菜觉得这《灵膳谱》的编纂者绝对是一逗比，就一本破书，就想让她给磕头敬茶？想得美！
蔡菜此刻最想做的事，就是直接将这本册子从脑海中删除，然而她的脑袋毕竟不是电脑，她根本找不到删除这本破书的办法。
好吧，她只能继续往下看，接下来的一段话令她明白了什么叫做“非礼勿视，看了会长针眼。”
“天地万物，飞禽走兽，花鸟鱼虫，树木草叶，皆可入膳，故，入我万食门者，需学会《灵膳谱》中的百条食谱，后自创新食谱十条，之后才可以将此食谱传给下一人。
在此之前，无论你曾修炼何种功法，都不能进阶，因为《灵膳谱》会吸光你一半的灵力哟！”
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