“然后呢？”他猛地从地上弹了起来，拍了拍手，看着曾隆道。
“好，现在，再做一个俯卧撑，不过这个俯卧撑腰做十秒。而且下去五秒，上来五秒。我帮你计时。”
说着，曾隆拿出手机，调出计时器，戴昌推也同时卧了下去，双手撑在地上，整个身子就像一条平行于地面的棕褐色的木板般挺得笔直。
“开始。10。”
听见声音的同时，他开始控制肘关节逐渐弯曲，全身的肌肉也配合着开始绷紧或者放松。
“9。”
“8。”
要知道，俯卧撑虽然主要参与的是胸大肌，但是为了姿势标准，让身体一直处于笔直的状态，身体背部的核心肌群也必须参与到动作中来。
而因为限时的缘故，他不能像刚才那样一次性将力量全部爆发出来，必须根据曾隆的声音，一点点的释放身体的力量。
所以这就使得全身的核心肌群必须在10秒的时间里，一直处于紧绷的状态。
同时为了达到曾医生的要求，他双手也需要慢慢的控制身体下降的节奏。和几个条件同时加在一起，让这一个俯卧撑比刚才的难度大了很多。
对于他来说，平常十来个俯卧撑对他来说，连热身都算不上，但是现却刚刚做了一半，却已经稍稍有了一点吃力的感觉。
但是这种吃力和他熟知肌肉疲劳完全不一样。
这就像自己身体上下突然变成了一群不听话的小屁孩，只要自己稍稍一放松警惕，他们就开始不听话了。
要么是双手力量节奏控制得快了或者慢了，要么是核心肌群的抖动让身体无法保持一条直线。又或者是胸部肌群除了什么幺蛾子。
总之为了一个俯卧撑这样简简单单的动作，他必须打起12分的精神，否则就会面临失败的风险。
“1。”
听到曾隆喊出这个数字之后，戴昌推并没有像刚才一样猛地从地上弹起来，而是深深的松了口气，缓了缓，然后才慢慢的站了起来。
曾隆似笑非笑的看着他道，“你觉得这样的俯卧撑你能做几个？”
戴昌推想了想道，“目前来看，20到30个已经是极限了。”
“不愧是专业的运动员。”曾隆笑道，“身体素质就是好，普通人估计做两三个都够呛。”
“恩。”
戴昌推深以为然的点了点头，“这样一限制，确实比普通的俯卧撑难了很多。而且我能感觉得到，自己在运动控制上，缺陷还很大。”
曾隆满意的点了点头，对于一个运动员来说，被一个简单的俯卧撑难住这件事情，无论怎么说，看起来似乎都是一件没有面子的事情。
但是戴昌推却完全没有犹豫，大大方方承认了自己的不足。
而且看他的样子，似乎已经开始在思考到底是哪里出问题了。
“不过，我还是不太明白。”戴昌推继续道，“这和想象力有什么关系？”
“别着急，还有难度更大的呢？做完了我在慢慢告诉你。”
曾隆说着，走到训练场旁边推着的器材堆里，挑出了两个训练用的铁球。
他回到戴昌推身边道，“和刚才一样，还是10秒钟，不过这一次，你的双手不能撑在地上，而是要撑在这两个铁球上。怎么样？敢挑战一下吗？”
戴昌推没有犹豫，接过铁球抓在手里，直接就卧了下去。
他按照往常的习惯，先摆好双脚，然后双手撑在分置左右的铁球上，用力一按，试图将身子撑起来。
可是，还没等调整好身体重心，左边的铁球却突然朝旁边滑了一下，瞬间破坏了他的刚刚调整好的平衡。
还好良好的身体素质，让他的保持了超高的神经反射。
刹那间，他的身体就自动做出调整，全身肌肉瞬间绷紧，重心也一下子全部移动到了身体右侧，这才堪堪稳定住了即将侧倒的身体。
这的确比刚才难多了，他想。
而且现在还仅仅只是让身体稳定下来，自己就似乎已经左支右拙了，如果等会还要控制好下降和起立的速度的话，那难度无疑会再次提高。
不过没关系，他咬了咬牙。
无论再大的挑战也不过只是一个俯卧撑而已。他不相信一个自己每天都要做几百次的动作会真的难住自己。
不要着急，慢慢来，他在心里念叨着，一点点的控制左边的稳定性，将重心重新移动到中线上，重新找回平衡。
对，没错，就这样。。
他全身绷得紧紧的，全副心思放在左边身体，小心翼翼的调整着左手的铁球，试图找到一个稳定的支撑点。
这让他心里突然感觉有些好笑，没想到，一个俯卧撑的起手式居然都会让自己如临大敌般谨慎。
不过还好，在他全力的控制下，左边身体再一次回归了稳定。
行了，现在可以起来了。
这样想着，他用力猛地用力一撑。
“啪嗒！”
这一次，不仅左边，连右边的铁球也同时出现了移动，纷纷朝两侧滚出了一大截。
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