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第280章 冥想

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但唐三却是沉默不语,炎哥身体素质绝非寻常魂师可以比拟。

“大师实在太过分了!”宁荣荣也是走过来,愤愤的说道,“怎么能让你背这么重的东西啊!而且还跑十个来回?就算是动用魂力,也是根本做不到!”

确实是做不到,戴沐白也是心中暗暗道,让我用魂力也未必能够抱起这么重东西坚持十个来回。

魂力也是不够用。

不过如果是苏炎的话……戴沐白也是不知道,他是切身感受到苏炎身体素质的强大。

但这么长的距离这么长的时间,戴沐白确实也无法判断。

“行了你们就别废话了,还是赶紧跑吧。”

苏炎忍不住笑道。

宁荣荣并不是近战系魂师,只是说通过一旁观战与战斗,见到苏炎身体素质的强大。

但她并未去试过……所以也估算不出来苏炎身体有多强。

只是认为苏炎的身体素质,肯定比戴沐白唐三要强上很多很多吧。

具体多强她也是不知道。

而眼下这两百公斤石头,也是已经有些超越她的想象了。

“不过在这里,虽然我不能帮你们去分担压力。”

苏炎只用两根手指,在马红俊的一双大眼珠子之下,就直接轻轻将竹筐提了起来。

马红俊无语了。

“但我可以告诉你们一些这种长时间匀速跑步的技巧啊。”

苏炎将竹筐重新背回肩膀。

“那是什么技巧?”朱竹清似乎是有些好奇,便是轻声问道。

苏炎寻思片刻,将前世一些长跑技巧,给说了出来。

其实是很多吧,因为他六年前锻炼时间很长。

比如跑步姿势,根据不同情况来调整落脚姿势,前掌跑全掌跑,还有后掌跑…还有身体姿势在跑步中的协调。

都可以稍微减少跑步中带来的对身体负荷啊。

最重要的就是呼吸方法,腹式呼吸鼻吸口呼,而户型节奏就更玄妙了。

不同节奏,跑步起来完全是一个天一个地啊!

每个人根据自己身体情况,找到合适节奏,也能够有效减轻跑补对身体带来负荷。

苏炎只提了一下,这对他们来说,也都有些新奇。

平时谁会注意跑步还有这些玩意儿啊?

“拥有再多技巧,本身还是需要强大身体素质支撑。”

苏炎朝着众人摆了摆手,“一边跑一边说,顺便帮你们纠正下。”

这些技巧也只能稍微的帮助下他们。

不过确实是有帮助。

而对于呼吸方法和节奏,唐三作为修炼内功之人,理解的也是透彻,因为有玄天功,应该就有这种特殊呼吸方式。加上唐三自小就是这样锻炼,所以也很清楚。

这是为什么他在七人中跑得较为轻松的原因了。

不过这种特殊的呼吸方式与玄天功有关,他又不可能去传给其余六人,所以都没这么想过。

“还有最重要的一个技巧,而有了这个,我保证你们不说是轻松,但至少能够完完整整跑完,而且全程不会感觉到非常累。这个等你们跑一圈的时候,我在和你们说吧!”

当说完最后这一句,七人就随着苏炎开始跑了起来。

对于苏炎说的这个最重要的技巧,却是非常好奇。

“宁荣荣你别耸拉着肩膀,你是驼背吗?”

路上苏炎一边纠正着几人,也是一边说道。

“奥斯卡你别用嘴巴呼吸,用你鼻子呼吸!要保持呼吸频率,千万不要变!”

“小舞你的背要挺直一点,别学宁荣荣一样弯着…”

“马红俊你别低头,要看着前方,地面上有金币吗?小心你脖子断了!”

“朱竹清你那个地方……还有腰部扭动幅度不要太大…”

苏炎咳嗽几声,指着朱竹清屁股。

朱竹清也是很尴尬。

而一路跑来,苏炎一边纠正他们的姿势。

除唐三外,其余几人或多或少跑步时候,都有不好的习惯。

而跑完半圈,也是改了许多,众人这才稍微习惯后,确实发现好像是要轻松不少。

直到第一个来回跑完后。

而大师则是在学院门口,已经准备好了淡盐温水,给予众人去饮用,以保持众人能够有能量能继续跑第二圈。

“看起来你们不是很累啊。”

大师也是巡视着几人,发现几人脸上都有点汗水,但并未露出明显疲态,不由的微微点头,“既然是这样,那就继续加油。”

“大师呀,炎哥告诉我们很多跑步的技巧,还有呼吸方式,感觉是要轻松许多,我们以前从来没有发现过跑步还有这么多的学问。”小舞一边喝着水一边擦着脸颊的汗水说道。

大师也是怔了怔,看了苏炎一眼,倒是并未说什么。

“苏炎你不喝吗?”宁荣荣递给苏炎一杯水,却惊讶的发现苏炎脸上都没有一滴汗水。

刚才他可是一边在指导众人,一边在跑,按理说应该会更累吧。

“这倒不用了。”苏炎打了一个哈气。

而就这一圈,他身体可都没热起来啊。

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