回到八零年代打排球

番茄菜菜

首页 >> 回到八零年代打排球 >> 回到八零年代打排球全文阅读(目录)
大家在看截教扫地仙的诸天修行 我在天牢,长生不死 我自九天来 剑暮点灯人 你们都追女主?那女魔头我娶走了 苟道修仙:从炼制出辟谷丹开始 山居修行:本是人间清风客 孤仙志 成为病弱女修后 传奇佣兵:从拯救小猫娘开始 
回到八零年代打排球 番茄菜菜 - 回到八零年代打排球全文阅读 - 回到八零年代打排球txt下载 - 回到八零年代打排球最新章节 - 好看的仙侠小说

第21章 跳发球

上一章书 页下一页阅读记录

“贪多是嚼不烂,可是不还有句话叫技多不压身吗?”林燕其实并不觉得方勤是在怪她,要真的是这样的话,刚才为什么还要问莫晓兰要不要学上手发球?

“歪理真多。”方勤难得的做得了个白眼的动作,林燕跟他套近乎,“方助教你不能这么打击我的,我也是想要打好球嘛,晓兰的勾手发球很厉害,可是一旦被人盯上那可就不好了,总是要出其不意才好。”

林燕刚才是思考过的,莫晓兰的勾手发球要是再提高一下成功率,那可真的是可以成为得分点,可是她们现在才在青训队呀,要是进了国家队呢,要是面对的是国际友人打比赛呢?

到时候比赛的激烈程度自然和现在不可同日而语,那都是一群拔尖儿的运动员呀,打几场比赛摸透了你的底细后,只怕是就能找出策略了,毕竟在国际的顶尖赛事上,谁都想赢球。

刚才方勤之所以问莫晓兰要不要学其他的发球,大概也是有备无患的意思吧。再说,前端时间不是召开了全国性质的排球工作会议吗?说是要队员们全面发展,就像是方勤对曾蕾的训练,二传,进攻性二传,进攻防守兼顾的二传。

只是莫晓兰怎么说呢,大概是觉得不需要吧,所以不想浪费时间,当然也不排除她个头有点矮的缘故。

也正是因为这个,林燕大胆了一下,跟方勤说话的语气也软了几分,看着方勤忍不住笑,林燕就知道,自己猜对了的。

“勾手发球我不太擅长,教你跳发和上手飘球。”方勤很是坦白,因为男排就是上手发球,所以勾手发球他并没有学过,也没办法教林燕,还不如教她自己擅长的,这样的话,林燕动作哪里有不对的话,他也能纠正。

“谢谢方助教。”其实林燕也挺想向方勤请教的,只是白天的训练都是跟着队伍的,晚上的话去找方勤不合适,结果也就一直没机会,再加上她一直觉得还有时间,所以这段时间一直在增强臂力训练,也想着回头学发球的时候,能让身体条件达到最佳状态。

这次不知怎么的方勤主动提出教发球,林燕当然很乐意接受。

方勤抿了抿唇,“还不是教练看你发球都看不下去?”方勤透了个底,至于林燕能领悟到哪里那就看林燕的脑袋了,想的到的话这孩子将来也能走得更远些,不然也只能说她没那个命。

林燕摸了下头发,“是吗?”她连忙跑着去拿球,递给了方勤一个,自己一个拿在手里,“当时刘教练也嫌弃我发球来着。”那还是原主的记忆,彼时的原主和现在的莫晓兰差不多,觉得练好一样就够了,所以更多的是练习扣球。

方勤接过了球,“大力跳发是男排中用的,我也是头段时间去福建那边无意中学到的,效果不错,队里面也就曲苗苗会,不过她臂力不太好,好在脑瓜子活,知道找点,已经很不错了。其他队员没有人学,你知道原因的。”

林燕点了点头,大力跳发球的速度快,力量大能够最有效的破坏对方的一传,但是拥有诸多好处的大力跳发球却也对发球运动员的要求颇高,身体素质好,击球感觉要求高,当然还有一点就是对运动员的弹跳力和爆发力要求也比较高,因为跳发要求发球者在起跳的最高点击球。这样才能产生最好的效果,速度快,弧度平,过网时间短,往往不能给对方反应时间。

方勤做了个示范,林燕看了一遍,比着葫芦画瓢发球,结果跳发的时候击球点有点往上了,手包球没包严实,球没过网。

林燕尴尬了下,她是攻手,所以练这个跳发是最合适不过的,只不过平日里是二传将球传给她,如今是自己抛球罢了。

“注意我身体的动作。”方勤没说啥,毕竟要是一上手就能发得很好那还奇了怪了呢,要真这样,青训队不都学跳发了吗?正因为跳发难学,所以队里除了曲苗苗还真没人学。

“他抛球的时候是根据他个人的习惯调整的,你的击球点比他矮的多,想想平日里曾蕾怎么给你传球的,你在网上的击球点在哪里就知道了。”233忽然开口,指点林燕。

“抛球之后,小方的脚下动作很快的,而借助蹬地的力量使身体腾空后你看他的身体都成了反弓形了。”

林燕仔细一看,可不是吗?233提点的正是跳发的要点。

“小方身高一米八二,而弹跳最大的高度上了三米的,你比他差多了。”233很是无情地揭露了事实。

林燕无语,她没空跟233计较,因为距离近,看着方勤手指和手心的小动作,她忽然间明白跳发的精髓所在。

只是明白归明白,林燕一下午都在练跳发,真正意义上的成功还差得远呢。

“收腹,提肩。”方勤吼了一句,林燕不由自主地按照他说的办,也不知道是手感有了还是怎么的,这次竟然发的不错。

林燕连忙去捡球,回来的时候刚想要继续练,却被方勤拦住了,“回去好好想想,明天再练也不迟。”

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢回到八零年代打排球请大家收藏:(m.20xs.org)回到八零年代打排球20小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 我在精神病院学斩神 龙族 仕途人生 老祖别苟了,宇宙要没了 重回1982小渔村 官场:救了女领导后,我一路飞升 大明暴君,我为大明续运三百年 超能黄金瞳 抗日之铁血八路 诡秘之主 全球冰封:我打造了末日安全屋 八零军媳偷跑后,禁欲首长变疯批 长生苟道:开局吹唢呐,送葬修仙 四合院:超级领悟力 风流神算村医 重生大时代之王 混在古代当军阀 渔夫逆袭:开局救美,渔获满舱 修仙:从在炼器铺当厨子开始 
经典收藏修真高手的田园生活 凡人修仙:我有随身灵田 我在天牢,长生不死 恐怖修仙路 对不起小龙女,我尹志平只想修仙 我在仙界富甲一方 天道酬勤:一分耕耘百分收获 贫道略通拳脚 仙子,请听我解释 躺平黑莲靠做咸鱼飞升了 赝太子 外门弟子修仙路 凡人:张铁,我有一个签到系统 阵问长生 我为长生仙 大道如青天,苟在天地间 凡人之长生仙道 嫌我杂灵根,我无敌了你们哭什么 你们都追女主?那女魔头我娶走了 这个剑仙超正经 
最近更新地狱开局,被女武神强行下嫁 一人持枪,万世名 仙灵风云秘事 埃法琪大陆 神之使徒:光芒下的守护者 武魂觉醒:从捡到一只小猪开始 诡剑乱天 问界道 黒潭纯阳子的新书 鹏辰大帝 玄幻世界,我遇到的都是美女 混沌仙根 战魂灵志之古臻终至 我为魔女,当镇压一切敌 鸿蒙双尊传奇 桃源仙侣传奇 从三料博士到无道仙主 长河万古 亦是长生 凡人仙途:咸鱼翻身从破渔网开始 
回到八零年代打排球 番茄菜菜 - 回到八零年代打排球txt下载 - 回到八零年代打排球最新章节 - 回到八零年代打排球全文阅读 - 好看的仙侠小说