吃过早饭，日课的修炼正式开始。林尘走到练剑台上，将铁剑横在胸前，目光落在石潭边的剑叶竹上。他的日课核心是“气血与锤炼”，但不再是之前那种单纯的劈砍刺击，而是结合自创的基础剑式，实现气血与动作的完美融合。
“这套剑式，就叫‘流云七式’吧。”林尘喃喃自语。七式分别为“流云起”（拔剑）、“朝露刺”（直刺）、“清风撩”（上撩）、“断浪格”（格挡）、“残雪扫”（横扫）、“惊雷斩”（竖斩）、“归海收”（收剑），每一式都取自他晨课中感知到的自然景象，力求动作与天地规律相合。
他缓缓拔出铁剑，一式“流云起”，动作舒缓如流云初现。同时默念“血如汞，髓如霜”，将意念沉入丹田，引导着凝练的气血，如同水银般缓缓流向手臂。之前他练剑时，气血总是随着动作的爆发而猛然涌动，导致消耗极大，如今他刻意放慢速度，感受气血在经脉中流动的轨迹，与手臂的肌肉、骨骼运动形成呼应。
“朝露刺！”铁剑向前直刺，动作轻盈如露珠滴落。林尘将气血引导至剑尖，没有强行灌注，而是让气血顺着剑尖的方向，如同泉水般自然涌出。他能清晰地感觉到，气血在指尖与铁剑接触的瞬间，与剑身上的意念丝线产生了共鸣，带动着周围的水汽，在剑尖形成了一道微弱的气芒。
“清风撩！”剑势上撩，如同清风拂过水面。林尘腰部微微转动，气血随之转向，顺着脊椎向上涌动，如同龙蛇般绕过肩颈的经脉，没有一丝滞涩。之前他练上撩剑时，总觉得肩颈发力不畅，如今用“气走龙蛇”的法门引导气血，竟有种举重若轻的感觉，剑势也变得更加灵动。
一套“流云七式”练下来，林尘没有像往常那样大汗淋漓，反而气息平稳。他低头看了看自己的手掌，掌心没有出现之前练剑后的红肿，反而泛着淡淡的莹光——这是气血与动作完美融合的迹象，修炼效率提升的同时，损耗却降低了大半。
“林师兄，你这套剑式好厉害！能不能教我？”赵铁柱看得眼睛发亮，忍不住上前问道。他虽然入了内门，但修炼的还是外门的基础剑法，与林尘这套看似简单却蕴含深意的剑式相比，简直天差地别。
“可以。”林尘没有拒绝。赵铁柱性格耿直，对他忠心耿耿，传授基础剑式不仅能帮他提升实力，也能让自己在教学的过程中，进一步完善“流云七式”的细节。“你先从‘流云起’开始练，记住，拔剑时不要用蛮力，要感受气血顺着手臂流动的感觉，就像水从泉眼流出一样自然。”
赵铁柱连忙拿起自己的铁剑，按照林尘的指点尝试拔剑。起初他还是习惯用手臂的力量，拔剑动作僵硬，脸都憋红了。林尘走上前，用手指点在他的手臂经脉上：“这里是气血流经的关键，拔剑时意念要放在这里，引导气血先动，再带动手臂发力。”
在林尘的指点下，赵铁柱渐渐找到了感觉，拔剑的动作变得流畅起来，虽然还没有气血共鸣的迹象，但至少不再像之前那样生硬。就在两人练剑时，院门外传来一阵嗤笑声：“只会练这种花架子剑式，也配当内门弟子？”
林尘抬头望去，只见三个内门弟子站在门口，为首的青年身着紫色长袍，腰间佩着一柄镶嵌着宝石的长剑，神色倨傲。赵铁柱认出了他，低声对林尘说道：“这是赵乾，内门排名第二十三的弟子，修炼的是《紫电剑法》，为人最是势利。”
赵乾走进院子，目光在林尘的铁剑上扫过，带着明显的轻视：“林尘是吧？我听说你打败了慕容风，还以为有多厉害，原来只是靠着旁门左道的手段。这柄凡铁剑，也配出现在内门？”
林尘没有动怒，只是平静地看着他：“剑无凡铁，只看用剑之人。赵师兄若是觉得我的剑式是花架子，不妨赐教一二。”
“赐教？”赵乾嗤笑一声，拔出佩剑，剑刃上萦绕着淡紫色的灵力，“对付你这种无灵根的废物，我一只手就够了！”他身形一动，剑势如电，朝着林尘刺来，正是《紫电剑法》中的“电闪雷鸣”，剑速极快，带着噼啪的灵力爆响。
林尘脚步轻轻一踏，使出“剑影步”，身形如同清风般避开剑锋。同时默念“意如丝，绕指柔”，将意念丝线缠绕在气血上，铁剑顺势一撩，使出“清风撩”，剑势看似轻柔，却精准地挑向赵乾的手腕。
赵乾没想到他闪避如此灵活，更没想到他的剑式看似缓慢，却带着一股难以挣脱的缠劲。他连忙收剑格挡，“当”的一声，两剑相交，赵乾只觉得一股柔中带刚的力量从剑身传来，震得他手臂发麻，身形不由自主地后退了两步。
“不可能！”赵乾脸色一变。他的《紫电剑法》以刚猛迅疾着称，寻常弟子根本不敢硬接，林尘竟然只用一招就将他震退，而且还是用一柄凡铁剑。
“赵师兄，还要继续吗？”林尘收剑而立，气息依旧平稳。刚才的交手，他刻意用了“刚柔并济”的剑意，柔劲缠裹对方的剑锋，刚劲震退对方的身形，正好检验了晨课与日课的修炼成果。
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